“大暑運(yùn)金氣，荊揚(yáng)不知秋”，時(shí)間過得真快啊！轉(zhuǎn)眼之間，就已經(jīng)來到了大暑，今年的大暑的具體時(shí)間是在7月22日21時(shí)29分11秒，太陽行至黃經(jīng)120度。大暑，光聽這個(gè)節(jié)氣的名詞，我們就已經(jīng)感受到了幾分的炎熱，此時(shí)天地如蒸籠，我們應(yīng)該如何迎接這個(gè)節(jié)氣呢？

2025年大暑是“吉日”，所謂的吉日，就是一個(gè)吉祥的日子，這個(gè)是按照其干支歷法來解釋的，在干支歷當(dāng)中，這天是乙巳年癸未月壬辰日，這種組合就形成了“天河水”潤澤燥土的格局，與乙巳蛇年的木火之氣相得益彰。

在老黃歷當(dāng)中，也是標(biāo)注了這天，宜“伐木、入宅、安床、修造”，尤其適合根基穩(wěn)固之事。另外，大暑的炎熱，也代表著今年的一個(gè)收成會相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)，農(nóng)諺一直就有“大暑熱得透，收成鐵定夠”，意思就是大暑如果非常的炎熱，那么是豐收的一個(gè)吉兆，那么這個(gè)自然也可以理解為是吉日。

2025年大暑是“吉日”，記得：1不碰，2要出，吃3樣，順利過大暑，那么這個(gè)分別又是指的什么呢？

大暑：“1不碰”

不碰冰水

尤其是大家運(yùn)動之后，一定記得不要去喝冰水，甚至用冷水沖頭，這個(gè)都是大忌，因?yàn)槌龊购螅资鎻垼隼渌碳た芍卵墀d攣，對心血管脆弱者尤為危險(xiǎn)。而且驟冷刺激會引發(fā)血壓飆升，更是容易帶來身體的損傷。

大暑：“2要出”

1、 身體要出汗

《黃帝內(nèi)經(jīng)》揭示暑天“使氣得泄”的智慧，汗液所含乳酸、尿素等代謝物需及時(shí)排出。所以大家不要一直躲在空調(diào)房里，有的時(shí)候，應(yīng)該多出來動一動，或者漫步，做一些低強(qiáng)度的運(yùn)動，讓身體微微出汗，這樣整個(gè)人也會神清氣爽。

2、 人要出戶

在這天的時(shí)候，雖然要躲避正午的一個(gè)太陽，但是仍然要記得走出家門，很多人在家里吹空調(diào)，一吹就是一天，如果不走出去適應(yīng)，外部的一個(gè)溫度，身體調(diào)節(jié)氣溫的能力也會出現(xiàn)下降，所以在這個(gè)時(shí)候，我們要去適應(yīng)氣候的一個(gè)變化，同時(shí)也可以將書籍、衣物攤曬庭院，借極盛陽氣殺菌除濕。

大暑：“3要吃”

1、 吃鳳梨

在大暑節(jié)氣，很多地方流行這吃鳳梨的一個(gè)傳統(tǒng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，鳳梨自然成熟，糖分會比較的高，而且農(nóng)諺也一直有提到“大暑吃鳳梨，甜過冬蜜糖”。所以在這個(gè)時(shí)候，我們可以選擇多吃一點(diǎn)鳳梨，不僅開胃，還能補(bǔ)充人體需要的維生素C，讓人皮膚更加的白嫩。

2、吃紅薯

民間有“大暑吃紅薯”的說法，在這個(gè)時(shí)候吃紅薯，寓意著生活紅紅火火，而且它飽腹感比較的強(qiáng)，甜度也比較高的，制作方法也比較的簡單，多吃可以增強(qiáng)免疫，整個(gè)人也會更加的舒坦。

3、吃老鴨

老話說“大暑老鴨勝補(bǔ)藥”，鴨肉性涼潤燥，配冬瓜、薏米成經(jīng)典藥膳。而且這個(gè)時(shí)候天氣比較的炎熱，我們需要吃一些滋補(bǔ)的食物，同時(shí)還要不容易上火，而老鴨就剛好合適，吃的時(shí)候，可以加入陳皮、姜片，既解鴨腥又防寒涼傷脾。

今日大暑是吉日，在這樣的日子當(dāng)中，我們要遵循傳統(tǒng)，不僅要注意調(diào)整好生活方式，同時(shí)在飲食上，也要多加注意，吃一些時(shí)令的食物，降暑氣的同時(shí)，整個(gè)人也會變得更加的舒坦。