四川
人的全身有很多三角區，除了眾所周知的面部三角區之外，還有很多其他重要的三角區，它們之所以如此重要，是因為這些部位有重要的臟器、血管、神經等，如果被損傷可能會造成比較嚴重的后果。今天就來說一下這些三角區有什么特別的地方。
護好人體這些金三角
1.頸部金三角
怕涼、怕不動。頸三角區在后脖子的枕骨下，包括第一頸椎和第二頸椎，此區域是眾多神經和血管必經道路，頸椎相關性疾病常是這里出了問題。
保護方法：
常前、后、左、右活動脖子。睡覺時，不要睡太高的枕頭，一個拳頭高即可。不要對著脖子直吹空調，以防寒濕侵入，引起酸痛。
2.肩部金三角
怕重、怕不動。肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨構成的左右兩個肩三角，被三角肌包圍著。因肩部肌肉勞損引發的肩周炎等慢性炎癥，都是對肩三角區保護不當造成的。
保護方法：
北京市科學健身講師團講師陳志剛建議，背包別太重，最好雙肩背；久坐后活動肩關節，可做做擺臂運動、雙臂大繞環。如肩部肌肉已勞損，不要提重物等。
3.膀胱金三角
怕憋尿、怕不喝水。膀胱三角區在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱結核多發生在此。如出現尿不出來、排尿次數增多，可能是此三角區肌肉松弛，或感染病菌了，夏天應重點防護。
保護方法：
盡量多喝水，以對膀胱的毒素起到沖刷作用，每天不少于1500毫升。不要憋尿，保持尿道口衛生、清潔。
4.足底金三角
怕壓、怕擠。足底三角區是指以大拇指為頂點的前腳掌區足底金三角：怕壓、怕擠。足底三角區是指以大拇指為頂點的前腳掌區域，走路主要動到它，一怕壓，二怕擠，常見問題有腳疼、多汗、腳墊等。
保護方法：
北京同仁醫院足踝門診張建中主任建議，選擇合適的鞋：不能壓腳背，鞋前有約一個拇指空間，腳后跟和鞋幫之間不感覺摩擦。高跟鞋能不穿 最好別穿，長時間穿后要讓腳部徹底放松，如熱水泡腳。材質過硬或外形過尖的鞋子也會對足底造成傷害，不建議穿。
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