姐妹們!剛從青海回來,整理了一份吐血整理的必備清單!青海真的太美了,但是高原氣候多變,準備不充分真的會哭 快收藏這篇攻略,保證讓你的青海之旅順順利利~
???【服裝篇】???
青海晝夜溫差超大!7-8月白天穿短袖,晚上可能要穿羽絨服!建議這樣帶:
? 沖鋒衣/輕薄羽絨服:早晚御寒必備!推薦亮色系,拍照超上鏡
? 防曬衣:高原紫外線強到懷疑人生,物理防曬yyds
? 長袖t恤:3-4件換洗,選速干材質
? 民族風披肩:既能防曬又能當拍照道具,當地買也不貴
? 舒適長褲:建議帶2條,茶卡鹽湖穿裙子會冷
? 墨鏡:高原陽光刺眼,還能防風沙
? 帽子:寬檐漁夫帽+毛線帽各一頂
? 一次性內褲:旅行神器不用多說
??注意:青海湖環線海拔3000+,不要帶太多行李!輕裝上陣最重要~
【防曬護膚篇】
高原紫外線分分鐘教你做人!我帶的:
??安耐曬小金瓶:涂臉+脖子
??噴霧防曬:隨時補噴身體
??蘆薈膠:曬后修復超好用
??保濕面膜:每天1片不夸張
??潤唇膏:帶spf值的!
??身體乳:干燥到爆皮
??便攜加濕器:酒店用(選帶)
高原特別干!我的護膚流程:補水噴霧→精華→面霜→防曬,晚上必敷面膜
【藥品篇】
高原反應不可小覷!我的醫藥包:
? 紅景天(提前15天吃)
? 布洛芬(頭疼救星)
? 葡萄糖口服液
? 暈車藥(盤山路超多)
? 腸炎寧(飲食不習慣備用)
? 創可貼
? 眼藥水(防干燥)
tips:到西寧先適應1天再上高海拔地區,別洗澡!別劇烈運動!
【電子產品】
青海風景太出片了!設備建議:
?? 手機+廣角鏡頭(拍鹽湖絕了)
?? 無人機(報備后可飛)
?? 充電寶2個(車程長)
?? 多功能插頭(有些酒店插座少)
?? 車載手機支架(自駕必備)
?? 相機清潔套裝(風沙大易進灰)
【日用品篇】
這些不起眼但超實用:
??保溫杯:喝熱水緩解高反
??折疊洗臉盆:洗衣服超方便
??免洗洗手液
??濕巾+紙巾(多帶!)
??睡袋內膽(潔癖必備)
??折疊衣架
??垃圾袋(車上用)
??耳塞+眼罩
【交通注意】
青海景點分散,建議:
?包車/拼車:找當地靠譜司機,熟悉路況
?自駕要備:防滑鏈、拖車繩(春季可能突降雪)
?下載離線地圖!很多路段沒信號
?加油站間隔遠,見站就加
【飲食建議】
青海美食超多!但要注意:
?? 第一頓別吃太飽
?? 隨身帶巧克力/餅干
?? 少食多餐減輕高反
?? 推薦嘗試:牦牛酸奶、手抓羊肉、釀皮
【其他tips】
? 現金帶500左右(有些廁所收費)
? 身份證隨身帶!檢查站多
? 提前下載青海健康碼
? 買旅游保險(含高原反應)
? 行程別排太滿!車程比想象久
最后提醒:青海真的美到窒息!但一定要做好準備工作,希望這篇攻略能幫到準備去的你~有什么問題評論區見呀
#青海旅游 #旅行攻略 #西北大環線 #高原旅行 #旅行必備清單
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