湖南
2025年三伏天已經火熱開啟， 頭伏吃對美食，既能消暑又能滋補。今天就給大家分享幾款頭伏必吃美味！
餃子：“頭伏餃子二伏面”，餃子可是頭伏的C位擔當。它不僅形似元寶，有著“元寶藏福”的美好寓意，還能補充夏季人體流失的營養。
熱湯面：古話說“六月伏日食湯餅，名為辟惡” 。夏日吃熱湯面，能發汗驅病去濕熱，讓身體更輕快。面條可以選擇手搟面，更有嚼勁。澆頭可以是西紅柿雞蛋，酸甜開胃；也能是肉醬，滿滿的都是幸福感。
羊肉：“伏羊一碗湯，不用開藥方”，三伏天里陽氣最盛，人體容易出現多種不適，而羊肉屬于溫熱性肉類，營養豐富，可以來一碗熱氣騰騰的羊肉湯，加點胡椒、辣椒等香辛料，那叫一個過癮。
雞肉：民諺云“頭伏吃只雞，一年好身體”。適當吃雞肉能夠補充蛋白質，幫助恢復體力 。推薦清蒸雞，保留雞肉原汁原味的營養和鮮嫩口感。
冬瓜：冬瓜堪稱“祛濕第一瓜”，可以做冬瓜排骨湯，湯鮮味美，祛濕又滋補；也能清炒冬瓜，簡單又清爽。
頭伏就從這些美味開啟吧，吃得健康又滿足，輕松度過三伏天！
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