廣東
體重頑固難降，即使嚴格節食、瘋狂運動，體重秤上的數字依然穩如磐石，甚至稍不留神就反彈。這類肥胖者簡直就是：“喝口水都胖！”
——這背后的關鍵，往往藏著一個問題：“代謝差”。
范琳燕主任表示，在中醫眼中，這種代謝緩慢并非不可逆轉，核心在于“健脾疏肝”。
代謝之困：脾虛肝郁是根源
中醫所講的“代謝”，與脾、肝兩大臟腑功能息息相關：
脾為后天之本，氣血生化之源： 它如同身體的“能量加工廠”，負責將食物轉化為精微物質（氣血津液），并輸布全身。脾虛則“加工廠”效率低下，氣血生成不足，能量代謝緩慢，水濕運化無力，易致虛胖、浮腫、乏力。
肝主疏泄，調暢氣機： 肝如同全身“交通指揮官”，負責疏通氣血津液運行的通道。肝氣郁結則“交通堵塞”，氣機不暢，氣血瘀滯，代謝廢物堆積。肝郁還會橫逆犯脾，進一步削弱脾的運化能力，形成惡性循環。
兩者疊加，身體這臺“代謝機器”怎能高效運轉？減肥自然也是“難于登天”！
分享一方
針對這種“脾虛肝郁”型的代謝低下、減肥困難人群，我常以健脾化濕、活血通絡之法進行調理：
今天，邀請中醫范琳燕主任分享一方：
組成：柴胡、白芍、當歸、炒白術、茯苓、炙甘草、薄荷、山楂、丹參（一人一方，具體需辨證調整）
柴胡： 疏肝解郁，條達氣機，打開“郁結之門”。
白芍： 養血柔肝，緩急止痛，安撫“躁動的肝”。
當歸： 補血活血，潤腸通便，滋養氣血。
炒白術： 健脾益氣，燥濕利水，強壯“虛弱的脾”。
茯苓： 利水滲濕，健脾寧心，清除“多余的水濕”。
炙甘草： 調和諸藥，益氣和中。
薄荷： 助柴胡疏肝，清透郁熱。
山楂： 消食健胃，行氣散瘀，活血降脂。
丹參： 活血祛瘀，通經止痛，改善微循環。
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