現(xiàn)代人，90%以上身體都很差。工作常熬夜、應(yīng)酬要喝酒、飲食作息不規(guī)律…你的肝，還好嗎?“肝虛者，筋急也。皮枯者，肝熱也。肌肉斑點(diǎn)者，肝風(fēng)也。人之色青者，肝傷也。”很多人以為眼睛干澀、記憶力下降、失眠易怒都只是小毛病，不以為然，長(zhǎng)期忽視患上大病的例子數(shù)不勝數(shù)。

而且肝是五臟六腑中最沉默最能隱忍的器官，不到大病的時(shí)候，是不會(huì)哇哇叫痛發(fā)作的，不想胃病，胃脹胃痛，胃可是一點(diǎn)都不忍的。肺病得了，就咳嗽，就鼻塞，哮喘，讓你不得不治。據(jù)報(bào)道，我國平均每分鐘就有6人被診斷為惡性肝癌，肝癌是不可逆的疾病，治愈率幾乎很低。所以很多人都是談癌色變，談肝癌就幾乎知道是死期來臨。

肝不好的四種表現(xiàn)

1、指甲變形：指甲凸起或凹陷，肝臟可能在喊救命!中醫(yī)說“肝管筋”，指甲是筋的一部分，肝臟有毒，指甲先知

2、乳腺脹痛：經(jīng)期前乳房脹痛加劇?肝經(jīng)“堵車”了!乳腺是肝經(jīng)的必經(jīng)之路，毒素堆積，乳腺增生就來報(bào)到，經(jīng)期氣血旺盛，脹痛更明顯。

3、情緒低落：心情總抑郁?肝臟排毒不暢!肝臟是情緒的“遙控器”，毒素堵了，氣就不順，壞情緒就找上門。

4、臉部問題多：偏頭痛、臉頰痘、痛經(jīng)來?肝臟排毒不暢，后院起火!臉部?jī)蓚?cè)和小腹是肝經(jīng)、膽經(jīng)的領(lǐng)地，排毒不暢，這里就先遭殃。

艾灸養(yǎng)肝的原理

艾灸，作為我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的瑰寶，有著深厚的理論基礎(chǔ)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。它通過點(diǎn)燃用艾葉制成的艾絨、艾柱或艾條，產(chǎn)生的溫?zé)岽碳ぷ饔糜谌梭w穴位。這種溫?zé)嶂梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán)，使氣血運(yùn)行更加順暢。從經(jīng)絡(luò)學(xué)說的角度來看，人體經(jīng)絡(luò)就像是一張縱橫交錯(cuò)的網(wǎng)絡(luò)，將各個(gè)臟腑器官聯(lián)系在一起。艾灸的溫?zé)岽碳た梢酝ㄟ^經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)到肝臟，調(diào)節(jié)肝臟的氣血運(yùn)行。

艾葉本身就具有溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、扶陽固脫等功效。在艾灸過程中，艾葉的藥效會(huì)隨著溫?zé)嶂B透到體內(nèi)，起到滋養(yǎng)肝臟的作用。同時(shí)，艾灸還能調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，這對(duì)于保護(hù)肝臟免受外界病原體的侵害和維持肝臟的正常功能都有著積極的意義。

艾灸養(yǎng)肝穴位

1、肝俞穴

肝俞穴位于背部，第九胸椎棘突下，旁開 1.5 寸。這個(gè)穴位是肝臟在背部的“反應(yīng)點(diǎn)”，艾灸肝俞穴就像是給肝臟做了一次深層的“按摩”。它可以滋養(yǎng)肝陰、柔肝養(yǎng)血，對(duì)于緩解肝臟的氣血不足有著顯著的效果。

同時(shí)，肝俞穴還具有疏肝理氣的作用，能夠調(diào)節(jié)肝臟的氣機(jī)，使肝氣舒暢，避免肝氣郁結(jié)。經(jīng)常艾灸肝俞穴，可以改善因肝郁氣滯引起的脅肋脹痛、煩躁易怒等癥狀，讓肝臟在一個(gè)舒暢的環(huán)境中更好地發(fā)揮其功能。

2、期門穴

期門穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。位于胸部，乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。是肝經(jīng)的募穴，是調(diào)理肝的重要穴位。艾灸期門穴可以疏肝理氣、活血化瘀，對(duì)于肝郁氣滯、胸脅脹痛等有較好的緩解作用，還能調(diào)理肝脾、清熱利濕，可用于治療肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的脅痛脹滿、脅下積聚、乳癰、乳癖、氣厥以及肝氣郁結(jié)、橫逆克土導(dǎo)致的胃痛、嘔吐、呃逆、吞酸、腹脹、泄瀉、饑不欲食等病癥。

3、合谷穴

合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴，配合太沖穴使用，可以達(dá)到調(diào)和氣血運(yùn)行、疏肝解郁、舒緩情緒的作用。

4、足三里

足三里穴在小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸?？赡芎芏嗳硕贾雷闳锸且粋€(gè)保健要穴，但它對(duì)于養(yǎng)肝也有著不可忽視的作用。脾胃為后天之本，氣血生化之源，而肝臟的氣血充足與否與脾胃的功能密切相關(guān)。艾灸足三里穴可以健運(yùn)脾胃，增強(qiáng)脾胃的消化吸收功能，使氣血生化有源。充足的氣血可以滋養(yǎng)肝臟，維持肝臟的正常功能。此外，足三里穴還具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能的作用，通過增強(qiáng)身體的抵抗力來保護(hù)肝臟免受疾病的侵害。

5、太沖穴

太沖穴在足背，第 1、2 跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷中。它被稱為人體的“出氣筒”，是肝經(jīng)的原穴。艾灸太沖穴對(duì)于調(diào)節(jié)肝火有著獨(dú)特的功效。當(dāng)我們情緒激動(dòng)、壓力過大或者飲食不當(dāng)時(shí)，很容易導(dǎo)致肝火旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、面紅目赤、口苦咽干等癥狀。艾灸太沖穴可以平肝潛陽，清瀉肝火，使上亢的陽氣得以平復(fù)，讓我們的情緒更加平穩(wěn)，身體也會(huì)感覺更加清爽。而且，太沖穴還能調(diào)理氣血，對(duì)于女性因肝郁氣滯引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題也有一定的改善作用。

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