湖北
大暑眼瞅著就到了，日頭毒得能把地烤化。老祖宗傳下的養(yǎng)生經(jīng)，可是護著咱度夏的寶貝。
先說這“吃三樣”，第一樣是黃瓜炒蛋。
脆生生的黃瓜配雞蛋，爽口又補營養(yǎng)，暑天吃著帶勁。
第二樣是紅薯綠豆湯，紅薯甜糯綠豆沙，熬一鍋解暑又墊饑。第三樣是銀耳雪梨湯，白花花的銀耳燉雪梨，潤嗓子敗火最合適。再講“做二事”，頭一件是午間小憩。
正午太陽最毒，躲屋里閉目養(yǎng)神，比喝啥補藥都強。
第二件是傍晚散步，等日頭往西落，搖著蒲扇遛彎去。林蔭道上晚風(fēng)一吹，暑氣跟著腳步就散了。最關(guān)鍵的是“一禁忌”，千萬不能貪涼圖痛快。
冰飲料灌多了傷脾胃，空調(diào)直吹容易招病邪。
老話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，泡杯姜茶喝喝，出點汗反倒舒服。有人覺得這些老講究過時了，可細想想都是天人相應(yīng)的道理。
暑天里外熱內(nèi)虛，吃穿住都得順著節(jié)氣來，身體才不鬧毛病。
您看那黃瓜、綠豆、銀耳，都是地里長的尋常物，湊一塊兒就是解暑方。午間歇一歇，傍晚走一走，不費勁兒卻能養(yǎng)足精神。
偏有人不信邪，貪涼吃冰胡折騰，最后鬧得腸胃不舒服。這老傳統(tǒng)可不是迷信，是一輩輩人琢磨出的護身法子。現(xiàn)在日子好了，養(yǎng)生花樣多，但老祖宗的智慧不能丟。
黃瓜炒蛋家常味，綠豆湯里藏清涼，姜茶暖身又暖心。您要是照著做，暑天過得舒坦，身體也跟著硬朗。
當然了，各人情況不同，咋吃咋做還得自己琢磨合適的。但有一點準沒錯，順著節(jié)氣過日子，身體才不會跟您較勁。大暑來了別慌神，老講究里找門道，安然度夏沒煩惱。
趕緊把這吃三樣、做二事、一禁忌記心里，咱好好過夏天！
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
