有沒有人跟我一樣，每逢季節交替、時氣變幻，人就容易不舒服？

濕氣重，易過敏。頭發也掉得特別多。

尤其經歷過 這幾年，很多人都大感身體斷崖式變差。

一位愛好中醫養生的朋友給我上了一課。

《黃帝內經》說，人以天地之氣生，四時之法成。什么意思呢？就是說人生于天地之間，自然界種種變化必然會直接或間接對人體產生影響。

一年四季，24個節氣，都跟我們的身體健康息息相關。

他還舉例，季羨林先生從小體弱，兩次與癌癥抗爭，活到98歲，

長壽秘籍是令人意外的“三個不”——不鍛煉、不挑食、不嘀咕。

季老在《長壽之道》一文里做過解釋。他的意思是老年人不能過度運動、膳食要均衡適量、心態要平和沖淡……

全都是中醫“天人合一，順應自然”的養生思想。

這幾年，越來越覺得，進入人生下半場，

健康，才是后半輩子真正要拼的東西。

不過，網上各種養生短視頻，說得天花亂墜，可信度實在不高。

家庭群里父母長輩最喜歡轉發的，也是中醫養生帖，里面都是些真假難辨的知識，各種莫名奇妙的偏方。

萬一老人上了當，損害了健康，可不是小事！

如果你也想為家人、為 自己，找到真正、可靠的藥食養生方法，一定要看看今天推薦的這套——

《食物本草：來自明代皇室的飲膳圖譜》

中國藥食養生文化的瑰寶

當今僅存完整彩繪孤本

提起中醫典籍，你也許馬上會想到《本草綱目》。

其實，在《本草綱目》之前，李時珍還曾參訂過一部奇書，就是《食物本草》。

明朝正德、嘉靖年間，皇室兩度詔令，太醫院御醫們奉旨編撰了這部書。

《食物本草》古籍善本

它是中國古代食藥養生的集大成之作，比《本草綱目》還要早半個世紀提出“藥食同源”的理論。

李時珍編寫《本草綱目》時，從內容到形式，大量借鑒引用了《食物本草》。

時至今日，國內很多三甲醫院的中醫師，都把它作為手邊書、“百寶箱”。

央視紀錄片、養生節目頻頻推薦，國家圖書館視若珍寶、孤本珍藏……

如果你想要了解中醫藥食養生文化，守護全家人健康，入手這一部就夠了！

論珍稀善本價值，

國家圖書館館藏孤本驚艷再現

也許你沒聽說過這部書，因為它自誕生之日起，就深藏于皇宮內院之中，

普通民眾無法一睹其真容。

五百年歲月流轉，它也曾流落民間幾個世紀，終于在1930年，歸入國立北平圖書館（現國家圖書館）。

如今珍藏于國家圖書館的，是全世界僅存的、內容完整的彩繪孤本。

今天我們重磅推薦的這部《食物本草》，以國家圖書館藏本為底本，

將塵封五百年的宮廷養生秘訣，帶到大眾面前。

論養生實用價值，

宮廷秘膳大公開，492種食藥圖解，100道養生食譜，內容超硬核！

全套書2冊，從北邊的蕎麥到嶺南的荔枝，詳細記載、描繪了492種藥食，

細分為水、谷、菜、果、禽、獸、魚、味8大類，幾乎囊括了生活中常見的食物。

每一種本草食藥的性味、功效、用法及禁忌等，圖文解讀，吃什么、怎么吃，寫得明明白白。

春分吃芥菜，雨水吃山藥、小暑吃黃瓜……跟隨先人的四時生活智慧，

體會溫暑寒涼，嘗遍世間百味。

書里特別編寫了100道超實用的養生食療方案+73個中醫知識要點，古為今用，把御膳房的智慧轉化為現代食譜，非常貼近生活：

熬夜加班成常態，如何用飲食調理亞健康？

外賣奶茶不離手，教你均衡膳食，搭建健康防線；

