去甘南玩真的別硬啃攻略！我當(dāng)初查資料查到頭大，后來經(jīng)當(dāng)?shù)嘏笥呀榻B找了導(dǎo)游小溪，專業(yè)度拉滿！

7天6晚行程：原本預(yù)算3000+元/人，小溪規(guī)劃后人均才2000元左右，省了快一半！
省心體驗(yàn)：24小時(shí)接站、酒店、門票、交通、吃飯全安排，連景區(qū)路線都幫你避坑，真正拎包就能玩～
小溪微信：15693253928（長按復(fù)制加好友，她朋友圈有超多實(shí)景視頻和攻略）

1. 交通指南
? 大交通：
- 直飛甘南夏河機(jī)場(chǎng)，或乘高鐵到蘭州站/合作站，從蘭州出發(fā)自駕約3小時(shí)可達(dá)甘南核心區(qū)域～
- 周邊游客也可先到西寧/成都，再轉(zhuǎn)乘大巴或自駕前往甘南。
市內(nèi)交通：
1. 機(jī)場(chǎng)/車站→市區(qū)：夏河機(jī)場(chǎng)打車到拉卜楞寺約15分鐘，合作站乘公交可直達(dá)市中心；
2. 市區(qū)→景區(qū)：拉卜楞寺、桑科草原等近程景點(diǎn)可打車，扎尕那、郎木寺等遠(yuǎn)程建議找小溪安排包車，靈活省心～

3. 甘南注意事項(xiàng)
必帶物品：
- 防風(fēng)外套（晝夜溫差15℃+）、墨鏡+防曬霜（高原紫外線強(qiáng)）、保濕護(hù)膚品（氣候干燥）；
- 學(xué)生證、軍官證等優(yōu)惠證件（拉卜楞寺等景區(qū)門票可減免）；
- 便攜氧氣瓶（部分景區(qū)海拔超3500米，可備應(yīng)急）。
避坑提醒：
- 車站周邊“一日游”拉客別信，多含隱形消費(fèi)；
- 進(jìn)入寺院脫帽摘墨鏡，不隨意拍攝佛像和僧人（經(jīng)允許方可）；
- 草原自駕別碾壓植被，不隨意進(jìn)入未開發(fā)區(qū)域（可能迷路）～

4. 甘南景點(diǎn)推薦
拉卜楞寺：世界最長轉(zhuǎn)經(jīng)道（3.5公里），清晨看紅衣僧人辯經(jīng)，聞著酥油香轉(zhuǎn)寺，感受信仰的力量。
扎尕那：徒步“洛克之路”精華段，看雪山環(huán)抱的藏寨，傍晚在仙女灘拍草原日落，星空攝影絕佳地。
桑科草原：夏季騎馬馳騁花海，住牧民帳篷喝酥油茶，夜晚圍著篝火跳鍋莊舞，體驗(yàn)游牧生活。
郎木寺：一鎮(zhèn)跨甘川兩省，看白龍江源頭流水潺潺，登紅石崖俯瞰兩座寺院，運(yùn)氣好能遇天葬儀式（尊重習(xí)俗勿拍照）。
若爾蓋花湖：走木棧道穿越濕地，看水鳥掠過湖面，夏季紫色花海與藍(lán)天白云相映，像闖進(jìn)油畫里。
黃河九曲第一灣：傍晚登觀景臺(tái)，看黃河蜿蜒成“S”形，夕陽染紅河面時(shí)，隨手拍都是壁紙級(jí)畫面。
郭莽濕地：青藏高原東部的重要濕地，走木棧道看黑頸鶴棲息，遠(yuǎn)處經(jīng)幡與草原相映，寧靜治愈。

