99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網(wǎng)易首頁 > 網(wǎng)易號 > 正文 申請入駐

經(jīng)常失眠多夢怎么辦?新加坡貢方堂中醫(yī)丘保潤一方搞定!

0
分享至

你是否也常被失眠、多夢困擾?躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)到天亮,好不容易睡著卻噩夢連連,醒來后渾身乏力、腦袋昏沉……



長期失眠多夢是什么原因?

新加坡貢方堂TCM中醫(yī)科專家丘保潤表示,中醫(yī)認(rèn)為長期失眠多夢并非簡單的"睡不著",而是身體內(nèi)部陰陽失衡、臟腑功能失調(diào)發(fā)出的警報,常見核心病機(jī)包括:

1.肝火擾心,魂不守舍:壓力大、情緒抑郁或暴躁,導(dǎo)致肝氣郁結(jié)化火,火熱上炎擾動心神,使人煩躁易怒、入睡困難、多夢紛紜甚至噩夢連連。

2.心脾兩虛,神失所養(yǎng):思慮過度、勞累耗傷氣血,心主血脈、藏神的功能減弱,脾為氣血生化之源不足,心神失養(yǎng),表現(xiàn)為入睡尚可但易醒、夢多且清晰、醒后疲憊、心悸健忘、面色無華。

3.陰虛火旺,虛熱內(nèi)擾:腎陰虧虛,不能制約心火,導(dǎo)致心腎不交。虛火上擾心神,典型癥狀是心煩失眠、入睡困難、手足心熱、潮熱盜汗、腰膝酸軟、多夢且夢境多為瑣碎之事或帶有焦慮色彩。

4.痰熱內(nèi)蘊,蒙蔽清竅:飲食不節(jié)(如過食肥甘厚味)或脾虛生濕,濕聚成痰,痰郁化熱,痰熱上擾心神,導(dǎo)致失眠多夢、頭腦昏沉、胸悶脘痞、口苦口黏、舌苔黃膩。

5.胃氣失和,"胃不和則臥不安":晚餐過飽、過晚或飲食不消化,導(dǎo)致胃氣壅滯,升降失常,濁氣上逆擾動心神,影響睡眠質(zhì)量,多伴有脘腹脹滿、噯氣、反酸等。

長期失眠多夢有什么危害?

1.免疫防線崩潰:睡眠是免疫系統(tǒng)修復(fù)的關(guān)鍵期。長期缺覺嚴(yán)重削弱免疫力,使人更容易感冒、感染,甚至增加罹患慢性病及腫瘤的風(fēng)險。

2.情緒"火山"爆發(fā):失眠與焦慮、抑郁如影隨形。持續(xù)的睡眠剝奪會顯著加劇煩躁、易怒、情緒低落、注意力渙散、記憶力減退等問題,形成惡性循環(huán)。

3.心腦血管"警報"拉響:長期失眠是高血壓、冠心病、心律失常、腦卒中等心腦血管疾病的重要獨立危險因素。

4.代謝紊亂加速:影響體內(nèi)激素(如皮質(zhì)醇、胰島素、瘦素、生長激素等)的正常分泌,增加肥胖、糖尿病、代謝綜合征的風(fēng)險。

5.生活質(zhì)量"滑坡":日間極度困倦、精力不濟(jì)、工作效率和學(xué)習(xí)能力斷崖式下降,社交活動興趣減退,整體生活幸福感和滿意度大打折扣。

6.意外風(fēng)險劇增:注意力、判斷力和反應(yīng)速度因睡眠不足嚴(yán)重受損,大大增加工作中出錯、交通事故等意外發(fā)生的概率。



內(nèi)調(diào)古方:千年安睡智慧——酸棗仁湯

面對頑固的失眠多夢,丘保潤醫(yī)師推薦醫(yī)圣張仲景《金匱要略》的經(jīng)典名方——酸棗仁湯。此方組方精妙,專為"虛勞虛煩不得眠"(尤其適用于肝血不足、虛熱內(nèi)擾型)而設(shè)。

什么是虛勞虛煩不得眠呢?

就是一到晚上就睡不著,心里感覺煩躁,靜不下來,有時還會燥熱口渴,盜汗,并且睡眠淺,多夢易醒,中醫(yī)認(rèn)為多是心肝血虛,陰虛火旺所致,而酸棗仁湯可以補(bǔ)血養(yǎng)肝,安養(yǎng)心神,同時除虛煩,所以它專治虛煩失眠!