久坐久視傷氣血，要借用本草物性，補氣益血；

減脂控糖總踩坑，古籍告訴你食材里藏著的真相……

隨意翻開讀兩頁，就能馬上收獲各種實用“養生小妙招”，比如：

中醫講“秋燥傷肺”，如果出現陰虛久咳、虛煩驚悸、失眠多夢的情況，

這道【百合南瓜甜湯】可以潤肺止咳，寧心安神。

一些寒性體質的老人和女性，畏寒怕冷，一到冬天容易手腳冰涼、關節疼痛，

這時候來碗【羊肉蘿卜湯】，暖胃驅寒，羊肉和白蘿卜可是絕配。

職場“加班黨”，長期過度疲勞，容易氣血不足。

古書有云：鵝，肉利五臟，解煩止渴。特別推薦名菜【竹蓀鵝】。

民以食為天，飲食無小事。

這部書的出版，經過嚴格的三審三校，由專業醫學編輯層層把關。

原中國國家圖書館古籍館館長，中國國家古籍保護中心辦公室主任陳紅彥作序推薦。

北京中醫藥大學東直門醫院臨床研究中心主任吳圣賢把關審讀。

保證書中一字一句，都專業、科學、權威，為每一位讀者的健康負責。

論審美典藏價值，

雅致禮盒、復古版式、彩繪丹青、臺閣體書法……盡顯皇家美學！

這套書的裝幀，由專業書籍裝幀設計師謝楠設計，畢業于中央美術學院裝幀設計專業，師從書籍設計大師呂敬人。

別具匠心的裝幀形式，曾榮獲“德國國家設計獎”。

這樣一部藝術珍寶，任誰捧在手上，都悅目賞心、春風如沐。

布面磁吸的古雅函盒，綠意盎然，生機勃勃，平添幾分清麗多姿的古韻。

書名“食物本草”四字，以啞黑燙金工藝還原書法筆韻，古樸大氣。

啟匣一刻，氣韻悠長，本草萬象皆入懷。

2冊書內封特調藍、綠雙色，綠代表“水谷菜果”，藍則代表“禽獸魚味”，

本草金色燙印，質感細膩，紋理清晰。

翻開內頁，宮廷內府典籍自帶的皇家氣派撲面而來，存世孤本的原貌真容再現。

每種食物都配有丹青彩繪插圖，492幅彩圖都出自明代宮廷畫師之手，

纖毫畢現的筆觸，工筆重彩，栩栩如生。

歷時數百年，仍然色澤亮麗，堪稱一本“活的”食物本草圖鑒。

全文5萬余字，由明代書法家以官方“臺閣體”工整書寫，

俊秀挺拔、清新典雅的趙體字，筆畫規整、結構嚴謹，彰顯整齊莊重之美。

500多歲的皇家古籍舊貌換新顏，從此“飛”入尋常百姓家。

是一本書，也是一件雅到骨子里的藝術品。

書頁翻動之間，你會發現，古人歷山川、嘗百草、品萬物，千年智慧凝聚，

方成就這樣一部千古奇書。

把它送給孩子，識字、識物，將東方審美的種子悄悄種下；

送給老人，學食療、懂養生，用傳統中醫智慧延年益壽；

送自己，居家典藏，養顏悅心，把健康和美一起抱回家！

全套書2冊，函盒精裝典藏版，原價499元。新書特惠，現在下單，僅需169元，再贈送3重雅致好禮：

贈禮1非遺工藝蠟染箋禪意手札

半生熟宣紙，8種圖案混搭，共24張。

潤墨好，不洇墨，適合各類繪畫、書法創作。

贈禮2本草藏書票2張

花水、枇杷圖案，140克純質紙雙面印刷。

贈禮3定制四色本草彩印禮盒

草木菜蔬、五谷雜糧，滿眼大自然的盎然生機。

最好的養生，不過是好好吃飯。

新書首版熱騰騰上市，現在入手，不到一頓火鍋錢，就能一口氣獲得——

?罕見皇家宮廷養生秘籍

?全家適用的食療方案大全

?收藏級別的本草圖鑒

?嚴謹科學的生物科普指南

限量典藏版售完無補

一部連李時珍都膜拜的

“食藥寶典”

