很多糖友每天最發(fā)愁的就是血糖忽高忽低，想找個簡單又安全的方法來輔助調(diào)理

其實用苦瓜、黃芪、桑葉三樣常見食材煮水喝，能幫身體調(diào)節(jié)糖代謝，堅持飲用對穩(wěn)定血糖有幫助。

今天，邀請到糖尿病科專家方志輝主任，給大家分享如何食用。

一、苦瓜：清燥熱調(diào)糖代謝

苦瓜性子偏涼，中醫(yī)認為它能清體內(nèi)燥熱。所含苦瓜皂苷類成分對糖代謝有調(diào)節(jié)作用。取鮮苦瓜切片煮水，尤其適合常口干上火的糖友，緩解燥熱不適。

二、黃芪：增強身體運轉(zhuǎn)力

黃芪在中醫(yī)里主補氣，幫助提升身體代謝效率。它的溫和特性可增強氣血運行能力，輔助血糖穩(wěn)定。取干黃芪片煮水，湯色微黃帶甘味。

三、桑葉：調(diào)節(jié)血糖吸收率

桑葉含有調(diào)節(jié)糖分吸收的活性成分。中醫(yī)認為它能清肺燥、潤眼目。取干桑葉煮水，適合眼睛干澀、喉嚨不適的糖友。煮后茶湯清澈無苦味。

推薦將三者搭配使用：取苦瓜切片、黃芪片、桑葉，加水大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煮15分鐘，過濾后當日飲用完畢。

苦瓜調(diào)節(jié)體內(nèi)環(huán)境，黃芪增強代謝動力，桑葉輔助控制糖分吸收，三者形成自然協(xié)同效果。

需特別強調(diào)：此方法僅為日常輔助調(diào)理，不能替代糖尿病規(guī)范治療。患者絕不可自行停用降糖藥物或胰島素。飲用前務必咨詢醫(yī)師確認體質(zhì)是否適用。持續(xù)監(jiān)測血糖、按醫(yī)囑用藥仍是疾病管理核心。

門診案例分享

門診曾接診一位52歲張女士，確診糖尿病5年。主訴日常疲憊明顯，口干頻繁飲水，餐前血糖常在8-12mmol/L間波動。

診見舌質(zhì)偏紅，苔薄少，脈細弱，辨證為氣陰兩虛證型。

給予基礎降糖治療同時配合中藥調(diào)理：生黃芪固本補氣，麥冬滋陰生津，桑葉清燥調(diào)節(jié)，懷山藥健脾固津，苦瓜干輔助降濁。日常配合飲用苦瓜黃芪桑葉水輔助調(diào)理。

三周后復診反饋體力改善，空腹血糖波動范圍明顯收窄。

最后提醒：食療僅作日常輔助調(diào)理，不能代替治療。中醫(yī)講究辨證論治，具體的用藥和治療方案應根據(jù)個人的體質(zhì)和病情進行調(diào)整，不可盲目自行用藥。