廣東
最近我發現自己的小肚子圓滾滾的，像揣了個小皮球！媽媽說書包里塞太多零食，我就快變成 "小胖墩" 了。可我超喜歡薯片和巧克力，到底怎么吃才能既開心又不變成小胖子呀？
原來我們長身體的時候，吃的東西就像給小樹苗澆水施肥！媽媽說每天要吃夠 12 種食物，我掰著手指頭數：早上的雞蛋、牛奶，中午的米飯、青菜、雞腿，晚上的玉米、魚肉，再加上水果和堅果，哇！真的能湊夠這么多呢！不過媽媽說要少吃白米飯，多吃帶顏色的雜糧飯，還要和炸雞可樂說拜拜，我有點舍不得...
現在吃飯時，媽媽總在旁邊念叨 "慢慢嚼！" 我發現細嚼慢咽后，飯菜好像真的更香了！而且我們還約定好：早餐要像國王一樣吃好，午餐要像王子一樣吃飽，晚餐要像乞丐一樣吃少。最有趣的是，媽媽讓我吃飯時先把青菜 "消滅掉"，再吃魚和肉肉，最后才吃米飯，說這樣小肚子就不會 "咕咕" 叫啦！
說到零食，這可是我最關心的！媽媽把我的薯片換成了香香的原味堅果，巧克力換成了酸酸甜甜的無糖酸奶。雖然剛開始有點不習慣，但現在我發現酸奶配藍莓，味道一點也不比巧克力差！媽媽還和我做了個 "零食時間表"，每天上午 10 點和下午 4 點，我就能光明正大地享受零食啦！
上次我忍住沒找媽媽要糖果，她居然帶我去游樂園玩了一整天！原來不貪吃也能得到超棒的獎勵！現在我還會和媽媽一起看零食包裝上的 "小秘密"，如果配料表密密麻麻像小螞蟻開會，我們就會搖搖頭把它放回貨架。
偷偷告訴你們，其實我發現爸爸媽媽也在和我一起健康飲食！爸爸戒掉了啤酒肚，媽媽不再總點奶茶。原來健康飲食就像玩游戲，全家人一起闖關才最有趣！現在我的小肚子慢慢變小啦，說不定很快就能追上班里跑得最快的同學！
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