你知道嗎？

在國內(nèi)有高達(dá)98.1%的人正面臨心理困擾，人們正經(jīng)歷著不同程度的抑郁、焦慮、自卑等心理亞健康問題。

有的時(shí)候，「壓力」對(duì)于人的心理是會(huì)有一定的積極的意義，它能夠讓我們成長。

但如果壓力一旦超出了我們能夠應(yīng)對(duì)的范圍，超出了心理能夠承受的范圍的話，人的心理就會(huì)崩塌，產(chǎn)生退行，反而會(huì)陷入更深的困境。

《疼痛難免》

面對(duì)壓力，主動(dòng)尋求他人的支持與幫助，反而是一種成長與學(xué)習(xí)的方式。

而心理服務(wù)，是眾多助力中的一種。

研究顯示，75%的人在接受專業(yè)的心理服務(wù)后能夠從中獲益，包括癥狀的改善、問題的解決以及個(gè)人的成長等等。15次心理服務(wù)的訪談所達(dá)到的效果，約等于2年的自我疏解的時(shí)間。

那選擇心理咨詢師是不是越貴越好呢？

我從沒接觸過心理咨詢，我該如何選擇心理咨詢師呢？也不了解心理咨詢的諸多流派，粗暴一點(diǎn)用價(jià)格區(qū)分的話，心理咨詢師是不是越貴就越好呢？

首先，你可以大致考慮下當(dāng)前困擾自己的問題，比如在人際關(guān)系方面的困擾想與咨詢師溝通，那么在選擇心理咨詢師時(shí)，可了解咨詢師的受訓(xùn)背景以及Ta擅長的領(lǐng)域。

也可憑借個(gè)人偏好，如面對(duì)女性咨詢師時(shí)自己可能更容易放松，就可以選擇擅長人際關(guān)系的女性咨詢師。

其次，心理服務(wù)通常按照單次咨詢進(jìn)行收費(fèi)，心理咨詢的收費(fèi)通常與多種因素相關(guān)，如咨詢師的從業(yè)年限及個(gè)案經(jīng)驗(yàn)數(shù)，當(dāng)?shù)氐纳畛杀镜取?/p>

最后，心理服務(wù)通常都需要進(jìn)行一定的次數(shù)才能逐漸發(fā)揮效果。

很多來訪者在還未感受到效果時(shí)中斷咨詢，其中的考量也有很大一部分源于經(jīng)濟(jì)壓力，這是很可惜的。

因此在選擇心理服務(wù)的費(fèi)用、形式、頻率時(shí)，需要從自己的經(jīng)濟(jì)狀況出發(fā)選擇心理咨詢師，收費(fèi)高的咨詢師不一定代表Ta就很適合你。

持續(xù)的心理服務(wù)才能逐漸發(fā)揮效果。所以在尋求專業(yè)幫助之前，我們也要做好計(jì)劃，盡量避免因費(fèi)用等問題中途暫停咨詢。

讓價(jià)格不再是接受服務(wù)的阻礙，想為大家推薦來自簡單心理的心理服務(wù)資源——【低價(jià)心理志愿者招募活動(dòng)】本周新一批上線。

如果你想尋求心理幫助，又擔(dān)心自己無法持續(xù)地承擔(dān)較高的費(fèi)用，那可以來看看簡單心理50元起的低價(jià)心理志愿者招募活動(dòng)，可能會(huì)適合無咨詢經(jīng)驗(yàn)或是目前對(duì)情緒、工作、人際、成長等有困擾的你。

簡單心理的低價(jià)心理服務(wù)由簡單心理Uni的金牌課程「心理咨詢師培養(yǎng)計(jì)劃」的在訓(xùn)學(xué)員提供，涵蓋理論+實(shí)習(xí)+督導(dǎo)的專項(xiàng)2年長程系統(tǒng)訓(xùn)練，致力于培養(yǎng)學(xué)員成長為有執(zhí)業(yè)能力的心理咨詢師。

同期每位受訓(xùn)學(xué)員限額招募2位來訪者，他們將在專業(yè)的個(gè)體督導(dǎo)師的一對(duì)一專業(yè)支持下，陪伴你度過困境，給你成長的力量。

關(guān)于低價(jià)心理志愿者招募活動(dòng)，你可能會(huì)有一些疑問，這里匯總了4個(gè)常見問題，希望能幫助你更好地開啟這趟心理探索之旅：

