“你流的不是汗，是脂肪的眼淚。”

這話讓不少人深信瘋狂出汗 = 減脂

甚至穿暴汗服猛練

可12 歲的堅堅穿著暴汗服跑完 8 公里

脂肪沒 “哭”

但人卻倒下了

跑完8公里

他體溫飆到39.4度！

今年12歲的堅堅，體重指數BMI30，重度肥胖。

五月下旬的一天，他穿著暴汗服在健身房跑步機跑了8公里。運動后，不到15分鐘，堅堅就軟軟地倒下了。

“堅堅，堅堅……”堅堅的媽媽嚇壞了，焦急地喊著。

可是堅堅卻沒有應答，出現了意識障礙，他連眼前的媽媽都認不出了。

堅堅送到廈門大學附屬第一醫院兒科重癥監護病房急救。孩子體溫飆到39.4度，多臟器功能損傷，情況危急，兒科重癥監護病房展開降溫水化堿化等一系列救急搶救措施。

在醫護人員的精準守護和全力救治下，2天后孩子高燒退了，意識逐漸清晰，各項損傷指標開始好轉，順利地從PICU轉入了普通病房。

廈門大學附屬第一醫院兒科專家白海濤主任醫師表示，堅堅屬于重度肥胖，是不恰當的減肥運動導致的勞力型熱射病。

什么是勞力型熱射病？

熱射病就是中暑的最嚴重類型，屬于高溫相關急癥中最危險的情況，分為勞力性熱射病和非勞力性熱射病。

它是指人體在高溫、高濕環境下，體溫調節功能完全失衡，導致核心溫度迅速升高（通常超過40℃），并伴有中樞神經系統功能障礙（如意識模糊、抽搐、昏迷）及其他多器官系統損傷的致命性疾病。

患了熱射病如果不及時進行有效救治，死亡率可高達50%以上。即使存活，也可能留下永久性的神經系統或其他器官的后遺癥。

白海濤主任醫師介紹，堅堅患有的勞力型熱射病主要發生在高溫高濕環境下進行高強度體力活動或訓練時。他在健身房密閉環境，短時間內運動強度過大，又穿著爆汗服運動是導致這次重癥的原因。

燃脂是誤區，中暑是風險！

01

暴汗服≠燃脂神器，而是 “中暑加速器”

暴汗服是利用衣服材質的不透氣性或隔熱性能，讓人們在運動時出更多的汗。當人們在高溫環境下運動時，穿暴汗服產生的熱蓄積更嚴重，容易導致體溫過高或熱疾病。

同時因為出汗過多會導致水和電解質流失，血液黏度增加，心血管壓力倍增，心肺負擔過重，容易造成中暑、脫水、頭暈、幻覺、中樞神經損害，甚至引發猝死。

02

出汗≠減脂，掉的全是水分！

汗液 99% 是水，1% 是電解質（鈉、鉀、氯等），沒有脂肪！短時間大量出汗確實會丟失很多水分，確實可能出現暫時性“掉秤”，但喝水、補充食物后體重又會回來的。

另外，出汗太多會使體內的電解質出現紊亂，甚至出現虛脫、心律失常等癥狀。

03

這些信號出現，立刻停！

只要懷疑是熱射病（高溫暴露史 + 核心溫度高 + 意識障礙），必須立即送醫或呼叫急救！

兒童肥胖警報：70% 會延續到成年

我國兒童超重/肥胖快速增加，嚴重影響兒童心理健康和生長發育，70%超重肥胖兒童會延續為成年期肥胖人群，2024 年國家16部門啟動 “體重管理年”，強調：減重必須科學！

兒科專家提醒：兒童減重 不能做以下三件事！

01

不能節食：影響生長發育，可能引發厭食癥。

02

不能吃藥：兒童肝腎功能未發育成熟，藥物副作用極大。

03

不能盲目運動：需根據體質制定方案，如堅堅的重度肥胖者更易因運動不當誘發急癥。

白海濤主任提醒，肥胖是一種疾病，兒童減重需要專業評估干預，因人而異制定制定科學的飲食與運動方案。

微信改版了

現在刷到我們的科普全憑緣分

大家記得把健康廈門“星標3連”

來源：廈門大學附屬第一醫院

一審：梁睿

二審：戴川 游章友

三審：張從云