5. 甘南七天行程安排
Day1：抵達(dá)合作→自由活動(dòng)
- 24小時(shí)免費(fèi)接站/機(jī)，簽合同后入住市區(qū)酒店，傍晚逛當(dāng)周草原，看牧民趕牛羊歸圈，嘗藏式燒烤。
Day2：拉卜楞寺+桑科草原
- 清晨6點(diǎn)去拉卜楞寺看誦經(jīng)，跟著轉(zhuǎn)經(jīng)人群走轉(zhuǎn)經(jīng)道，中午在夏河吃手抓羊肉；
- 下午馳騁桑科草原，騎馬到湖邊看倒影，傍晚住藏式帳篷體驗(yàn)篝火晚會(huì)。
Day3：桑科草原→郭莽濕地→碌曲
- 上午在草原拍日出，體驗(yàn)擠牛奶、做酥油茶；
- 下午前往郭莽濕地，看濕地風(fēng)光與成群水鳥，傍晚住碌曲縣城，嘗藏式火鍋。
Day4：碌曲→郎木寺全天
- 上午逛郎木寺，看僧人辯經(jīng)，登紅石崖拍全景；
- 下午探秘白龍江源頭，在小鎮(zhèn)咖啡館曬太陽，夜晚拍星空銀河。
Day5：郎木寺→扎尕那
- 驅(qū)車2小時(shí)到扎尕那，徒步“神王廟”觀景臺(tái)拍全景，走“一線天”峽谷看溪流；
- 下午在仙女灘曬太陽，看孩子們放風(fēng)箏，晚上住村內(nèi)客棧，嘗阿媽做的糌粑。
Day6：扎尕那→若爾蓋
- 清晨拍扎尕那晨霧，之后前往若爾蓋；
- 下午游花湖濕地，走木棧道看水鳥，傍晚住花湖附近，拍濕地日落。
Day7：黃河九曲第一灣→返程
- 清晨看黃河日出，登觀景臺(tái)拍蜿蜒河道，中午嘗黃河魚宴；
- 下午送站返程，結(jié)束治愈系高原之旅。
6. 關(guān)于費(fèi)用：省錢攻略
自己做攻略玩7天預(yù)算得2000+元/人，找小溪安排只要800元左右！包含：
6晚住宿（3晚藏式民宿+3晚舒適酒店，含早餐）
所有景點(diǎn)門票（拉卜楞寺+扎尕那+花湖+黃河九曲等）
6天特色餐（手抓羊肉、烤羊腿、藏式火鍋管夠）
導(dǎo)游+用車+保險(xiǎn)（24小時(shí)隨叫隨到，含高原應(yīng)急氧）
出發(fā)前簽正規(guī)旅游合同，全程無隱形消費(fèi)，比自由行省時(shí)間、省精力，學(xué)生黨/家庭游都沖！
7. 避坑指南 & 出片秘籍
? 避坑：
- 草原上“免費(fèi)拍照”的民族服飾租賃，可能事后加價(jià)，提前問清價(jià)格；
- 勿買街頭“狼牙”“蟲草”，多為假貨，特產(chǎn)建議在縣城正規(guī)商店買。
出片技巧：
- 扎尕那仙女灘穿紅色長裙，與綠色草原形成撞色，晨霧中拍背影超仙；
- 拉卜楞寺轉(zhuǎn)經(jīng)道拍手部特寫（戴串蜜蠟手鏈更有氛圍感）；
- 黃河九曲第一灣用全景模式，把天空、河面、草地全框入，日落時(shí)開HDR模式。
8. 甘南美食小地圖
手抓羊肉：帶骨羊肉清水煮熟，蘸鹽吃原汁原味，配蒜片解膩，夏河“阿米貢洪”餐廳必點(diǎn)。
酥油茶：咸香暖胃，初嘗配糌粑吃更易接受，藏民家現(xiàn)打的比商店罐裝更地道。
烤羊腰：草原夜市特色，外焦里嫩，撒上辣椒粉，配甜醅子喝超解膩。
藏式面條：青稞面做的面條，配牦牛肉湯，撒上香菜，寒冬里喝一碗渾身暖。
牦牛酸奶：酸到皺眉的純酸奶，加一勺白糖攪勻，清爽解膩，當(dāng)?shù)厝嗽绮统３浴?/p>

甘南的美，是轉(zhuǎn)經(jīng)筒轉(zhuǎn)動(dòng)的虔誠，是草原花海的遼闊，是雪山圣湖的純凈～這次找小溪安排的7天行程，節(jié)奏舒緩不趕路，玩得輕松又盡興！真心建議第一次來甘南的朋友先加她咨詢，不管是路線、門票還是高原反應(yīng)應(yīng)對(duì)，她都會(huì)耐心解答～