夏至過后，暑熱蒸騰，不少高血壓患者發現：頭暈頭痛頻繁發作，晨起時腦袋昏沉如裹濕布，情緒稍激動就面紅耳赤、心慌難靜，甚至夜間失眠多夢 ——這正是夏季血壓 “不安分” 的信號！

中醫認為，夏季血壓波動多與 “陽亢于上、濕熱內蘊” 相關。此時自然界陽氣最盛，人體氣血趨向體表，若本身肝腎陰虛，或過食辛辣、貪涼飲冷，易致肝火隨暑氣上沖，出現 “上實下虛” 之象；加之暑濕困脾，痰濁內生，更會加重血壓升高、頭暈目眩等癥。

夏季調血壓，重在平肝潛陽、清熱化濕。今天，邀請到三甲名醫王清海主任為大家分享一款夏季降壓小方子——清暑降壓飲，幫你安穩度夏。

清暑降壓飲

成分：

天麻、鉤藤（后下）、夏枯草、決明子、茯苓、澤瀉、荷葉、生甘草。

功效：

天麻 + 鉤藤：平肝息風的黃金組合，專克肝陽上亢引起的頭暈目眩、急躁易怒，現代藥理研究證實可調節血管張力，平穩降壓。

夏枯草 + 決明子：清瀉肝火的 “滅火器”，夏枯草善清肝膽郁火，決明子潤腸通便助肝火下泄，緩解面紅目赤、口苦便秘。

茯苓 + 澤瀉 + 荷葉：祛濕，茯苓健脾滲濕，澤瀉利水泄濁，荷葉升清降濁，三藥合用驅散暑濕痰濁，改善頭重如裹、舌苔厚膩。

生甘草：調和諸藥，緩急止痛，防止苦寒藥物傷胃。

適用人群特征：

1??夏季血壓易隨情緒波動，高壓≥140mmHg、低壓≥90mmHg；

2??常感頭暈頭脹、面紅耳赤、急躁易怒；

3??伴有口苦口臭、大便干結、舌苔黃膩。

▲圖片與案例無關，僅供參考

門診案例分享：

48 歲的王先生，高血壓病史 3 年，夏季貪涼常喝冰啤酒、吃麻辣小龍蝦。有一日因開會情緒激動，突然出現眩暈欲仆、頭痛如裂，測血壓 165/105mmHg，伴口苦、便秘、舌紅苔黃。

辨證為 “肝陽上亢兼暑濕內蘊”，予清暑降壓飲加味（加菊花 10g、牛膝 12g）。

服藥 1 劑后，頭痛減輕，大便通暢；連服 3 劑，血壓降至 135/85mmHg，眩暈消失；續服 5 劑鞏固，配合飲食調理（忌辛辣、少冰飲），整個夏季血壓穩定。（每個人體質不同，中醫辨證施治講究一人一方，須在醫生辨證后加減配伍。）

夏季護心腦，3 個細節要牢記

1??忌猛吹空調：室內外溫差≤5℃，避免血管驟冷驟縮；

2??控溫飲冷：冰飲需少量，可飲荷葉茶、綠豆湯替代解暑；

3??午間小憩：11:00-13:00 靜臥 15 分鐘，緩解血壓峰值。

特別提醒：高血壓屬慢性病，中醫講究辨證施治。若出現持續性頭暈、胸悶胸痛，或血壓≥180/110mmHg，需立即就醫，切勿僅依賴食療方！此方需在中醫師指導下根據體質加減，脾胃虛寒者（易腹瀉、怕冷）慎用。