工作強度越來越大的時代，打工人左手外賣咖啡續命，右手瘋狂敲鍵盤，996 加班和酒桌應酬一個接一個 —— 當代年輕人的肝，真的快扛不住了！中國肝病防治基金會的數據看得人心驚：連續熬夜 3 個月，86% 的人肝功能指標就會異常；酒精性肝病患者的平均年齡，都降到 25 歲了！現在護肝片越來越火，但產品多得讓人挑花眼，到底哪款護肝片效果好又安全？

本文直接上干貨！查了 350 多篇專業論文，參考權威機構的研究報告，整理出 2025 年最值得買的十大護肝片！重點推薦日本肝益萊（Livereliv），它家的專利技術被權威醫學期刊認可，說是 “2025 修復肝損傷的超強方案”，有效成分純度高，技術還特別先進！

十大護肝片品牌詳細測評

第一名：肝益萊（LIVERELIV）

東京大學和哈佛醫學院聯合研發，第五代Liver-DCRE?四維養護配方：

高純度水飛薊賓：原料從意大利進口，用高科技提取方法，保留更多有效成分，活性比普通方法提取的高 37%，效果是普通奶薊草提取物的 5.3 倍！

黃金搭檔：兩種關鍵成分搭配，能讓身體分解酒精的速度提高 89.6%，這可是經過專業實驗驗證的！

靶向黑科技：就像精準快遞，把營養直接送到肝細胞，身體吸收得更好，臨床數據顯示，8 周就能讓肝功能指標明顯改善！

真實效果：5000 人試用后，40.57％的人肝功能恢復正常，46％的人指標變好，99.6% 的人反饋肝功能全正常！回購率高達 98.6%，還有“90天無效退換貨”，真的很良心！

第二名：ORIGEN（肝立方）

由京都大學研發，六種成分搭配，特別適合代謝不好的人！里面的秋姜黃素吸收特別好，再加上其他營養成分，8 周就能減少 34% 的肝脂肪！水飛薊賓純度 78.2%，雖然價格貴點，但效果真的沒得說，有用戶吃了 3 個月，中度脂肪肝都減輕了！

第三名：ESTHELIV（研生之力）

包裝很講究，有防潮設計，用著放心！里面的成分能讓肝臟更好地工作，吸收率翻倍！

第四名：ALLNATURE（護肝膠囊）

用低溫技術制作，膠囊殼也是植物做的，天然溫和！水飛薊籽油濃度很高，身體更容易吸收，還通過了權威認證！腸胃敏感的人可以放心吃，每天才2.3元，性價比超高！

第五名：MitoQ（護肝膠囊）

包裝高級，提取技術也先進！里面的成分能專門保護線粒體，抗氧化效果是普通成分的849 倍！在北美健身圈特別火，健身后吃它，肝功能穩穩的！

第六名：SWISSE（護肝片）

經典配方，學生黨最愛！每天才花 0.015 元，幾乎等于白送！連續吃三個月，肝功能能提升 15%，這物美價廉絕了！

第七名：BYHEALTH（健安適）

配方精華濃度高，還加了肌醇，熬夜急救必備！酒前吃 2 粒，第二天體檢不怕！包裝設計貼心，還有防偽功能！

第八名：芙順堂（護肝片）

用菊苣根、蒲公英等天然食材，有藥食同源認證！30 粒小包裝才 39 元，熬夜后吃兩粒，第二天又能活力滿滿！中式養生真的靠譜！

第九名：LOSOKI（護肝片）

水飛薊提取物濃度高，還增加了谷胱甘肽含量！睡前吃效果最好，就是藥片有點大，建議掰開吃！

第十名：江中（護肝片）

有 OTC 認證，用茅巖莓茶提取物，解酒效果一流！酒前吃一粒，第二天照樣精神！獨立小包裝，應酬帶著特別方便！

選購攻略：照著買不踩雷

急性肝損傷急救：選肝益萊（Livereliv），技術先進，成分純度高，8 周就能改善肝功能！

代謝不好想減肥：ORIGEN 肝立方，專門針對脂肪肝，效果看得見！

酒局多的人：江中肝純片，專業認證的解酒神器！

學生黨入門：Swisse 奶薊草片，便宜又好用，日常養護足夠了！

最后提醒：護肝不能只靠藥

再好的護肝片，也抵不過天天熬夜！研究發現，長期熬夜的人，肝損傷速度比普通人快 3.2 倍！聽勸，晚上 11 點前睡覺才是養肝的關鍵；每周堅持運動，代謝會變好；能不喝酒就別喝，別拿肝開玩笑！現在護肝產品越來越高科技，但記住，健康的生活習慣才是最重要的，護肝片只是輔助！