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哲思 | 一個人真正的成熟：向內求、向前看、向陽生

人的成熟，是一個覺醒的過程。成熟的人，能在生活中淬煉、沉淀，變成更好的自己。面對苦難或逆境，成熟的人，都會這樣做：向內求、向前看、向陽生。

向內求。人這一生，說到底是一個人的旅程，總歸要靠自己蹚出一條路來。通過自省照見自己的缺失，而后改正，然后向上成長。還要學會在自己的領域里沉下心來，踏實深耕。不斷充盈自身，才能成為越來越好的自己。

向前看。世事猶如書籍，一頁頁被翻過去；人要向前看，少翻歷史舊賬。對于前塵舊事，該忘的忘，該放的放。人往前走，痛苦才會往后退。把心里的淤堵清空了，你才能騰出空間來，裝下新的故事。

向陽生。一個人最終變成什么樣子，很大程度上取決于他在辛苦和困境里，是選擇迎風奔跑，還是轉身逃跑。要想成為一個成熟的人，要有陽光的心態，積極樂觀地面對人生的不幸際遇。真正的成長，從不是一蹴而就的華麗轉身，而是日復一日的精進與沉淀。在向著目標前行的路上，用心去生活，用力去成長，美好的事物就會出現在前行的路上。（選自人民論壇哲思，詳見）

哲思丨滋養自己最好的方式

古語有云：“積財千萬，無過讀書，家財萬貫，不如書香靜氣。”讀書，讓人明智，讓心寧靜致遠。讀書，是滋養自己最好的方式。

你的氣質里，藏著你讀過的書。浸過書香的人，談吐優雅，骨子里透著靜氣。讀書，能滋養精神，造就文氣。一個人的心靈，若是常被知識浸染，臉龐自然生出靈氣與靜氣。只有不斷地讀書，擁有豐富的閱歷，人才能呈現出非凡的氣質與魅力。

很多時候，人之所以陷入情緒的漩渦，其根源就是讀書太少。讀書是用最低廉的成本，獲取最高級的成長策略，它是所有人調整情緒的最好途徑。情緒不好時，就去讀書吧，待到格局變大，世事洞明，你的情緒自然變得云淡風輕。

流水之聲可以養耳，青禾綠草可以養目，觀書曉理可以養心。愛讀書的人，方能以清凈心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除障礙。文字世界之浩瀚，讓我們安然棲身其中，不以物喜，不以己悲。做人要學會安頓自己的心靈。多讀書，用書籍滋養靈魂，在閱讀中，提升自己的精神能量，讓生命充滿陽光。（選自人民論壇哲思，詳見）

哲思丨能成大事的人，都掌握了“5分鐘法則”

你是否也曾立下目標卻又半途而廢？最后只能懊惱：“為什么我總堅持不下來？”如果你發現某件事特別難堅持，不妨試試“五分鐘法則”——把任務拆解成五分鐘就能完成的小目標，先做起來再說。

降低啟動門檻。人總是習慣性地高估行動的難度，在開始之前，就已經被想象中的龐大任務壓垮。其實，真正的阻礙不是能力，而是心理上的畏懼。把目標縮小，小到只需五分鐘，這時，行動不再是負擔，而只是一個微不足道的開始。門檻越低，抬腳越容易；開始越簡單，堅持越不費力。

用小事激活行動。五分鐘的微小行動，看似不起眼，卻能在日復一日的積累中，撬動巨大的改變。正如滴水穿石，不是靠一時的沖擊，而是靠持續不斷的落下。小事之所以能激活行動，正是因為它不給人壓力，卻能在無形中培養習慣，讓堅持變得自然而然。小事的力量，恰恰在于它的可持續性。

及時獎勵自己。獎勵自己，不是矯情，而是給堅持一個繼續的理由。哪怕只是完成五分鐘的任務，也要給予肯定，因為正是這些微小的成就感，匯聚成持久的動力。改變不需要驚天動地的開始，只需要在每個五分鐘里，做出比昨天更好一點的選擇。（選自人民論壇哲思，詳見）

哲思丨真正厲害的人，往往是不動聲色的

萬事盡收于心胸，方顯英雄本色。真正厲害的人，他們懂得喜怒不形于色，靜待時光綻放。

驚而不亂。“臨大事而不亂，臨利害之際不失故常”，是一種從容不迫、應付自如的心態。驚而不亂，需要的是強大的內心和定力。氣定則心定，心定則事圓。真正有智慧的人，會收住驚懼的情緒，思考對錯，一步步走出困局。時刻保持冷靜的頭腦，不被恐慌亂了身形心智，萬事都可迎刃而解。

怒而不發。不假思索地釋放怒火，是最危險的任性表現。怒而決斷、怒而行事，往往會鑄成大錯。太多外露的情緒，換不來共鳴，解決不了問題。喜也好，怒也罷，藏住情緒，不讓情緒出賣自己，更不讓情緒掌控自己。懂得收放自如地控制情緒，這是我們斡旋于復雜世事的圓潤智慧。

敗時不喪。天地萬物都是迂回曲折的，人生也是如此，世間少有一蹴而就的成功，失敗和挫折才是常態。別被一時的失敗蒙蔽雙眼，那些站在山巔的人，無一不是經過了日積月累的付出努力，挺過了無數的失敗困苦，才收獲了厚積薄發的驚喜。面對輸贏要有一顆寵辱不驚，不驕不躁的心，方能尋得豁達與釋然。不囿于得失，不憚于成敗，才能夠扛起變故，在黑暗中脫胎換骨。（選自人民論壇哲思，詳見）

哲思|人與人交往的黃金定律

人與人之間，有來有往才是最好的狀態。成全他人，其實也在成就自己。很多時候，相互合作遠勝于一個人孤軍奮斗。

尊重不同，理解差異。世上沒有兩片相同的葉子，也沒有兩個完全相同的人。若總以己度人，世間皆是刺；若能換位體諒，處處可見春。一個有修養的人，不強行給他人灌輸自己的觀點，不片面地去衡量別人的對與錯，不用自己的標準去評判他人的是非。眼界越寬，越懂得尊重他人的“不同”。

進退有度，分寸在心。人與人之間，最重要的就是“分寸”二字。內心有分寸，不會輕易評價；懂得進退有度，亦不會肆意傷害。人與人之間的交往，需要找到那個恰到好處的節奏和距離。保持適當的邊界感，是維持關系長久和諧的關鍵。

換位思考，將心比心。位置不同，看待世界的角度，就會不同。學會換位思考，站在他人的立場看事情，才會擁有不同的答案。將心比心，感受別人的難處，體諒別人的不易，是一種善良。從對方的角度去看待問題，不僅能減少人際交往中的矛盾，自己還容易贏得別人的欣賞和尊重。在成全他人之時，其實也是在成全自己。（選自人民論壇哲思，詳見）

本期編輯 | 翟羽佳 王思楠

音頻剪輯 | 王楠楠