▲點擊上方「四行書」關注我 每晚十點伴你入眠

文 | 大力 · 主播 | 紅葉· 攝影 | 從看見到發現 · 編輯 | 一白

人生在世，苦難仿佛是如影隨形的存在。從古到今，無論是王侯將相，還是平民百姓，無一人能幸免于苦難的侵襲。生老病死、悲歡離合、得失榮辱，這些皆是人生的常態。然而，在這無常的世間，唯有自渡方能獲得真正的解脫與安寧。

人生的苦難多種多樣，它們或輕如鴻毛，或重如泰山。有些苦痛是短暫的，如同夏日的雷陣雨，雖然來勢洶洶，但轉瞬即逝；而有些苦痛則是長久的，如同冬天的寒風，刺骨而持久。無論是哪種形式的苦痛，它們都是生活的一部分，無法避免，也無需逃避。

苦難的根源在于無常。一切事物都在不斷變化之中，沒有一成不變的東西。正如《次第花開》中所提到的那樣：“無常充斥著我們的生活，而我們卻常常不知不覺。”苦苦、變苦、行苦，這三種苦貫穿了我們的一生。苦苦是指身體上的病痛和精神上的創傷，如恐懼、悲傷、生離死別等；變苦則是由于世事的變化無常所帶來的痛苦，比如財富的得失、地位的升降；行苦則是對前兩種苦的認知和體驗，即知道這些苦是不可避免的，但仍然無法擺脫。

面對如此多的苦難，人們往往會感到無助和絕望。然而，佛法告訴我們，一念超生，渡人自渡。只有通過自我拯救，才能找到真正的出路。自渡并不是一件容易的事，它需要我們認識自己、降伏自己、改變自己，才能去改變別人。這一過程充滿了挑戰和艱難，但卻是必不可少的成長之路。

我們需要認識到自己的問題所在。每個人都有自己的弱點和缺陷，只有正視這些問題，才能找到解決的辦法。有些人可能因為過于自私而傷害了他人，那么他就需要學會放下自我，多為他人著想；有些人可能因為缺乏自信而錯失機會，那么他就需要努力提升自己的能力和信心。

我們要降伏自己的情緒。情緒是我們內心的反映，它會影響我們的判斷和行為。當遇到困難時，很多人會被負面情緒所左右，變得消極、悲觀甚至絕望。這時候，我們需要學會調整心態，用積極的態度去面對問題。正如一句俗語所說：“笑一笑，十年少。”保持樂觀的心態不僅能幫助我們度過難關，還能讓我們的生活更加美好。

我們要不斷地改變自己。改變是一個持續的過程，需要我們有堅定的決心和毅力。正如釋迦牟尼佛在菩提樹下頓悟成佛一樣，他也經歷了無數的磨難和考驗，最終才達到了心靈的解脫。我們也要堅持，勇敢地面對自己的不足，努力成為一個更好的人。

自渡需要我們有一種獨立自主的精神，不依賴他人也不輕易放棄自己。在人生的道路上，沒有人能夠始終陪伴在你的身邊，真正能陪你到最后的只有你自己。學會自立自強，依靠自己的力量去克服困難、實現夢想，在生活的海洋中乘風破浪，勇往直前。

世事皆苦，唯有自渡。面對困境時不要輕易放棄，以積極樂觀的態度面對生活中的種種考驗，勇敢追夢，實現自我救贖與超越，找到真正的解脫與安寧。

-作者-

大力，用文字編織好夢，用筆觸溫柔歲月，用心記錄生活的每一個溫柔瞬間。本文首發百草園書店（Bai-Cao-Yuan），轉載請在后臺回復“轉載”

-主播-

紅葉 哈爾濱市朗誦協會會員！聲音與文字的愛好者，心中有夢的女人。愿用一杯水的清澈面對復雜多變的世界！喜馬拉雅賬號：紅葉之聲

-攝影-

從看見到發現，插畫師