上海
三伏天竟是心血管病高發期！68%患者病情會在這個時段加重。清晨鍛煉成了"催命符"。
一位64歲老人晨跑時突發心梗倒地。夏季血液黏稠度本就高，清晨血壓波動更大。溫差過大讓血管"吃不消"。
從烈日走進18℃空調房，血管會劇烈收縮。有位冠心病患者因此突發胸痛。飯后立即午睡暗藏殺機。
72歲退休醫生午睡時突發心梗。食物消化會分流心臟供血，高溫更添負擔。高溫泡澡等于給心臟"上刑"。
一位心功能不全老人泡腳時暈厥。高溫會讓人體血壓驟降。為啥三伏天心臟更脆弱？
出汗多導致電解質紊亂，血液變稠。夜間高溫讓心臟得不到休息。很多人誤以為夏天心臟安全。
實際上35℃以上高溫時，心梗風險直線上升。
預防要從生活細節入手。
建議老人每天測兩次血壓，保持規律作息。多吃含鉀水果，控制情緒波動。一位心梗老人堅持規律生活，多年病情穩定。
這說明日常管理比吃藥更重要。
高溫天給心臟"減負"有訣竅：空調別低于26℃，鍛煉選傍晚，午睡前靜坐半小時。記住：健康不是靠急救挽回，而是靠日常積累。
轉發提醒家人，平安度過三伏天！
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