廣東
脾胃被譽為"后天之本"，對處于生長發育關鍵期的兒童尤為重要。
門診中，像5歲男孩小宇這樣的孩子并不少見：一年身高僅增長2-3厘米，面色蒼白無華，長期食欲不振，睡眠不安，同時夜間習慣趴睡且翻身頻繁，更伴隨干燥的羊糞蛋狀排便等。
這些都表明，孩子的脾胃功能已經出問題了。
今天，邀請兒科專家廖永州教授，分享一款調理脾胃的食療方——健脾養胃飲。
脾虛孩子常見三大信號：
1、生長遲緩：營養不良導致身高體重滯后
2、食欲不振：挑食偏食，食量銳減
3、氣血不足：面色萎黃，精神倦怠，免疫力下降
這些問題的核心在于脾胃運化無力，當脾臟無法有效運化水谷精微時，氣血生化不足，自然影響生長發育。
針對這類孩子，廖教授推薦用家常食材做健脾養胃飲：
山藥：補脾養胃，改善消化不良茯苓：健脾滲濕，增強運化能力蓮子：養心安神，固攝精氣紅棗：補中益氣，滋養陰血
這個配伍的獨特之處在于"四效合一"：山藥、蓮子滋養脾胃之陰；紅棗補充中焦之氣；茯苓促進水液代謝。陰陽并補，剛柔相濟，助脾胃恢復運化活力。
調理結果如何呢？
小宇在一診后，趴睡習慣減少，睡眠質量、羊糞便都有改善，身高長高1.4厘米。二診后又長高了0.8厘米，家長非常開心。
每個孩子體質不同，具體調理時還需根據孩子情況調整：?氣虛顯著：加五味子、炒麥芽，增強補氣消食之效?陰虛內熱：加西洋參、麥冬，滋陰潤燥清熱
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