安徽
小暑節氣后高溫將持續發威。未來三天多地最高溫將突破38℃。
老話說"小暑四不做"不是沒道理。這背后藏著科學養生邏輯。
中午12點到下午3點盡量別出門。地表溫度能飆到50℃以上。
老年人尤其要當心。冰鎮飲料喝多了傷脾胃。
夏季腸胃炎發病率比冬天高兩倍。冷飲下肚血管會猛收縮。運動完別急著沖涼。
冷水刺激可能引發心梗。
年輕人更要警惕這個隱患。水泥地臺階坐不得。
濕氣順著屁股就往里鉆。
女性容易落下病根。
小暑養生重點在護心健脾。綠豆湯比冰啤酒管用。
山藥粥能補虛損。午睡20分鐘頂晚上1小時。
23點前睡覺最養陽氣。
熬夜傷身加倍。
"冬病夏治"正當時。三伏貼現在貼效果最好。
老寒腿能緩解。
數據顯示中暑患者七成是戶外工作者。
建筑工人發病率最高。農民朋友下地要戴草帽。
棉質衣服比化纖的涼快。深色衣服最吸熱。河北老鄉記住"早鋤晚澆"。
早上九點前除草最省力。傍晚澆水不傷苗。
村里老人說"小暑吃藕睡得香"。蓮藕安神效果確實不錯。
專家建議每天喝夠八杯水。淡鹽水能防電解質紊亂。出汗多要補鉀。
空調別對著后脖頸吹。26℃是最佳溫度。
太低容易感冒。這天氣，熱得邪乎！
但越熱越要管住嘴。
冰西瓜少吃為妙。小暑養生做對了，整個夏天少受罪。老祖宗的智慧不能丟。
有啥養生妙招歡迎評論區分享。咱們一起平安度夏。以上建議僅供參考。
身體不適請及時就醫。
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