北京
隨著夏季來臨，不少朋友開始出現口干舌燥、眼睛干澀等不適癥狀。著名風濕免疫科專家齊巖主任醫師指出，這些看似普通的"燥熱"癥狀，很可能是身體發出的健康警報。"最近門診接診的干燥綜合征患者明顯增多。"
齊巖醫生介紹，"現代人長時間使用電子設備、熬夜、飲食不規律等不良生活習慣，都在加劇干燥癥狀的發生。"她特別提醒，如果出現持續性的口干、眼干，并伴有皮膚脫屑、關節疼痛等癥狀，要警惕干燥綜合征的可能，建議盡早就診。
針對常見的干燥癥狀，齊巖醫生特別推薦了一套簡單易行的"三穴按摩法"：
1. 生津潤燥的"承漿穴"
位于下唇正下方的凹陷處。齊巖醫生建議用指腹輕柔打圈按摩1-2分鐘，每天2-3次。"這個穴位就像身體的'補水開關'，能有效刺激唾液分泌。"她特別提醒教師、客服等職業人群可以多加按摩。
2. 明目潤眼的"睛明穴"
內眼角稍上方的凹陷處。按摩時要閉上眼睛，用食指指腹輕輕點壓30秒。"很多上班族反映，午休時按摩這個穴位，下午眼睛就不那么干了。"齊巖醫生分享道。
3. 滋陰潤燥的"太溪穴"
足內踝后方的凹陷處。"這是調理全身津液代謝的要穴。"齊巖醫生建議，睡前用拇指按壓2-3分鐘，或者用艾條溫和灸5分鐘，效果更佳。
齊巖醫生強調，穴位按摩雖能緩解癥狀，但更重要的是調整生活方式。"建議每天保證7小時睡眠，適當運動，多吃銀耳、百合等潤燥食物。"她特別提醒，如果癥狀持續加重，一定要及時就醫檢查。
據了解，齊巖醫生從事風濕免疫疾病診療工作40余年，在干燥綜合征的中醫治療方面具有豐富經驗。她創立的這套"三穴按摩法"，既傳承了中醫養生智慧，又符合現代人的生活節奏，深受患者好評。
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