各位青春小主們！咱都知道，初中生這階段，就跟坐過山車似的，心理那叫一個敏感又關鍵，跟個脆弱的玻璃娃娃似的，一不小心就出問題啦。那要是碰到心理有問題的初中生，咱該咋整呢？

先說說家庭哈。家就像個溫暖的小窩，父母那可是關鍵人物。你想啊，孩子在學校累了一天，跟個小可憐似的回到家，要是一開門就看到爸媽笑瞇瞇的，還問長問短，那心里不得美上天啊。父母得跟孩子做知心朋友，每天抽空跟孩子嘮嘮嗑，聽聽他們在學校的那些破事兒。要是孩子遇到糟心事，可千萬別劈頭蓋臉一頓罵，得耐心安慰，跟孩子一起想辦法。就說孩子考試沒考好，正自責呢，爸媽可以來一句：“沒事兒哈，這次沒考好就當踩個坑，咱一起瞅瞅哪兒沒整明白，下次使勁兒就行！”這么一整，孩子能感受到家的溫暖，就有勇氣去面對困難啦。

再瞅瞅學校。學校就像個大舞臺，老師就是領路人。老師得多長個心眼，留意學生的心理變化。課堂上可以搞點好玩的活動，讓同學們一起樂呵樂呵，增進增進感情。要是發現哪個學生情緒低落，找個合適的時間單獨聊聊，了解了解他們的煩惱。學校還能開點心理健康課，教給學生一些應對壓力和情緒的招兒，就像給學生一把萬能鑰匙，讓他們能打開自己的心門，好好認識自己，調節調節情緒。

朋友在初中生生活里也超重要。同齡人那可是心有靈犀一點通，理解起來倍兒容易。要是有同學心理出問題了，小伙伴們得主動幫忙。大家一起出去玩，搞點有意思的事兒，把煩惱都扔到外太空去。聊天的時候，互相分享分享快樂和煩惱，說不定聊著聊著，問題就自動消失啦，就像一群快樂的小鴨子，嘎嘎嘎嘎一起向前游。

當然啦，初中生自己也得學會調整心態。遇到困難別自己憋著，像個悶葫蘆似的，寫日記把感受都倒出來，就像在自己的秘密花園里種花一樣。還能通過運動釋放壓力，跑步、打球，讓汗水把不愉快都帶走。心情煩躁的時候，聽點喜歡的音樂，看本有趣的書，讓心情慢慢平靜下來，就像給心情泡個溫泉。

初中生心理有問題也沒啥可怕的，只要家庭、學校、朋友和孩子自己一起使勁兒，肯定能讓他們走出心理的小黑屋，迎來陽光燦爛的好日子。讓咱一起為初中生的心理健康保駕護航，讓他們在成長的路上蹦蹦跳跳、快快樂樂地往前沖！

主講人：北京知名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、社會學、家庭教育等專業背景，接受過我國多位著名的心理學家的教學、指導。自2008年大學攻讀心理學以來，一直全身心地致力于心理學及心理咨詢的學習與深造。不斷地進行自己成長與完善，并定期地接受專業的督導，心理咨詢多年，具有較豐富的咨詢經驗。