北京
多發性骨髓瘤雖然被冠上“惡性病”的標簽，但只要通過積極治療穩定，此病也能夠跟其他慢性病一樣實現長期管理。掌握正確的護理要點，照樣也能與其他人一樣，正常并穩穩的生活。
多發性骨髓瘤日常護理學習，這三點每個病人及家屬都要做到！
一、營養護理
建議補充人體必要的營養，比如蛋白質食物：雞蛋+牛奶+堅果。每天的飲食也別忘記攝入蔬菜（可以學做健康的蔬菜盤）補鈣又護骨！吃食的同時要注意盡量避開腌制食品和酒精，讓飲食干凈衛生~
二、運動護理
除了臥病在床難以活動的多發性骨髓瘤患者外（此類病友建議在護理人員的幫助下定期翻身，活動肢體，避免引起并發癥），建議積極參與溫和運動。散步、太極就像給骨頭做"溫柔按摩"，記得避開劇烈運動。建議的運動時間為每天30分鐘，量力而行！
三、預防護理
多發性骨髓瘤最主要的預防要點就是防止感染，病人與家屬能夠做到的最為基礎也是最為主要的預防感染的措施就是戴好口罩與勤洗手，要像打卡一樣認真！生冷食物say no，瓜果去皮再入口，讓病菌無處可鉆！
上述三點是每位多發性骨髓瘤患者都要盡量做到的護理措施，也是可輕松實踐的日常習慣。除此之外，也別忘記保持良好的心態！希望多發性骨髓瘤病友會下一位長期生存的病友經歷中，會有您的投稿！加油。
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