昨天晚上，帶孩子去鄰居家串門，剛進門，就聽到悠悠的哭鬧聲。

悠悠如今4歲半，是一個非常有個性的小姑娘，當時她哭著鬧著非要喝可口可樂，悠悠媽非不讓喝。

于是，悠悠就哭著鬧著，想用這種方式，讓媽媽妥協。

悠悠媽說，從小爸爸喜歡喝碳酸飲料，爸爸也讓悠悠喝，結果就讓悠悠從小就愛上了碳酸飲料。

考慮到孩子的身體健康，悠悠媽就勒令老公不許在悠悠面前喝這些飲品，更不許拿給悠悠喝。

剛開始，悠悠還嚷著要喝，但是時間久了沒看到也就不再要了，但是昨晚老公下班回家把剩下的半瓶帶回家了。

悠悠一看到爸爸手里的可口可樂，頓時眼睛一亮，飛奔過去要喝，看到女兒這么眼饞，悠悠媽就和她商量，讓她喝一小口。

剛開始悠悠滿口答應，但是，喝了之后，悠悠就開始無理取鬧，非要繼續喝，悠悠媽擔心她喝了之后再惦記上。

所以就堅持不讓悠悠喝了，所以悠悠就開始大哭起來，當時正好我帶著孩子到她家里串門，看到了開頭的這一幕。

其實，作為家長，都很關心孩子的健康，但是有時候因為愛孩子，又拗不過孩子，想讓孩子嘗試一些新東西。

就像悠悠爸爸就是如此，結果讓孩子喜歡上后，想不讓喝都難了。

作為父母，我們總想給孩子最好的，不管是吃的，穿的還是用的，都是如此，不忍心看著孩子想吃，想喝卻吃不到，喝不到。

因此，給孩子吃的，喝的，我們都會精挑細選，不過，有時候一不留神，還是會給孩子的健康留下隱患。

比如孩子經常喝的飲料和乳制品來說，有的家長經常給孩子喝，覺得挺營養，其實有的已經被列入黑名單了。

下面三種被列入黑名單的飲料，很多家長都在給孩子喝，還被蒙在鼓里。

一、碳酸類飲料：孩子的最愛

碳酸類飲料，很多人都是知道喝了對身體不好，但是卻依然喜歡喝，不光是孩子，就是大人也是如此。

我就喜歡喝碳酸類飲料，尤其是天氣炎熱時，喝一瓶冰鎮碳酸飲料，頓時感覺渾身舒坦，神清氣爽。

在我的周圍，我發現不少孩子都對碳酸飲料感興趣，碳酸飲料之所以對孩子吸引力大，主要是因為下面2點：

●喜歡“滋滋”冒氣的聲音

像可樂，雪碧等碳酸飲料，是孩子們最喜歡的，一來是因為打開平臺的時候，可以聽到滋滋冒氣的聲音，很好玩。

此外，當碳酸飲料喝進去的那一刻，嘴里會有一種刺激的氣泡在舌尖上跳動。

而這種感覺對好奇心大的孩子來說，太有吸引力了，太酷了！

●甜甜的味道

碳酸飲料大多是比較甜的飲品，而孩子對甜的東西，實在沒有抵抗力。

有孩子的家長應該知道，孩子從小百吃不厭的零食是什么？

當然是糖果了，不管什么樣的糖果，只要是甜的，孩子就喜歡吃，有的孩子吃得牙齒黑了，家長都沒辦法阻止。

碳酸飲料剛喝進去有氣泡，后味就是甜滋滋的味道，很符合孩子們的味蕾。

然而碳酸飲料為什么會被列入黑名單呢？原因有下面幾點：

●對孩子牙齒傷害明顯

碳酸飲料里面含有大量的磷酸和碳酸，而這些酸性物質會和牙齒表面的琺瑯質發生反應，進而一點一點地腐蝕牙齒。

而孩子的牙齒正處于發育階段，比較脆弱，需要很好呵護。

如果讓孩子經常喝碳酸飲料，很容易就會出現齲齒，也就是我們常說的蛀牙。

不少孩子才幾歲就出現齲齒，牙疼得哭，無奈媽媽只能帶孩子去牙科給孩子看牙。

●影響孩子骨骼發育

孩子正是長身體的時候，碳酸飲料中的磷酸會阻礙孩子身體對鈣的吸收，進而影響孩子骨骼發育。

缺乏鈣的孩子，身體發育慢不說，還容易骨折。

二、果汁飲料：大人孩子都愛

看到超市里琳瑯滿目的果汁飲料，很多人都想買了喝，更何況是孩子呢？

加上很多家長都覺得，果汁飲料就是用果汁榨的，富含維生素，對孩子身體好。

比如：桃子飲料，椰汁飲料，芒果汁，山楂飲料，混合果汁等飲料，看著就很有營養。

豈不知，大多數果汁飲料，廠家為了追求口感和延長保質期，都添加了大量的糖分、香精和防腐劑。

很多家長不知道的是，果汁飲料在制作的過程中，水果中的膳食纖維多數已經被除去，只剩下少量纖維素和糖分。

因果汁飲料比較甜，所以孩子很喜歡，然而如果孩子喝多了果汁飲料，攝入了過多的糖分，膳食纖維少，容易引起消化不良。

果汁飲料，和新鮮水果和鮮榨果汁差距大，新鮮水果不但膳食纖維豐富，還有豐富的維生素和礦物質。

所以，讓孩子多吃新鮮水果，對孩子身體發育幫助大，并且腸道更健康。

三、乳飲料制品：以為含牛奶，被誤導

很多乳飲料，尤其是兒童乳飲料，不但包裝可愛，而且喝起來味道很好。

正因為這樣，孩子很喜歡喝，而家長也覺得既然是“乳”飲料，里面當然含有牛奶。

所以 ，家長就覺得乳飲料對孩子健康有利，就會放心給孩子購買。

實際上，乳飲料的配方和牛奶差別太大了。

●乳飲料主要成分：糖分，水，食品添加劑，少得可憐的牛奶。

●弊端：孩子喝多了，食欲減退，會大量攝入糖分，不但會讓孩子發胖，而且還增加孩子患糖尿病的風險。

前年時間，我還看到一個孩子因為平時攝入糖分太多，患了糖尿病，實在令人心疼。

所以，為了孩子的健康，上面這3種被列入黑名單的飲料，可千萬別再給孩子喝啦！

讓孩子遠離這些不健康的飲料，才能更加健康快樂地成長！

大家還有什么關于孩子飲食健康的問題，都可以在評論區留言，咱們一起交流，共同守護孩子的健康！