河北
小暑后日頭毒得很，暑氣正往人身上撲呢。貪涼喝冰奶茶圖一時痛快，脾胃可遭了殃。
去年就有人冰飲灌多了，整宿肚子疼得直打滾。
天熱細菌繁殖快，隔夜涼菜千萬別留。常溫下放倆小時的拍黃瓜，細菌能翻著跟頭漲。
吃壞肚子進急診劃不來，剩飯剩菜別心疼。
冰鎮西瓜別貪多，切開超過四小時就扔了吧。老輩人用井水泡瓜，涼而不冰才是護胃的好法子。
西瓜皮削了綠皮涼拌，開胃又不浪費。燒烤炸雞看著香，吃進肚兒渾身黏膩難受。
暑天脾胃弱，油膩東西別往肚里塞。鴨肉冬瓜湯多喝些，清熱又解暑氣。
生魚片刺身這陣子別碰，生鮮運輸藏風險。寄生蟲鬧起來夠折騰，清蒸魚鮮美好消化。
茴香餃子最近正當時，新麥面配嫩茴香尖。老輩人說的“以熱攻熱”有道理，熱湯下肚出點汗才舒服。冰箱里的冷飲換成綠豆湯，腸胃負擔輕多了。
隔壁張阿姨去年貪涼吃壞胃，養了一夏才緩過來。今年早早備上薏米荷葉茶，見人就說忌口的好處。
天氣熱別光圖嘴痛快，順著節氣養身才是長遠計。
您琢磨琢磨，老輩人的土法子加上科學吃法，是不是更靠譜？這兩天趕緊把家里的飲食調一調，別等難受了才后悔。
要想夏天過得順溜，護好脾胃是頭等大事。
您還有啥夏季養生的好招兒，歡迎在評論區說說。關注我們，后續還有更多實用的節氣養生知識。記住嘍，順應天時調飲食，身體舒坦一整夏。
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