一年中氣溫最高

天氣最熱的“三伏天”

就快要到了

什么是冬病夏治？

南昌貢方堂中醫科專家陳順濤主任表示，“冬病夏治”是中醫治未病理念的一種治療方法。它是指在夏季氣溫最高、自然界陽氣最旺盛的三伏時節，對于某些容易在冬季好發或加重的疾病，進行預防治療的總稱。

• “冬病”

“冬病”指好發于冬季或在冬季易加重的病變，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎、風濕、類風濕。還包括體質偏寒偏陽虛質者：如冬天易感冒、平時怕冷惡風需穿長袖衣服、痛經、容易腹瀉的人群，若有遇寒加重，得熱則舒的癥狀大多屬“冬病”的范圍。

• “夏治”

“夏治”是指在夏季氣溫最高、陽氣最旺之時，運用針、灸、敷貼、湯藥等方法來治療或預防上述疾病的治療方法。因為夏季天氣炎熱，人體陽氣浮于體外，腠理開放，適合于體內寒氣外散。

三伏天包括初伏、中伏和末伏，同時三伏也是一年中最熱的日子，也是中醫理論中“冬病夏治”的黃金時機。

而三伏灸/天灸是中醫"冬病夏治"理論的經典實踐，借助夏季陽氣最盛的天時，通過艾灸和藥物穴位貼敷激發人體陽氣，達到扶正祛邪、調理陰陽的功效。

三伏灸開始前的一個月左右，也就是現在，可以提前開灸，為正式的“三伏灸”進行調理適應，讓身體做好準備，可提升“三伏灸”效果。

2025年三伏灸/天灸具體時間安排如下：

2025年三伏灸時間表

伏前預熱灸：6月21日-7月19日

初伏灸：7月20日-7月29日（10天）

中伏灸：7月30日-8月8日（10天）

末伏灸：8月9日-8月18日（10天）

伏后加強灸：8月19日-8月28日

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什么是三伏灸/天灸？

它是指在三伏天里在特定的穴位和經絡上進行艾灸和穴位敷貼，達到通經散寒、溫陽補腎、調理氣血的作用，它有督脈灸、隔姜灸等多種艾灸方式。

在中醫的智慧里，三伏天進行艾灸，是順應天時、調養身心的絕佳方式。

利用了夏季氣溫高，機體陽氣充沛，代謝旺盛的有利時機，調整人體的陰陽平衡，使一些宿疾得以治愈。另外把潛藏在體內的寒濕之邪驅趕出去，為秋冬的健康打下堅實基礎 。

該方法對呼吸系統疾病、運動系統疾病、消化系統疾病、婦科疾病、免疫系統疾病、兒科疾病和亞健康人群有著明顯療效。

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三伏灸的好處

1、溫經散寒：三伏天雖外熱，但人體易積聚寒濕。艾灸的溫熱之力可刺激穴位，疏通經絡，驅出體內寒氣，改善手腳冰涼、關節疼痛等癥狀。

2、增強免疫力：艾灸能調節人體免疫系統，促進白細胞生成，提高身體抗病能力，預防感冒、咳嗽等常見疾病。

3、調理體質：對于陽虛、寒濕體質的人群，三伏灸可促進氣血運行，改善面色蒼白、乏力等癥狀，具有溫補腎陽、延年益壽的功效。

4、消暑排濕：將體內淤積的濕寒之氣排出，對各類炎癥有緩解效果，同時清除夏季暑熱。

5、美容養顏：加速血液循環，有助于改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋松弛等皮膚問題。

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三伏灸適合的人群

1、呼吸系統疾?。?/strong>

支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、慢性咽喉炎、體虛容易感冒等；

2、消化系統疾病：

胃痛、腹瀉、腹痛、慢性胃炎、慢性腸炎、腸胃消化不良等；

3、痛證：

關節冷痛、屈伸不利，如頸椎病、腰椎病，肩周炎、腰腿痛、骨關節病變等；

4、免疫系統疾病：

風濕性關節炎、寒濕性關節炎、蕁麻疹等；

5、婦科疾?。?/strong>

痛經、月經不調、宮寒不孕、婦科炎癥、產后頭痛、產后風等寒癥；

6、兒科疾?。?/strong>

調節免疫、增強體質、支氣管哮喘、反復咳嗽、體虛易感冒、厭食（虛寒型）、腹瀉、遺尿、消化不良、汗癥等；

7、男科疾?。?/strong>

前列腺炎、前列腺增生、陽痿、早泄等；

8、其他：

免疫功能低下、亞健康、體質虛弱、手腳冰涼、失眠、焦慮等。

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三伏灸常用穴位

艾灸需精準取穴，建議咨詢醫師定制方案：

痛經/婦科調理

三陰交、關元、命門

脾胃虛寒

中脘、足三里、神闕（肚臍）

祛濕化痰

豐隆、陰陵泉、足三里

腰酸乏力

腎俞、腰陽關、委中

呼吸系統疾病

大椎、肺俞、膏肓、定喘穴

在今年即將到來的三伏天，歡迎來到貢方堂國醫館/中醫調理館體驗三伏灸，點燃生命的火焰，驅散體內的寒濕，擁抱更加健康、美好的生活！