廣東
適量
可以放心吃！
▲圖源：抖音@美財(cái)?shù)乃樗槟?/p>
有人說，香蕉鎂、鉀含量高，吃多了對(duì)心臟不好。
確實(shí)，香蕉是鎂、鉀含量高的食物，但即使空腹吃，鎂鉀也是緩慢被身體吸收的，不會(huì)迅速進(jìn)入血液增加心臟負(fù)擔(dān)。
而且，人體會(huì)通過腎臟、皮膚等排出體內(nèi)多余的電解質(zhì)，維持鉀、鎂的平衡。
除非一次性吃好幾斤，不然問題不大！
▲圖源：丁香醫(yī)生
空腹適量吃香蕉，比如1到2根，放心吃。
吃了還能抗餓！香蕉富含碳水，含量高達(dá)23%，遠(yuǎn)超一般水果。
▲圖源：丁香醫(yī)生
不過，需要注意的是，腎功能受損的患者，不建議多吃或空腹吃香蕉。
這類人存在排鉀功能受損，易發(fā)生高鉀血癥。
▲圖源：小紅書
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圖片來源：抖音、丁香醫(yī)生
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