甘肅
山東張大爺前天早上去地里拔草，晚上被送進ICU，沒搶救過來。未來幾天，華北多地最高溫超37℃，部分地區逼近40℃。
老輩人說“小暑大暑，上蒸下煮”，今年熱得邪乎。張大爺五點就扛著鋤頭出門，想趁涼快多拔點草。九點多太陽曬得地發燙，他開始惡心，扶著樹喘氣。
家人看他臉色發白，端來綠豆湯：“歇會兒，緩過來就好。”下午三點，他突然說胡話，手腳滾燙卻沒汗，送醫晚了。
村里有人嘀咕：“中暑誰沒遇過？歇會兒就好。”可張大爺沒緩過來。
熱和熱不一樣，中暑分輕中重，最要命的是熱射病。輕度中暑頭暈出汗，重度中暑沒汗、高燒、意識亂。
南通李大爺上月電瓶車拋錨，曬了半小時體溫飆到41℃。
送ICU時醫生說：“再晚半小時，神仙難救。
”莊稼人總覺得“扛一扛就過去”，可身體扛不住40℃高溫。廚房做飯的主婦、送快遞的小哥，都是中暑高危人群。
前兒見隔壁王嬸，她說：“中午做飯，汗珠掉鍋里，頭暈得扶墻。”年輕人也別大意，空調房出來曬十分鐘，血管一縮一脹容易懵。
地表溫度比氣溫高5℃，柏油路能煎雞蛋，人在上面像蒸包子。
濕度大更危險，汗出不來，熱量全攢在身體里“悶燒”。喝冰啤酒、穿厚防曬衣，這些“涼快招”可能幫倒忙。
胃腸道遇冷收縮，體溫調節亂套；捂太嚴，汗排不出更熱。最危險的是“硬扛”，頭暈惡心不當回事，等意識模糊就晚了。預防其實不難，別等渴了再喝水，隔一小時抿兩口。
穿淺色寬松衣服，戴草帽，避開上午10點到下午4點。
多吃黃瓜、西瓜，補水補營養，少吃油膩的“上火”。老人、孩子、慢性病患者，更得盯著點，他們扛熱能力差。
村東頭趙奶奶，前兒早上遛彎，回來直吐，送醫說是輕度中暑。醫生說：“再晚點，就轉重度了。”高溫不是鬧著玩，別等身體“喊救命”才后悔。
未來幾天還得熱，咱莊稼人干活得“看天行事”。早出早歸，帶足水，有不舒服趕緊歇，別硬撐。關注我，每天分享防暑妙招，護你平安過夏天。
本文僅供參考，身體不適請及時咨詢專業醫生。
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