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【暑假暢玩甘南】一篇全攻略搞定吃喝住行!

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若說國內有一片土地能將廣袤草原、神秘寺院、壯麗峽谷與藏地風情完美融合,那一定是甘南。這里有遼闊無垠的若爾蓋大草原,有倒映著天光云影的尕海湖,有承載著千年信仰的拉卜楞寺,還有飄蕩著酥油茶香的藏族村落。每一寸土地都訴說著藏地的傳奇,每一道風景都能直擊你的心靈。這些年我走過許多地方,卻唯獨對甘南情有獨鐘。從草原牧歌到寺院梵音,從峽谷風光到民俗風情,這里的每一處都充滿驚喜。今天就把這份由甘南旅游達人小溪精心規劃的7天6晚攻略分享給大家,人均2000就能玩轉甘南精華!想去的朋友,趕緊加她微信[ 15693253928 ],免費定制專屬路線!



甘南旅游基礎信息
? 地理范圍:甘南藏族自治州位于甘肅省西南部,地處青藏高原東北邊緣與黃土高原西部過渡地段 ,南與四川阿壩州相連,西南與青海黃南州、果洛州接壤,東部和北部與隴南市、定西市、臨夏州毗鄰。本次攻略涵蓋甘南多個核心景點,如夏河、迭部、碌曲等地。
? 最佳旅行時間:6 - 9月是甘南的黃金旅游季,此時草原翠綠,野花盛放,氣候涼爽宜人,非常適合進行長線旅行。既能欣賞到絕美的自然風光,還能參與如香浪節等藏族特色節慶活動 。



交通指南
? 外部交通:
飛機:可抵達蘭州中川國際機場,機場有直達市區的大巴,也可在蘭州轉乘大巴或包車前往甘南,蘭州到甘南首府合作市約3小時車程,到夏河縣(拉卜楞寺所在地)約4小時車程;還可選擇先飛至夏河機場(距市區43km,航班相對較少)。
火車:先到蘭州站或蘭州西站,再轉乘汽車前往甘南。蘭州汽車南站有直達夏河、合作、迭部等地的大巴,班次較多,建議提前查詢時間。
? 內部交通:
跟團包車:強烈推薦!甘南地廣人稀,景點分散,包車出行省時省心。小溪團隊配備專業司機,熟悉路線,還能幫忙規劃最佳觀景時間。
公共交通:部分城市間有長途大巴,但車次少且耗時長,不建議自由行游客選擇。



住宿推薦
蘭州:推薦市區酒店,出行便利,美食眾多,能品嘗到地道的蘭州拉面等特色小吃。
夏河:選擇靠近拉卜楞寺的酒店或民宿,便于感受宗教氛圍,清晨還能聽到寺院的早課聲。
迭部:扎尕那景區周邊民宿是不錯的選擇,推開窗就能看到“石城”的壯麗景色 ,早起還能捕捉到山間的晨霧。
郎木寺鎮:可選擇鎮上的客棧,夜晚漫步小鎮,體驗獨特的風情,還能前往四川寺方向尋找更靜謐的住處。





甘南必打卡景點
拉卜楞寺:藏傳佛教格魯派六大寺院之一,擁有世界上最長的轉經筒長廊。在這里,你可以跟隨虔誠的信徒轉動經筒,聆聽寺院喇嘛的誦經聲,感受信仰的力量 。
扎尕那:藏語意為“石匣子”,山勢奇峻、云霧繚繞,宛如仙境。徒步在山間,欣賞藏寨與峽谷結合的獨特風光,體驗世外桃源般的寧靜。
若爾蓋大草原:廣袤無垠的草原上,牛羊成群,花海如毯。可以騎馬馳騁,也能躺在草地上仰望藍天白云,感受自由與遼闊。
郎木寺:橫跨甘川兩省的小鎮,以藏傳佛教寺廟和自然風光聞名。紅石崖下,聽著寺院的鐘聲,欣賞獨特的宗教建筑和神秘的天葬臺(尊重習俗,保持敬畏)
尕海湖:國家級自然保護區,高原淡水湖,是眾多候鳥的棲息地。站在湖邊,看水鳥嬉戲,感受大自然的生機與寧靜。



甘南美食推薦
手抓羊肉:鮮嫩多汁,沒有膻味,只需蘸上少許椒鹽,就能品嘗到原汁原味的草原美味。
藏包:形似餃子,以牛肉、羊肉為餡,搭配青稞面制作而成,外皮勁道,內餡鮮香。
酥油茶:藏族傳統飲品,由酥油和濃茶加工而成,既能緩解高原反應,又能在寒冷的天氣里溫暖身心。
蕨麻米飯:將大米和蕨麻蒸煮,加入酥油、白糖等調料,香甜軟糯,營養豐富。
酸奶:當地特色酸奶,口感濃稠,需搭配白糖食用,酸甜可口,是解膩的佳品。





行程安排
第一天:蘭州接機/接站→入住蘭州新區酒店
第二天:蘭州→拉卜楞寺→桑科草原→迭部(住:迭部縣)
第三天:扎尕那景區→郎木寺→花湖→若爾蓋大草原(住:若爾蓋/唐克)
第四天:九曲黃河第一灣→撒隆達祈福→米拉日巴佛閣→合作(住:合作/臨潭)
第五天:昆侖玉展示中心→美仁草原→經幡隧道→當周草原財神殿→合作(住:合作/臨潭)
第六天:藏醫文化展示館→特產中心→八坊十三巷→蘭州(住:蘭州)
第七天:蘭州送機/送站→返程
找小溪的四大優勢
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精華全含:拉卜楞寺、扎尕那、若爾蓋大草原等必打卡景點一網打盡,不留遺憾!
住宿安心:全程四星標準酒店+特色藏式民宿,位置便利,體驗藏地風情與品質睡眠。
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