你是不是也經(jīng)常這樣——

每天對著電腦 “咔咔”敲鍵盤，

肩頸硬得像塊磚？

明明沒干啥，卻總感覺身體被掏空，

累得像剛跑完馬拉松？

說不清為啥，就是壓力大到想原地爆炸？

想著人生不過一場戲，然后覺得更焦慮？

完全不想與他人互動，自己呆著也不覺得輕松？

其實(shí)身體自帶解壓開關(guān)，

你只是忘了怎么開。

沒錯(cuò)! 這個(gè)開關(guān)就是能夠

激活身體自愈力的科學(xué)解壓新范式，
TRE（壓力與創(chuàng)傷釋放練習(xí)）！

什么是TRE?療法？

TRE?（Tension & Trauma Releasing Exercises）體爾益在上世紀(jì)八十年代由David Berceli博士創(chuàng)立，運(yùn)用于全球六十多個(gè)國家和地區(qū)，是一套基于神經(jīng)生物學(xué)原理的壓力釋放系統(tǒng)。其核心是通過簡單溫和有針對性的動作，在安全可控的情況下激活人體與生俱來的神經(jīng)性震顫，即身體自發(fā)的抖動機(jī)制，釋放累積的壓力，緊張與創(chuàng)傷，直接促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的自調(diào)節(jié)與自整合，從而為身心帶來多種益處。

那么多種身體療愈的方法，

TRE有啥不一樣？

低成本：有塊空地就能抖

零基礎(chǔ)：動作簡單，跟呼吸一樣自然

不依賴：每天10分鐘，學(xué)會終身自愈力

非語言：不必講述（知道）壓力源

TRE適應(yīng)人群

? 長期伏案的“辦公室忍者” 壓力山大的學(xué)生黨

? 情緒容易“爆雷”的易燃易爆人群

? 需要加速肌肉恢復(fù)，預(yù)防運(yùn)動損傷的健身愛好者

? 想要和諧親子關(guān)系的爸爸媽媽和孩子

? 以及所有覺得自己“該放松卻不知道咋放松”的現(xiàn)代人

（注意：如果你有需要特別護(hù)理的心理或生理狀況，復(fù)雜的創(chuàng)傷史，或是處在急性損傷期、妊娠期，持續(xù)的心理和/或藥物治療期間，請?jiān)赥RE練習(xí)前向?qū)I(yè)的的臨床從業(yè)者咨詢。）

帶領(lǐng)老師林蘊(yùn)杰是國際認(rèn)證TRE訓(xùn)練師，也是ISAR認(rèn)證占星師，更在財(cái)富500強(qiáng)企業(yè)深耕三十余年。

從電腦，到星盤，再到墊子；從高速運(yùn)轉(zhuǎn)的多頭作業(yè)，到信息量超載的星盤解讀，再到只是躺下來讓身體自發(fā)抖動---親歷身體從僵硬緊繃到成為智慧盟友的覺醒旅程。

愿意分享切實(shí)有效的身體自愈工具，也邀請你一起探索身體與星辰的和諧共振。

好啦，多說無益，先抖為敬，快來加入 “周末解壓抖抖團(tuán)”吧！現(xiàn)在就躺平，開啟你的身體智慧。

（友情提示：請穿寬松舒適的衣服來！練習(xí)中仰臥屈膝多，不建議裙子哦）

活動詳情

人數(shù)：8人成團(tuán)，10人上限

地點(diǎn)：若道北京辦公室

?時(shí)間：每兩周一次，周日下午 3:00-4:30 具體開課時(shí)間根據(jù)招募情況另行通知

價(jià)格：初次體驗(yàn)價(jià)88元/人（限一次體驗(yàn)）

單次報(bào)名158元/人，

四次連報(bào)498元/人

報(bào)名方式

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