父母常將學習力與分數等同,其實兩者有區別:實際上，學習力不僅僅是指孩子在學校面對課本、面對考試的得分能力，而是吸收新知、井將其應用、創新的能力,它是一個人綜合能力的體現。家庭教育專家付立平提出:有意識培養孩子的學習內驅力、學習競爭力、習慣自控力、情緒自控力、學習抗逆力，孩子就能擁有終身競爭力。那么家長如何培養孩子的超能力”呢?

曾朝紅

心理學碩士，國家二級心理咨詢師，重慶城市科技學院心理健康教育與咨詢中心主任。15 年心理咨詢工作經驗，研究方向: 青少年心理健康教育、心理問題的預防與干預。

案例一

“缺乏家長的監督和指導，我的學習怎么辦?”

提問人: 莉莉 8歲 三年級

我的性格內向，學業平平，尤其是語文。書寫常出錯，朗讀速度慢且易出錯，閱讀理解與想象力不足。

我的父親常年在外，母親除了工作還要照顧我和妹妹。我很努力了，需要家長在學習上給我幫助和支持。

專家支招：求學動機源自習得性心理機制，可以通過關注孩子心理健康，實施個性化輔導，助力應對學習挑戰，達成后天培養。家長要基于孩子能力、興趣及心理承受力，給予合理期望，激發積極學習興趣。

建立親密親子關系也至關重要，通過傾聽、參與及家校合作，增進相互的理解與支持。鼓勵孩子發掘興趣，勇于探索，允許孩子犯錯，培養他們自信與學習動力。

在提供必要的學習資源和適宜環境的同時，家長也要以身作則，樹立榜樣，助力孩子在學習道路上穩步前行，實現個人潛能與價值的最大化。

案例二

“孩子學習拖拉，是病癥還是干擾？”

提問人:章媽媽（兒子章鋼 10 歲 五年級）

章媽媽擔憂五年級兒子患學習困難癥，孩子在寫作業時特別拖拉、容易分心。班主任了解后發現，章媽媽過于操心孩子學習，糾正坐姿、即時改錯、頻繁送食……頻繁進出孩子房間干擾學習。

專家支招：學習拖拉屬于行為問題，源于復雜的心理因素，家長需耐心引導。

首要，洞悉孩子情緒，有效溝通以緩解畏難與焦慮。營造專注學習環境，減少干擾，避免過度監督，營造學習氛圍。同時，培養時間觀念教會孩子使用時間管理技巧，共同制定學習計劃，強化自律。用高效的學習法，提升孩子學習效率，減少拖拉。與孩子一起商量，設定明確目標，激勵自我管理。

章章不屬于學習拖拉，家長的教育方式應該改變。但如果發現孩子拖拉的背后藏有深層心理障礙應及時求助心理咨詢師，獲取專業指導。

案例三

“父母的愛，全部化成精神壓力，我該怎么辦?”

提問人: 明明 13歲 初二

自從升入初中，我的成績像是被困在了中等區，偶爾還會滑落到下游。我熱愛閱讀，對世界充滿好奇，但每當夜深人靜，耳邊總回響著父母那句“北大夢”和“辛苦全為你”的期望。我感覺自己背負的不僅是書包的重量，更是父母的夢想。

學習成了取悅父母的工具，面對即將到來的中考我內心既迷茫又壓抑。

專家支招：父母的期望對孩子學習具有雙重影響:合理期望能激發學習動機，指引方向;過高或不符實際的期望則可能削弱動力，影響表現。

家長可以試著將遠大目標細化為可達成的短期小目標，既保護孩子學習動力又增強自信，同時，開放溝通，理解孩子興趣與能力，設定挑戰性與可行性并存的期望，給予正向激勵與實質支持，助力孩子克服困難，積累成就感，強化學習動機與幸福感。

孩子也要學會理性看待父母期望，理解背后的關愛，主動表達學習狀態與挑戰，明確目標，合理規劃,學習壓力管理,平衡學習與休息，維護身心健康，促進全面發展，實現自我潛能發掘的最大化。

案例四

“面對高三壓力，家長如何幫孩子調節?”

提問人: 珍珍父母（珍珍15歲 高二）

作為高二學生，珍珍距離高考越來越近。小學、初中到高中，珍珍沒讓父母操心過學習。但進入高二，珍珍的學習狀態急轉直下。同學間無聲的競爭，超負荷的學習壓力，在意的學習和成績，父母殷切的期盼……都讓珍珍不堪重負，她漸漸產生焦慮懈怠的情緒，變得浮躁不安，思慮過重。

面對即將到來的高考，家長應該怎么辦?

專家支招：高三，學生生涯的關鍵期。家長應平衡期望與現實，避免給孩子過高壓力，鼓勵他們享受學習過程。建立積極溝通傾聽孩子心聲，認可孩子的努力，給予正面支持。營造穩定學習環境，確保充足睡眠與健康飲食，創造溫馨家庭氛圍，避免緊張。同時，教給孩子深呼吸、冥想、運動等放松手段，助力他們放松身心。鼓勵參與課外活動，不僅減壓，還培養社交與興趣。

來源 | 《新家長報》第1472期

編輯 | 本報編輯部 賀洪媛（實習生）

審核 | 李星婷