也許你會擔心，中醫博大精深，古籍晦澀難懂，咱普通人不知道如何運用。

而這部《食物本草》，為大家重磅打造了一整套貫通古今的食療體系：

100道養生食譜+ 100張本草實景圖+ 73個古代醫學要點，將古代醫家智慧轉化為現代實用指南。

夏天來了，有沒有人像我一樣，稍微動動身就渾身冒虛汗，中醫管這叫“雜癥”。

書里推薦這道【荷葉糯米雞肉飯】，糯米溫中健脾，雞肉益氣養血，特別適合炎炎夏日。

人到中年，看著蹭蹭上漲的“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）指標，很難不憂心忡忡，

這種情況下選擇適宜的粗糧特別重要。

100種不同食材的膳食方案，功效、做法、配方一目了然，科學又實用。

教會我們，藥補不如食療，巧用妙用生活中的常見食物，如：

火氣上升、心煩氣躁、口舌生瘡，可用【綠豆】降火氣；

燥咳吐痰、脾虛食少，可以吃吃【柿子餅】，但注意不宜過量多食。

還有食藥“四性五味”的中醫理念，“孕婦少食螃蟹”“酒不可與乳類同食”等等，都是餐桌上的黃金法則。

閑來無事翻一翻，養生從此變成生活之日常。

限量典藏版售完無補

全家老小都能用的

養生寶典

如果你也是——

職場“打工人”，身心小毛病不斷的亞健康者；

需要重視健康、應對疾病風險的老人家；

家有營養需求、成長發育的寶寶；

對食療感興趣的中醫養生愛好者……

強烈建議你看看這部《食物本草》，系統學習食療知識，從日常生活的細節處著手。

隨手翻開一頁，全都是無論男女老少，拿來就能用的“健康小貼士”。

很多孩子課業負擔一重，會出現上課打盹、記憶力下降、學習效率降低的情況，

書里講解了如何養好脾胃、精氣神，別因為貪嘴吃過多寒性或上火的食物。

中年人生活壓力大，身體各種毛病也隨之增多。

脾腎虛弱，會使皮膚暗黃長斑、粗糙松弛，吃蘿卜煲豬脾，可以療補脾胃、促消化；

濕氣太重，會令四肢浮腫、贅肉囤積，吃紅豆薏米粥，生津養胃驅寒。

老年人睡眠少，入睡困難，

枸杞泡水、煲湯或直接嚼食，可以幫助改善睡眠質量，抗衰老，還能護眼明目。

每一條養生秘方，都總結自老祖宗數千年經驗智慧，一書在手，家里老人、小孩、自己都能受益無窮。

限量典藏版售完無補

匠心裝幀，傳奇古書舊貌換新顏

把健康和美一起抱回家

飲食中見美學，古人的浪漫從來就在餐桌上。這部《食物本草》，

是傳世典籍，更是藝術大書。

巧妙融入39首古詩詞，實現詩詞與本草跨界對話，

春草萌，驚雷動，紅葉稀、寒梅放……以詩意細膩感知自然的細微變化，

更深刻地理解食物本草的文化內涵。

俊秀典雅的書法，絢麗多姿的丹青圖畫，獨具匠心的仿古版式，

將昔日的皇家珍品還原再造，精彩呈現在大家面前。

草木蟲魚、禽鳥走獸、煙火人間……492幅彩色丹青插圖，

出自宮廷畫師手筆，是難得的畫中上品。

書畫合璧，可觀賞、可臨摹、可誦讀，

為孩子走進中國傳統文化，開啟國學啟蒙的大門。

全套書2冊，函盒精裝典藏版，原價499元。新書特惠，

現在下單，僅需169元，再贈送3重雅致好禮：

贈禮1非遺工藝蠟染箋禪意手札

半生熟宣紙，8種圖案混搭，共24張。

潤墨好，不洇墨，適合各類繪畫、書法創作。

贈禮2本草藏書票2張

花水、枇杷圖案，140克純質紙雙面印刷。

贈禮3定制四色本草彩印禮盒

草木菜蔬、五谷雜糧，滿眼大自然的盎然生機。

將這樣一部集知識性、藝術性、實用性于一體的典藏大書抱回家，

在舌尖的一飲一啜中，感受生活百般滋味，體察天地與自然的法則。

收獲的不僅是好身體，更是活在當下、平安喜樂的知足心。

限量典藏版售完無補

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