酸棗仁湯由酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草組成。具有養(yǎng)血安神,清熱除煩的功效。

方中酸棗仁(君藥):養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神,斂汗生津。直指病根,滋養(yǎng)陰血以安魂魄,是治療失眠的要藥。

知母(臣藥):清熱瀉火,滋陰潤燥。清除虛煩內(nèi)熱,為酸棗仁的安神作用創(chuàng)造良好的內(nèi)環(huán)境。

茯苓(臣藥):健脾寧心,利水滲濕。助酸棗仁安心神,兼可健脾祛濕,防止痰濕內(nèi)生擾神。

川芎(佐藥):活血行氣,疏達(dá)肝氣。調(diào)暢氣血,使補(bǔ)而不滯,并助肝藏血功能的恢復(fù)。

甘草(使藥):調(diào)和諸藥,緩急和中。增強(qiáng)全方調(diào)和之力。

該方養(yǎng)血安神、清熱除煩。通過滋養(yǎng)肝血、心陰以固本,清除虛熱以治標(biāo),使陰血足、虛熱退、心神得安,從而恢復(fù)自然、深沉的睡眠,減少多夢、易醒。

加減妙用:

血虛甚而頭目眩暈重者,加當(dāng)歸;白芍、枸杞子增強(qiáng)養(yǎng)血補(bǔ)肝之功;虛火重而咽干口燥甚者,加麥冬、生地黃以養(yǎng)陰清熱;若寐而易驚,加龍齒、珍珠母鎮(zhèn)驚安神;兼見盜汗,加五味子、牡蠣安神斂汗。肝火旺盛者加梔子、丹皮;心脾兩虛者加黃芪、當(dāng)歸,讓方子更貼合個人體質(zhì)。



醫(yī)案

患者:黃女士,31歲。

主訴:深受失眠困擾,主要表現(xiàn)為入睡極其困難(常需1-2小時以上),睡后夢境連綿不斷、內(nèi)容多且清晰易記(常為工作壓力、與人爭執(zhí)等焦慮場景),半夜易醒(2-3次),醒后難以再次入睡。白天精神萎靡,心悸心慌,頭暈眼花,記憶力明顯下降,情緒煩躁易怒,伴有口干、眼澀。

初診:舌質(zhì)偏紅少津,苔薄微黃,脈細(xì)弦略數(shù)。

辨證:患者長期工作壓力大,暗耗肝血心陰,導(dǎo)致肝血不足,虛熱內(nèi)生,擾動心神。證屬肝血虧虛,陰虛內(nèi)熱。

開方:以酸棗仁湯為基礎(chǔ)方進(jìn)行加減。7劑,水煎服,每日1劑,早晚服用。

醫(yī)囑:戒咖啡、奶茶。

二診:患者服用3劑后,反饋入睡時間縮短至半小時左右,夜間醒來的次數(shù)減少;服用7劑后睡眠質(zhì)量顯著提升,夢境也減少了。原方微調(diào)后繼服7劑.

結(jié)果:睡眠基本恢復(fù)正常,很少做夢了,白天精神明顯好轉(zhuǎn),整個人都輕松了。

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)推薦
熱點推薦
天水?dāng)偸铝?!官媒發(fā)聲:19年前與今天有太多相似,嚴(yán)查的遠(yuǎn)不止8人

天水?dāng)偸铝?!官媒發(fā)聲:19年前與今天有太多相似,嚴(yán)查的遠(yuǎn)不止8人

大川哥
2025-07-09 20:53:51
突然閉店!上海著名健身房原地“換臉”,要求再充值才能激活舊課程!17.5萬買的434節(jié)課被套牢

突然閉店!上海著名健身房原地“換臉”,要求再充值才能激活舊課程!17.5萬買的434節(jié)課被套牢

上觀新聞
2025-07-09 20:03:40
亞洲最大賭場開建,日本賭的不只是錢。這次真要搶澳門飯碗了!

亞洲最大賭場開建,日本賭的不只是錢。這次真要搶澳門飯碗了!

小新沒有蠟筆吖
2025-06-18 22:04:39
絕不背鍋!大興顏料關(guān)于產(chǎn)品不含重金屬的嚴(yán)正聲明

絕不背鍋!大興顏料關(guān)于產(chǎn)品不含重金屬的嚴(yán)正聲明

深度報
2025-07-09 22:42:18
隨著巴黎4-0皇馬,產(chǎn)生5大不可思議+2個事實,世俱杯決賽對陣誕生

隨著巴黎4-0皇馬,產(chǎn)生5大不可思議+2個事實,世俱杯決賽對陣誕生

侃球熊弟
2025-07-10 05:12:18
我國將迎來人口死亡高峰?22年1041萬人去世、23年1110萬,去年呢

我國將迎來人口死亡高峰?22年1041萬人去世、23年1110萬,去年呢

酥白
2025-07-09 00:28:16
啪啪打臉!男友駕車致25歲女生截癱并失聯(lián),“負(fù)心漢”被網(wǎng)友正名

啪啪打臉!男友駕車致25歲女生截癱并失聯(lián),“負(fù)心漢”被網(wǎng)友正名

明月雜談
2025-07-09 12:46:09
特朗普宣布將對巴西征收50%關(guān)稅 巴回應(yīng)稱不公平

特朗普宣布將對巴西征收50%關(guān)稅 巴回應(yīng)稱不公平

大象新聞
2025-07-10 06:16:06
甘肅血鉛這事讓網(wǎng)友們發(fā)現(xiàn)了第二組疑點

甘肅血鉛這事讓網(wǎng)友們發(fā)現(xiàn)了第二組疑點

清暉有墨
2025-07-09 14:52:49
我想干而沒有干!一男子把藏有GPS追蹤器的鞋子捐給了紅十字會…

我想干而沒有干!一男子把藏有GPS追蹤器的鞋子捐給了紅十字會…

翻開歷史和現(xiàn)實
2025-07-09 23:28:37
甘肅天水鉛中毒:一個謊言,至少需要用“另一個”來掩蓋?

