【2025公益心理咨詢個案5】

時間：2025年3月23日晚20:50-22:35

形式：線上語音咨詢

公益咨詢

本來是50分鐘，但是來訪者情緒遲遲未得到宣泄，延遲了一倍時間。

（圖文無關）

來訪者女性，20-30歲之間，職業應該是老師或心理咨詢師，沒有細問，但通過交流能夠了解到一些，且來訪者學過心理學而且學的內容很深入。

綜合交流下來，通過來訪者自述，得出其面臨以下幾個問題：

1.孤獨，有男朋友，一周見一次，但是心中情緒無處發泄，有時候自己會歇斯底里。

2.情緒持續低落，工作時尚好，但沒事做的時候就會覺得活著沒意思，得過且過，又不能讓情緒好起來，很痛苦。

3.病痛，膽結石折磨，醫生給開了止痛藥。因為工作忙，遲遲不去做手術解決這個問題，一再拖延。痛了就吃止痛藥，更加重心情不好。

以上是來訪者主訴癥狀，其之前并不是如此，自己一個人通過努力在大城市打拼，工作也不錯。平時喜歡看書、寫東西，跟父母聯系的時候，跟大多數中國孩子一樣，報喜不報憂。這一點其實是無法進行深入的情感交流，可以理解，畢竟我們大部分人都是這樣，有壓力都是自己承擔。

交流中得知，她的負面情緒有很大一部分是同事造成的。在單位的時候，同事會經常傳遞負面情緒，而她不懂得拒絕和制止對方的情緒垃圾傾瀉，一個人承受的時候，回到家，被消極情緒“反噬”。這是其中一個原因。

我告訴她，每個人都可以拒絕自己不愿意接受的東西，無所謂面不面子，如果我不愿意聽的負面消息，我可以很明確拒絕對方向我傾瀉情緒垃圾。

另外，病痛也加劇了情緒的低落，膽結石疼痛時不時發作。由于人的身體出現問題，也會影響心理和情緒，這一點是導致她情緒低落很重要的一個因素。針對這個問題，我提出了建議，就是盡早去醫院治療，因為中醫和西醫對結石的治療都有很多成功案例，所以兩種方式都有提到。然而她的反應是，只能到清明放假才去治療，她說工作不好請假。我繼續問原因，她并沒有給出具體的，我只能猜測是單位中和一些人的關系問題，尤其是和領導。

于我而言，人這一生，工作是一切嗎？并不是！身心健康才是第一位的，如果身體有了病痛，不管如何都應該先去醫院看病，沒有什么比自己的身心更重要！

關于孤獨的事，其實是她內心對未來的擔憂。她知道父母不會接受現在的男朋友，但是這個男朋友又是對她那么好。而兩個人雖然在一個城市，距離卻有3-4個小時。

有一些事我也沒辦法給她答案，所以整場咨詢到了60分鐘后，可以說基本上沒什么效果。她多次提到就這么活一天是一天吧，甚至聽到要哭出來的聲音。

直到后來我提到自己學心理學的歷程和一些個案情況，她的情緒才得到緩和。到最后結束，我問她感覺怎么樣，她說好一些了。至少情緒沒有再崩潰。

總結這個個案，其實來訪者的情緒無法得到宣泄，沒有可傾訴對象，她在日常中接觸到的比如很多父母卷孩子的學習，在她看來毫無意義。看樣子她日常接觸的負面信息比較多。她的所謂的督導師也沒有給到她太多幫助，而在跟我交流中。她把內心情緒發泄出來，其實也就好了不少。

所以，有時候人的孤獨，是沒有一個可以訴說心里話的對象。

如果你有心理咨詢需求，可以聯系我。