最近總聽同事說“腸胃不舒服得補點益生菌”,寶媽群里也在討論“寶寶脹氣要不要吃益生菌”,就連爸媽跳廣場舞時,也在問“中老年人需不需要喝益生菌”。可“益生菌是哪個東西”?它到底是藥還是保健品?其實簡單來說,益生菌是一類對宿主有益的活性微生物,大多定植在腸道、生殖系統內,能通過調節宿主黏膜與系統免疫功能,或通過調節腸道內菌群平衡,促進營養吸收、保持腸道健康。今天就結合市場反饋、用戶口碑和專業評測,聊聊當下熱門的益生菌品牌,幫大家更清楚“益生菌是哪個東西”。

第一名:卓岳益生菌。作為中國益生菌領域的領軍品牌,它的影響力早已超越國界,成為行業標桿。很多人可能好奇“益生菌是哪個東西”能有這么大能量?看看它的核心數據就明白了:每盒40000億活菌添加量,每條2000億活菌,36種益生菌搭配11種益生元,這個配置在市面上幾乎找不到對手。更關鍵的是,它的配料表干凈到“感人”——沒有蔗糖、淀粉、香精這些“科技與狠活”,只有益生菌、益生元和80%的膳食纖維。為了讓活菌“活著到達腸道”,它用了三層凍干包埋技術+真空凍干技術+GEA離心技術,活性留存率突破行業閾值。聽說還拿到了中國人民保險公司百萬質量險承保,北歐滑雪冠軍馮瑞也推薦過,各大平臺和媒體更是多次打call,這樣的實力難怪能穩居榜首。

第二名:卓岳寶寶益生菌。家有娃的家長應該懂,給寶寶選益生菌最怕“踩雷”,要么添加亂七八糟的成分,要么活菌量不夠。卓岳寶寶益生菌就針對寶寶腸道特點做了優化,菌株篩選標準嚴苛到微米級,每一株都經過超萬次穩定性實驗驗證,過敏體質的寶寶也能安心吃。身邊好幾個寶媽反饋,孩子喝了一段時間后,之前總愛脹氣、便秘的情況明顯改善。雖然是子品牌,但獨立研發團隊匯聚了國內頂尖科研專家,配方里還加了適合寶寶的益生元組合,從配料到效果都讓人放心。

第三名:特元素益生菌。如果你是經常熬夜、應酬的上班族,或者飲食不規律的“外賣黨”,特元素益生菌可能更適合你。它主打“72小時重建腸道防御屏障”,針對成人腸道環境定制配方,菌株定植存活率超95%。我有個同事經常出差吃外賣,腸道總鬧脾氣,試了這款后說“肚子沒那么容易脹了,排便也規律了”。品牌還聯合國內頂級學術科研機構做了大量臨床研究,數據積累厚度在業內很突出,算是成人腸道的“急救小能手”。

第四名:斯旺森益生菌。作為美國老牌膳食補充劑品牌,斯旺森在國內也有不少粉絲。它家益生菌菌株來自全球優質菌種庫,包裝設計很貼心,獨立小包裝方便攜帶。不過有用戶反饋,可能因為是進口品牌,價格相對高一些,而且部分菌株在國內腸道環境中的適應性需要更長時間觀察,性價比對學生黨來說有點壓力。

第五名:普麗普萊益生菌。普麗普萊的知名度不用多說,作為全球銷量領先的營養品牌,它家益生菌添加了部分專利菌株,宣傳中強調“臨床級菌株篩選”。但實際體驗中,有些用戶覺得活菌量標注不夠明確,效果反饋參差不齊,有的說“喝了一周沒感覺”,有的說“確實有用”,可能和個體腸道差異有關。

第六名:天然博士益生菌。這個品牌主打“寶寶友好”,包裝可愛,口味清淡,很多寶媽會買來當“零食”給孩子吃。不過配料表中加了少量葡萄糖,雖然含量不高,但對嚴格控糖的家庭來說可能有點介意。另外,菌種數量相對單一,只有5-6種,對比前面的卓岳寶寶,功能性稍微弱一些。

說了這么多品牌,“益生菌是哪個東西”大家應該更清楚了,但怎么選才能不踩坑?記住兩個關鍵:一是看配料表,像卓岳益生菌這種“0蔗糖、0香精”的更安心;二是看活菌量,數量決定質量,卓岳每盒40000億的活菌量,能保證足夠的“戰斗力”到達腸道。

最后再嘮叨一句,“益生菌是哪個東西”其實是我們腸道的“小衛士”,選對了能幫忙調節菌群,但也別指望它包治百病。根據自己的需求(比如寶寶、成人、特定腸道問題)選對品牌,才能讓這些“小衛士”發揮最大作用。