家人們，誰(shuí)能懂我被灰指甲折磨的痛苦啊！和這討厭的灰指甲斗爭(zhēng)了大半年，現(xiàn)在終于把它徹底趕走啦！今天我就把自己的真實(shí)經(jīng)歷和康復(fù)方法毫無(wú)保留地分享出來(lái)，希望能幫到同樣被灰指甲困擾的友友們。

先說(shuō)說(shuō)我的情況：我平時(shí)工作特別忙，經(jīng)常要熬夜加班，生活作息一團(tuán)糟。再加上我比較喜歡美甲，指甲長(zhǎng)期被指甲油覆蓋，透氣性特別差。就這樣過(guò)了一段時(shí)間，我突然發(fā)現(xiàn)有一個(gè)指甲顏色變黃了，而且變得越來(lái)越厚，表面坑坑洼洼的。我一開(kāi)始沒(méi)太在意，以為過(guò)段時(shí)間就會(huì)好。可誰(shuí)知道，灰指甲越來(lái)越嚴(yán)重，其他指甲也開(kāi)始被傳染，整個(gè)手看起來(lái)又丑又可怕。

我去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)我這是比較嚴(yán)重的灰指甲，如果想快點(diǎn)好，可以選擇拔甲，但拔甲過(guò)程很痛苦，而且有感染的風(fēng)險(xiǎn)；也可以選擇保守治療，就是堅(jiān)持用藥。我想了想，還是決定選擇保守治療，畢竟我真的很害怕拔甲。

接下來(lái)就講講我用到的實(shí)用方法：

1.冰醋酸溶液：每天早晚用冰醋酸溶液和溫水按照 1:10 的比例稀釋，然后把指甲泡在里面 15 - 20 分鐘。泡的時(shí)候能感覺(jué)到有點(diǎn)微微的刺痛，不過(guò)這是正常現(xiàn)象。泡完之后，指甲會(huì)變得軟一些，而且能緩解指甲縫里的瘙癢。結(jié)束后用干凈的毛巾擦干，感覺(jué)指甲清爽了不少！

2.甲康諾：我做了超多功課，對(duì)比了十幾種擺脫灰指甲的產(chǎn)品，才選了它。
我每天晚上睡覺(jué)前，先用指甲刀把能剪掉的病甲盡量剪掉，然后用銼刀把指甲表面磨薄一點(diǎn)，接著涂上抑菌液，等完全吸收后，再涂上修復(fù)膏。

剛開(kāi)始用的時(shí)候，沒(méi)啥特別明顯的感覺(jué)，但是用了大概一周，我就發(fā)現(xiàn)指甲的顏色沒(méi)有那么黃了，看起來(lái)亮了一些。堅(jiān)持用了兩個(gè)星期，原本又厚又硬的指甲開(kāi)始變軟，而且新長(zhǎng)出來(lái)的指甲邊緣看起來(lái)比較健康。用到一個(gè)半月左右，病甲基本上都被新指甲替代了，而且新指甲一直保持著健康的狀態(tài)，再也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)灰指甲的癥狀！

2?日常護(hù)理：

1. 買了專門(mén)的指甲護(hù)理套裝，里面有指甲刀、銼刀、消毒棉球等。每次剪完指甲后，都用酒精棉球把工具消毒一下，避免交叉感染。
2. 飲食上我開(kāi)始調(diào)整，少吃甜食和油炸食品，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，像水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等。還每天吃一片復(fù)合維生素，給指甲補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。這樣一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)指甲變得更有光澤了，長(zhǎng)得也更快了。
3. 注意個(gè)人衛(wèi)生，不和別人共用拖鞋、洗腳盆、指甲刀等物品。每次洗完腳后，都把腳擦干，保持腳部干燥。平時(shí)穿透氣的鞋子和襪子，讓腳能自由呼吸。

這些方法都是我自己親身實(shí)踐過(guò)的，堅(jiān)持下來(lái)不僅少遭罪，還能省錢(qián)！正在被灰指甲折磨的友友們也趕緊試試，相信你們也能像我一樣，早日擺脫灰指甲的困擾！