甘肅
天氣預報說，今年以來最強高溫過程正在影響我國，今年首輪“桑拿天”到來，它對人有啥影響，得咋應對呢？一定要記住這3個重點，認真看啊，這是大事。
先簡單說下啥是“桑拿天”，它是咋出現的，然后再說咋應對。
其實桑拿天，說的是氣溫高、濕度大，風又少等，這些現象造成的又熱又悶的情況，弄得跟天天泡在桑拿房差不多。
要說成因吧，主要是因為在夏季，受副熱帶高壓影響，晴天多云彩少，地面吸了熱量升溫快；這種氣流還帶著海洋上的暖濕空氣，這就成了高熱高濕、黏糊糊的桑拿天。
這種天氣，對人體有啥影響呢？主要是會讓人的散熱能力減弱，讓體溫調節不及時，會頭暈沒勁兒各種難受等，對本來身體弱的人就更不友好，一定得注意。
咋應對呢？下邊這三個重點一定得注意：
一是多喝水，別等渴壞了再喝，要是出汗多，就得喝點淡鹽水，一次少喝，多喝幾次；吃食上，多吃點清淡的東西，加上蔬菜水果這些。
二是上午十點以后，下午三點以前盡量別出去，外邊氣溫高、濕度大，人體排汗不順暢，熱量在體內散不出去就容易中暑。那要是實在不能避免，一定得做好防曬和及時補溫水或淡鹽水。
三最重要，呆在室內，空調溫度也別調太低，室內外溫差別超過10度，正常來說調到26度就行，室內外溫差太大容易熱感冒。
還有兩個重點，再啰嗦一嘴，就是晚上盡量別熬夜，老是疲勞、人抵抗力會下降；還有少吃冷飲冷食，別洗冷水澡，這些都傷身體，容易出問題。#夏季##天氣#
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