你是否也曾困惑：

孩子寫作業(yè)三分鐘就分神、看繪本一會兒就去拿別的玩具，

好像什么事都“坐不住”“做不完”。

忍不住就脫口而出：

“你到底能不能專心點？”

“怎么總是三心二意？”

但我們常常忽略了一個關鍵事實：

孩子的專注力，不是與生俱來的能力。

孩子的專注力

其實比我們想象的更脆弱

你知道孩子真正能專注的時間有多久嗎？

可能遠比你想象的要短。

看到這里，是否有些釋然？

原來許多“坐不住”的表現(xiàn)，

其實是超出了孩子當前大腦的承載力。

當我們不了解這個階段的“專注力上限”，

就很容易陷入：

“要求過高—失望—批評”的惡性循環(huán)里。

在《趁早兒童時間管理》課程中反復強調(diào)：

專注力是一種能力，而不是本能。

而能力，是可以教的，是可以訓練的、更是需要守護的。

聚焦當下 是進入心流的起點

我們希望孩子將來能獨立思考、表達自我、持續(xù)創(chuàng)造，

但這一切的前提，是他是否擁有“聚焦當下”的能力。

當孩子學會將精力安靜地放在眼前的事情上，

才有可能進入「心流狀態(tài)」：一種沉浸其中、忘我投入的狀態(tài)，

也是孩子未來成長中極為珍貴的體驗和能力基礎。

在《趁早兒童時間管理》中，我們把專注力比喻成“肌肉”：

越練越強，越忽視越弱。

真正的專注訓練 是讓孩子愿意進入

我們以為的“專注訓練”是：

坐滿20分鐘寫字

收起所有干擾，強制進入狀態(tài)

一旁監(jiān)督，看到走神立刻批評

但真正有效的方式，其實更像這樣：

從孩子喜歡的小任務出發(fā)（拼圖、畫畫、閱讀）

提供安靜空間，不打斷、不干預

分心時輕聲提醒：“還有十分鐘哦～”

一起使用“番茄時間表”：25分鐘專注 + 5分鐘休息

鼓勵孩子復盤：“剛剛是什么讓你堅持下來的？”

這種方式不僅更容易被孩子接受，

更重要的是，它幫助孩子一點點建立起「內(nèi)在秩序感」。

當孩子開始專注 他的大腦也在悄悄進化

你會發(fā)現(xiàn)：

? 他不是被要求，而是自己沉浸其中

他不是為了應付，而是因為投入而享受

他的大腦開始自動過濾干擾、增強聯(lián)結(jié)

你甚至會看到：

他的眼睛發(fā)亮，整個人像是“突然變得專注又聰明”。

而這一切的起點，

就是你是否愿意成為那個安靜守護孩子“專注時間”的大人。

一堂孩子也能聽懂的專注力課

在“孩子課”里，我們用一個故事告訴孩子：

手機和Pad里藏著“偷時間的大壞蛋”，

它們用炫目的畫面和無盡的信息，

悄悄偷走本來屬于你的時間和注意力。

“如果你被它們吸住了， 你就會一點點，把本來屬于自己的時間， 交給了那些設計APP的老板。 就像有些大人，一天到晚刷手機， 原本能做很多有趣的事情，結(jié)果什么都沒做成， 不知不覺，就把整個人生慢慢交了出去。”

你會驚喜地發(fā)現(xiàn)：孩子真的聽懂了。

他們不但會在玩手機時主動喊停，

還會去提醒你：“媽媽你是不是又在被壞蛋偷時間啦？”

他們不只是學會了專注，

更學會了選擇和掌控。

專注力 是孩子一生最貴的能力之一

我們不要求孩子“永遠專注”“從不分心”，

我們只是希望他能明白：

分心是正常的，但我們可以覺察它、拉回它。

《專注力任務表》

每天25分鐘的“番茄時間”，

不只是時間訓練，

更是孩子一點點建立「自我秩序」的過程。

而你，也會在這段陪伴的過程中，

成為更溫和、更有力量的大人。

《趁早兒童時間管理》

和你一起，

把孩子的「專注力」種進生活的土壤，

讓它，在溫柔陪伴中自然生長。

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