俗話說得好：“無病，一身輕。”

不生病的秘訣，不在于運(yùn)動(dòng)，不在于飲食，也不在于起居，而是養(yǎng)心。

牢牢記住下面三個(gè)字，修心養(yǎng)心，讓你從此遠(yuǎn)離疾病！

01

有的人還年輕，但體弱多病，一晃就老；

有的人年壽已高，卻心力旺盛，老當(dāng)益壯。

根本的原因就在于：懶人病多，忙人快活。

有時(shí)候我們以為“閑”是輕松、是享福，殊不知，坐得多了，肩膀會(huì)酸，腰背會(huì)疼；

不常走動(dòng)，腿腳會(huì)不靈便，身體不舒服了，整個(gè)人的狀態(tài)也就低迷了。

閑暇時(shí)，就靜坐、誦經(jīng)、寫字、畫畫，愉悅自己的身心。

人閑下來就容易胡思亂想，心就亂了，容易生病；忙起來就沒有時(shí)間胡思亂想了，疾病遠(yuǎn)離。

所以，把人生調(diào)整為有事可做的狀態(tài)吧！

02

善忘，是人生最高級的智慧。

善忘，也是世間最好的養(yǎng)生，若無閑事掛心頭，自會(huì)血脈通暢，腑臟協(xié)調(diào)，少恙長壽，迎來人間好時(shí)節(jié)。

人的記憶，如同儲(chǔ)存室一樣，容量是有限的。

要想記下應(yīng)該記住的、必需的東西，就必須刪除腦海中那些無聊、無用的信息。

因此，可以說，善忘是一種能力，更是一種智慧。

應(yīng)該忘記的東西，一定要盡快忘記。

對那些令你不快的面孔，要在握手分別后就忘掉；

對那些令你煩惱的事情，要盡力做到事一過就忘掉；

對那些令你傷心的場景，要能夠轉(zhuǎn)身即忘。

人一旦忘記了是非糾紛、恩怨情仇，那是你的心已適應(yīng)了外界的環(huán)境，變得坦然平靜了。

余生，做一個(gè)善忘的人，揮慧劍、斬愁思，努力擁抱今天的幸福。

03

常言道：“笑一笑，十年少。”

笑容，是身體最佳的保養(yǎng)品。

同時(shí)也是不生病的靈丹妙藥。

有一項(xiàng)調(diào)查研究也表明，八成以上的百歲老人認(rèn)為，保持心情愉悅，微笑度過每一天，是最重要的長壽秘訣。

多笑一笑，疾病就會(huì)對你退避三舍，讓你壽比南山高。

人活著，沒有什么事情比開心更重要。

經(jīng)營好自己的心情，時(shí)時(shí)笑對人生，就是對身體最大的善待。

多笑，人不老。健康，無價(jià)寶。

心寬，歲月好。開心，永不老。

微笑送走昨天，開心過好今天，愉快迎接明天，健康留在每天。

天大地大，健康最大，所以從今天開始：要忙，要忘，要笑。

你就是自己最好的醫(yī)生，樂觀積極的心態(tài)是最好的藥物。

身體忙碌，心中閑靜，臉上有笑，你便能身康體健，永遠(yuǎn)年輕。

愿你我往后的日子里，都能擁有好心情，修煉好心態(tài)，活出好人生，人不老，病不擾！