甘肅天水鉛中毒:一個謊言,至少需要用“另一個”來掩蓋?

占理兒
2025-07-09 10:53:00
“放下碗就罵娘?”拒報清北事件反轉(zhuǎn),3個利己者背刺好心班主任

“放下碗就罵娘?”拒報清北事件反轉(zhuǎn),3個利己者背刺好心班主任

熙熙說教
2025-07-09 18:16:22
Deepseek “嚴(yán)重爛尾”?

Deepseek “嚴(yán)重爛尾”?

深度報
2025-07-08 13:14:54
“93大閱兵”已被官宣!五角大樓發(fā)出最強(qiáng)警告:擔(dān)心的事終于來了

“93大閱兵”已被官宣!五角大樓發(fā)出最強(qiáng)警告:擔(dān)心的事終于來了

小lu侃侃而談
2025-07-09 21:26:54
微軟上海和無錫裁員700人:一周內(nèi)簽字補(bǔ)償N+7、之后N+5

微軟上海和無錫裁員700人:一周內(nèi)簽字補(bǔ)償N+7、之后N+5

娛樂督察中
2025-07-08 09:08:31
上海博物館一文創(chuàng)產(chǎn)品被指消費“文物傷疤” 博物館回應(yīng):已在處理

上海博物館一文創(chuàng)產(chǎn)品被指消費“文物傷疤” 博物館回應(yīng):已在處理

封面新聞
2025-07-09 14:50:08
網(wǎng)傳女獸醫(yī)強(qiáng)奸男律師,流著大姨媽也要做,男律師身上全是證據(jù)

網(wǎng)傳女獸醫(yī)強(qiáng)奸男律師,流著大姨媽也要做,男律師身上全是證據(jù)

社會醬
2025-07-09 17:55:25
在健身房,被惡心到了。

在健身房,被惡心到了。

健身迷
2025-07-02 00:21:44
甘肅天水當(dāng)?shù)厝税l(fā)聲:我選擇相信國家,相信官方的調(diào)查結(jié)果

甘肅天水當(dāng)?shù)厝税l(fā)聲:我選擇相信國家,相信官方的調(diào)查結(jié)果

不掉線電波
2025-07-10 08:45:50
浙江62歲女富豪投案自首!曾三次登上胡潤百富榜,丈夫兒子已入加拿大國籍

浙江62歲女富豪投案自首!曾三次登上胡潤百富榜,丈夫兒子已入加拿大國籍

華夏時報
2025-07-09 19:38:03
2025-07-10 09:31:00
51大健康
51大健康
健康生活,輕松養(yǎng)生!
267文章數(shù) 13關(guān)注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

牛彈琴:特朗普對巴西公開"宣戰(zhàn)" 全世界都目瞪口呆

頭條要聞

牛彈琴:特朗普對巴西公開"宣戰(zhàn)" 全世界都目瞪口呆

體育要聞

東亞杯-姚偉傳射+世界波邵子欽頭槌 女足2-2韓國

娛樂要聞

周杰倫開抖音號瘋漲三百萬粉絲

財經(jīng)要聞

潮玩規(guī)模破千億的幕后故事

科技要聞

三星推三款折疊屏機(jī) Fold 7起售價1999美元

汽車要聞

比亞迪為智能泊車安全兜底 天神之眼全面OTA升級

態(tài)度原創(chuàng)

旅游
藝術(shù)
本地
健康
公開課

旅游要聞

熱聞|清明假期將至,熱門目的地有哪些?

藝術(shù)要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

本地新聞

云游中國|踏入時光長廊!岐山八景訴說古今歲月風(fēng)華

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無障礙瀏覽 進(jìn)入關(guān)懷版 主站蜘蛛池模板: 岑溪市| 名山县| 许昌县| 龙南县| 右玉县| 隆昌县| 广丰县| 弥勒县| 正阳县| 古丈县| 侯马市| 九台市| 卢湾区| 兰西县| 海安县| 嘉兴市| 蒙城县| 卢湾区| 搜索| 杭锦后旗| 于都县| 通州市| 木兰县| 嘉善县| 新营市| 怀远县| 调兵山市| 洛宁县| 上高县| 青冈县| 石河子市| 哈密市| 通江县| 江山市| 黄陵县| 禹州市| 满城县| 西昌市| 长沙县| 乌兰察布市| 昌平区|