學習備孕知識

助理下一代

健康成長

生命的起點，亦是健康的

起點

PREGNANCY HEALTH

哪些做法會引起

胎源性疾病

胎源性疾病是指具有胎兒發育起源的成年疾病，即胎兒在宮內時期遭受不良環境刺激，導致其多組織器官發育不良并延續至出生后，進而引起成年多種慢性疾病易感。

哪些不良行為會導致胎源性疾病的發生呢？如孕期營養不良、孕期雌激素水平異常、孕期有不良生活習慣（如吸煙、飲酒）、孕期不正規用藥、備孕期間準父母處在慢性應激狀態等，都可能導致出生后一些疾病的出現。

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準媽媽在孕期

應該怎么做？

孕媽媽在懷孕期間與胎兒聯系最為緊密。因此，孕媽媽在懷孕期間應盡量做到，保持良好心情，保持良好的生活習慣，如均衡飲食、規律適度運動、適度休息等。同時，也要注意避免一些不良的生活習慣，如吸煙、飲酒、過度使用藥物等。

最最重要的是，孕媽媽一定要按醫生要求定期進行體檢，才能最大限度地保障胎兒的健康。

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準爸爸在備孕和孕期

應該怎么做？

一些男性總是認為，懷孕只是女性的事。殊不知，備孕和孕期男性的一些做法也會導致胎兒健康受損，甚至出生后患胎源性疾病。如準爸爸在備孕期間身體肥胖、一直處于慢性應激狀態、有不良生活習慣（如抽煙、喝酒等），都會影響后代健康。

那么，準爸爸應該如何做呢？有肥胖或飲食不健康問題的備孕爸爸要做到管住嘴、邁開腿，有精神壓力大或不良生活習慣的備孕爸爸要做到四個“盡力”：盡早開始戒煙、戒酒，盡可能規律睡眠，盡量堅持運動，盡量遠離消極情緒。

最最重要的是，不管是孕前還是孕期都要提供一個和諧幸福的家庭環境，做妻子和未來孩子最堅實的后盾。

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守護新生命：

生育期飲食、藥物與

健康管理

由武漢大學醫學部汪暉教授、徐丹教授、郭喻教授等組成的權威專家團隊傾力打造，《守護新生命：生育期飲食、藥物與健康管理》凝聚了跨學科的最新研究成果，融合了婦產科學、臨床藥理學、營養學等多個領域的前沿知識，充分體現主編團隊“理論指導實踐，科研服務臨床”的編撰理念。

作為國內首部聚焦“胎源性疾病”的科普專著，本書由中國科學院院士黃荷鳳教授親筆作序，以生動、深入淺出的語言，向公眾揭示“成年疾病胎兒起源”的科學密碼。從備孕到分娩，從基因到環境，作者將二十余年科研成果濃縮于此，只為傳遞一個重要訊息：孩子的健康不僅寫在基因中，更潛藏于準父母的每一口飲食、每一次用藥、每一個生活選擇中。

ISBN：978-7-03-080920-9

隨著諸如“低出生體重兒成年易肥胖”“孕期咖啡因攝入影響胎兒神經發育”“父親熬夜可影響后代生育力”等研究結果被科學證實，人們愈發認識到——慢性病的防控，應從生命最初的1000天開始。書中以“荷蘭饑荒研究”“同卵雙胞胎表觀遺傳差異”等經典案例為引，深入剖析孕期營養失衡、環境毒素暴露、藥物使用等因素如何通過表觀遺傳機制改變胎兒器官發育軌跡，讓“胎源性疾病”從抽象概念走進現實生活。

本書結構設計獨具匠心：上篇聚焦風險預警，下篇聚焦疾病解碼析。從準爸爸的“精子質量保衛戰”，到孕媽媽面臨的“植物天然殺手”；從高脂飲食誘發的跨代代謝紊亂，到慢性應激引發的子代心理隱患，讀者將循序漸進地了解各類影響胎兒健康的關鍵因素。同時，書中還詳細講解：母親補充葉酸如何降低孤獨癥風險，維生素C缺乏為何會影響女嬰未來的生育力，乃至父親備孕前六個月的戒酒舉動如何重塑后代基因表達。這些看似微小的生活細節，實則是孕育健康生命不可忽視的科學力量。

除了提供“孕期飲食寶塔”“藥物安全分級”等實用工具書式指導，本書更納入“腸道菌群干預”“生酮飲食應用”等前沿理念，在自閉癥、癲癇、脂肪肝等疾病的早期預防上提出了創新性策略。正如黃荷鳳院士所言：“本書為公眾揭開了胎源性疾病的神秘面紗”，也為無數家庭提供了可操作、可理解、可堅持的健康守護方案。

翻開本書，收獲的不僅是一份科學備孕手冊，更是一把代際健康傳承的鑰匙。從此刻起，用知識守護新生命的每一次發育成長，讓愛，在科學中生根發芽。

SciLife

賽拉艾芙

微信號 : Sci_life