抑郁，我們各自隱藏的疾病；抑郁，我們相當無知的疾病；抑郁，已然越來越年輕化的疾病…

2020年9月11日，國家衛健委公布了《探索抑郁癥防治特色服務工作方案》，其中將青少年抑郁癥的防治提上日程。方案要求，高中及高等院校，要將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內容，建立學生心理健康檔案；設置心理輔導（咨詢）室和心理健康教育課程，配備心理健康教育教師；將心理健康教育作為必修課，每學期聘請專業人員進行授課。

這個工作方案，功德無量，盡管來得有點遲。抑郁癥正在成為人類第二大殺手，僅次于癌癥；全球預計有3.5億人患病，盡管程度不一。數據很能說明問題：2016年10月，重慶某醫學院校一年級新生抑郁癥狀調查結果顯示，輕度及以上抑郁癥狀總檢出率為35.9%（財經雜志公眾號2020年9月12日報道）；《2018香港青少年生活狀況調查》表明，有30%的香港受訪青少年的抑郁指數屬中等至極度嚴重（2018年6月5日大公網報道），這里還不包括輕度。總之大約是“三分之一”，這遠比想象中普遍，真是“不查不知道，一查嚇一跳”。

這幾年來，僅僅在我的同事、朋友、學生及其家人當中，就有多位罹患抑郁癥，多人自殺告別了人世。同時，我也直接幫助了多位朋友擺脫了抑郁癥的纏繞，恢復健康，過上了正常的生活。我研讀過多部有關抑郁癥的著作，其中包括知名媒體人、《中國改革》雜志執行總編輯張進親歷抑郁癥的《渡過》系列；我也陸陸續續寫過十多篇有關抑郁癥的評論。我深深地知道，國人對抑郁癥的認識還處在非常初級的階段，很多人根本不能正視抑郁癥——自己不承認，因為有病恥感；外人不理解，因為不具備基本知識。如此這般，抑郁這個健康殺手，必然就更加肆無忌憚了。

名人得抑郁癥的，數不勝數，從林肯到丘吉爾，從托爾斯泰到川端康成，從梵高到海明威，從海子到三毛，從張國榮到楊坤，從崔永元到白巖松等等，真是太多太多；面對“至暗時刻”，有的不幸自殺，有的成功治愈。

抑郁癥首先是生理性的疾病，和遺傳基因有關，和大腦神經萎縮異變有關。抑郁癥當然跟外因——外部壓力有關，但外因都是通過內因起作用的。不能簡單地把抑郁癥看成是心理精神疾病。其實許多抑郁癥患者的思維非常清晰，有的“微笑抑郁癥”患者，外人甚至一點都看不出他或她有什么不正常。

這次頒布的抑郁癥防治工作方案，不僅包括大中學生，也包括孕產婦和老年人。尤其孕產抑郁癥，也是一個嚴重的問題。年輕的母親為什么會帶著她幼小的孩子一起赴死？絕大多數都是抑郁癥給害的。

面對近年來抑郁癥明顯的低齡化趨勢，在大中學生中進行抑郁癥知識教育，探索抑郁癥防治特色服務，極其重要，非常必要。在香港中文大學，為了關愛學生身心健康、應對學生抑郁問題，設立了各種專門機構，其中有“身心認知運動中心”，有“心理健康輔導中心”，有24小時心理援助熱線與防止自殺熱線等，為需要者及時提供咨詢和治療，及早打斷惡性循環的鎖鏈。無論如何，把抑郁解決在萌芽狀態，就是最佳選擇。

生命在于和諧健康，它有五要素：均衡營養，曠達樂觀，適宜運動，適時休息，有效療愈。抑郁癥可防可治，上上下下真正重視起來，這個可怕的健康殺手必定可以變得不可怕。

徐迅雷

杭州日報評論部原主任

現任首席評論員

浙江大學傳媒與國際文化學院兼任專家

中國作家協會會員

浙江省雜文學會會長

杭州市文藝評論家協會副主席

所有文字皆節選自徐迅雷著《人生慈行》一書（廣西師范大學出版社2023年3月第1版）。

《人生慈行》是徐迅雷“慈行三部曲”的第三部雜文集，以“公益慈善，護生保障”為主題，分“公益一湛天”“耄耋一柱弦”“護生一葦行”“群己一鶚鳴”四輯展開敘述，作者以簡練的文筆，聚焦公益、老齡、醫療、社會、履歷，說慈善、說老年、說健康、說權益、說初心，字里行間充滿著人性的光輝與人文的關懷。