01為什么低價(jià)？

每位提供低價(jià)心理服務(wù)的「心理咨詢師培養(yǎng)計(jì)劃」的實(shí)習(xí)學(xué)員，是經(jīng)過近2年系統(tǒng)學(xué)習(xí)和受訓(xùn)后，進(jìn)入到高階實(shí)習(xí)。Ta們?cè)诮邮芤粚?duì)一的專業(yè)督導(dǎo)下，傾聽你的困擾，幫助你梳理問題，進(jìn)行干預(yù)性的專業(yè)支持和反饋。因?qū)嵙?xí)學(xué)員處于課程學(xué)習(xí)的實(shí)習(xí)階段，因此將收取較低的心理服務(wù)費(fèi)用。

02學(xué)員們專業(yè)可靠嗎？

他們已完成近350+小時(shí)的心理咨詢理論技術(shù)，包括：

? 心理咨詢法規(guī)、倫理規(guī)范等相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)。

? 心理咨詢核心理論知識(shí)和主要心理咨詢技術(shù)的練習(xí)。

? 心理問題及其主要干預(yù)方法等知識(shí)和技術(shù)。

? 以往的學(xué)習(xí)中，在督導(dǎo)的支持下，已積累40小時(shí)以上的助人經(jīng)驗(yàn)，包括心理熱線和預(yù)咨詢......

Ta們?cè)趯I(yè)的團(tuán)體督導(dǎo)和個(gè)體督導(dǎo)監(jiān)督下實(shí)習(xí)：

【個(gè)體督導(dǎo)】實(shí)習(xí)學(xué)員在平臺(tái)接案期間，均嚴(yán)格地進(jìn)行“一案一督”，以最大程度保證提供服務(wù)的專業(yè)性。個(gè)體督導(dǎo)的個(gè)人咨詢時(shí)數(shù)人均滿2000小時(shí)以上，有專門的督導(dǎo)受訓(xùn)基礎(chǔ)，在持續(xù)接受個(gè)體督導(dǎo)和團(tuán)體督導(dǎo)，或在進(jìn)行當(dāng)前的督導(dǎo)工作時(shí)，有更高級(jí)督導(dǎo)在對(duì)其進(jìn)行督導(dǎo)。

【團(tuán)體督導(dǎo)】目前正在參與團(tuán)體督導(dǎo)，并持續(xù)規(guī)律地進(jìn)行團(tuán)體督導(dǎo)至少30小時(shí)。督導(dǎo)師均受訓(xùn)于德國、美國等，咨詢經(jīng)驗(yàn)在10年以上，已積累3000小時(shí)以上個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。督導(dǎo)師將為學(xué)員提供專業(yè)上的支持和指導(dǎo)。這也就意味著，你和TA們的每一次服務(wù)背后都有一位專業(yè)督導(dǎo)師在保駕護(hù)航。

03低價(jià)心理服務(wù)是怎么進(jìn)行的？

低價(jià)心理服務(wù)是通過談話的方式，通過基本背景資料的收集，與你討論你目前遇到的情況。在服務(wù)過程中，實(shí)習(xí)學(xué)員也將通過學(xué)到的知識(shí)和技術(shù)，進(jìn)行干預(yù)性的專業(yè)支持和反饋，幫助你更好面對(duì)當(dāng)前問題。

費(fèi)用：50元起，最高不超過150元（每位學(xué)員收費(fèi)價(jià)格在個(gè)人頁面有標(biāo)明）

時(shí)長：每次50分鐘

次數(shù)：1周1次（具體時(shí)間和次數(shù)由雙方商定）

形式：面對(duì)面/視頻如果你希望面對(duì)面，可以優(yōu)先選擇預(yù)約申請(qǐng)你所在城市的實(shí)習(xí)學(xué)員，若當(dāng)前城市未有學(xué)員，還可選擇視頻形式。

04我可以預(yù)約嗎？

申請(qǐng)低價(jià)心理服務(wù)，需要你 ：

年滿18歲，無服用精神類藥物歷史，無自殺意愿或行為；

明確知悉“低價(jià)心理服務(wù)”由咨詢師培養(yǎng)計(jì)劃進(jìn)入高階學(xué)習(xí)的實(shí)習(xí)學(xué)員提供服務(wù)，且了解實(shí)習(xí)學(xué)員目前處于課程學(xué)習(xí)、實(shí)習(xí)階段；

有了解、改變自己/現(xiàn)狀的愿望和動(dòng)機(jī)；

非「簡單心理Uni·心理咨詢師培養(yǎng)計(jì)劃」在讀學(xué)員；

在時(shí)間、地點(diǎn)和經(jīng)濟(jì)狀況上，能盡量配合每周一次的頻率。

如果你正在尋找適合自己的心理服務(wù)，可以考慮這些實(shí)習(xí)學(xué)員們，他們真誠，且已經(jīng)準(zhǔn)備好。