廣東
體檢發(fā)現(xiàn)肺結(jié)節(jié)，很多人都會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)癌變。其實(shí)90%以上的肺結(jié)節(jié)都是良性的，除了定期隨訪觀察，調(diào)整飲食習(xí)慣也能幫助結(jié)節(jié)消散。
今天，邀請(qǐng)到中醫(yī)郭亞雄主任來(lái)和大家聊聊肺結(jié)節(jié)患者該怎么吃才更有利于肺部健康。
多吃3種食物
1.新鮮蔬果
像橙子、獼猴桃、胡蘿卜等富含維生素C和β-胡蘿卜素，能夠幫助清除體內(nèi)自由基，減輕肺部炎癥反應(yīng)。
還有十字花科蔬菜，比如西蘭花、卷心菜，它們含有的特殊成分還能幫助肺部細(xì)胞修復(fù)。
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持每天攝入足夠蔬果的患者，結(jié)節(jié)的吸收速度往往更快。
2.全谷物和豆類
燕麥、糙米、黑豆等食物富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助身體排出代謝廢物。
中醫(yī)認(rèn)為“肺與大腸相表里”，腸道健康了，肺部的負(fù)擔(dān)自然減輕。建議可以把精米白面替換成雜糧雜豆，既營(yíng)養(yǎng)又有利于肺部健康。
3.蛋白質(zhì)
建議多食用魚(yú)肉、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，它們不僅容易消化吸收，還能提供身體修復(fù)所需的營(yíng)養(yǎng)。最好用蒸或煮的方式烹飪。
少吃或不吃3種食物
1.辛辣刺激的食物
像火鍋、燒烤這些重口味飲食會(huì)刺激呼吸道黏膜，可能加重肺部炎癥。
2.高脂肪食物
炸雞、肥肉這些油膩食物不僅會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，還可能影響肺部血液循環(huán)。有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期高脂飲食的人，肺部炎癥指標(biāo)往往更高。
3.煙酒
煙草中的有害物質(zhì)會(huì)直接損傷肺組織，酒精則會(huì)降低免疫力。即便結(jié)節(jié)是良性的，繼續(xù)吸煙喝酒也可能增加惡變風(fēng)險(xiǎn)。
咖啡、濃茶等含咖啡因的飲品也要適量，它們可能會(huì)影響肺部自我修復(fù)。
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