北京
我們時常歌頌母親的偉大，卻又時常忽略「偉大」背后，她們承受的苦難。
也許又正是因為身心的痛苦常常被隱藏，我們才更覺母親偉大。
你知道嗎，媽媽從成為母親的那一刻起，就可能一直被一個問題所困擾：失眠——
當我們剛出生，哄睡、沖奶、喂奶、拍嗝......
媽媽一晚要醒5、6 次；
在我們成長過程中，工作、家庭、教育......
總會有需要“操心”的事影響媽媽睡眠；
當我們長大后，突然發現，媽媽已經變老，而且很難再睡個完整踏實的好覺；
對媽媽們來說，一場一夜無擾的深度睡眠彌足珍貴！
長期睡眠質量不佳，不僅會導致顯而易見的疲勞和嗜睡，還可能增加患糖尿病、心血管疾病、抑郁癥等疾病的風險.
改善媽媽的睡眠，是守護媽媽健康的重要途徑！
2招幫媽媽對失眠說拜拜！
導致失眠的原因很復雜且存在較強個體差異。
要想睡得好，首先要搞清楚為什么失眠，所以帶媽媽去正規的醫療機構診療，進行睡眠監測，盡早查清失眠原因，才能對癥治療，及時改善。
擔心孩子健康、著急孩子事業、工作壓力大、生活瑣事多。
媽媽們總是格外因孩子擔驚受怕。
研究顯示，很多失眠都是由心理原因引發的，焦慮、憂愁、悲傷都會成為失眠的導火索，而失眠又會反過來加重抑郁焦慮情緒，長此以往，進入惡性循環。
多打個電話，常回家看看，微信每天問候，及時溝通交流，這些簡單又「難堅持」的事情，是能夠幫助媽媽們緩解壓力的最佳方式。
當然，如果媽媽的失眠已經嚴重影響生活，及時地診斷和治療，才是上上策。
母親節將至，送媽媽最好的禮物就是送她健康舒心的睡眠!
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