在門診中，我接觸過大量脾胃病患者，不少人在身體不適時，卻難以在早期察覺健康隱患，等到癥狀嚴重了才來就醫，不僅增加了治療難度，自身也飽受病痛折磨。其實，我們身體隱藏的健康密碼，就寫在舌頭上。學會觀察舌象，能幫助大家提前發現脾胃問題，及時調理，守護身體健康。

中醫常講 “舌為脾胃之外候”，舌象就如同脾胃健康的鏡子，能夠直觀反映脾胃的功能狀態。通過觀察舌頭的顏色、形態、舌苔，就能捕捉到脾胃發出的健康信號。

舌色：透露脾胃虛實寒熱

淡白舌：這類舌色的患者，舌頭顏色比正常人淺淡。淡白舌往往是脾胃虛弱、氣血不足的表現。氣血不足，無法充分上榮于舌，就會導致舌色淡白。擁有淡白舌的人，常伴有食欲不振、腹脹、消化不良等癥狀，身體也較為乏力，容易疲憊。

紅舌：紅舌與淡白舌相反，舌頭顏色較正常人更紅。紅舌多為脾胃有熱的標志，熱邪侵襲脾胃，氣血運行加快，致使舌體脈絡充盈，呈現紅色。這類患者可能會出現口臭、牙齦腫痛、便秘等癥狀。

青紫舌：當舌色泛青或發紫時，意味著體內有瘀血停滯。脾胃作為氣血生化和運行的重要臟腑，其功能失常時，氣血運行不暢，就會形成瘀血。患有青紫舌的人，可能存在胃脘刺痛、痛處固定不移的癥狀。

舌形：反映脾胃的運化狀態

胖大舌：胖大舌是指舌頭較正常人大而厚，伸舌滿口。舌體胖大，邊緣有齒痕，這多與脾胃虛弱、水濕內停有關。脾胃虛弱，無法正常運化水濕，水濕停滯在體內，導致舌體水腫胖大。患者通常會有肢體困重、大便溏稀、腹脹等表現。

瘦小舌：與胖大舌相反，瘦小舌舌體瘦小，多是脾胃陰虛的表現。脾胃陰虛，陰液不足，不能滋養舌體，導致舌體瘦小。這類患者可能會出現口干口渴、食欲不振、胃脘嘈雜等癥狀。

舌苔：揭示脾胃的運化功能

白苔：正常舌苔應為薄白苔，均勻分布在舌面上。如果舌苔白厚，往往提示脾胃有寒濕或食積。寒濕之邪困阻脾胃，或飲食不節，導致食物積滯在脾胃，都會使舌苔變得白厚。患者可能會出現胃脘脹滿、惡心嘔吐、食欲不振等癥狀。

黃苔：黃苔多與熱證有關，舌苔越黃，熱邪越重。脾胃有熱，熏蒸舌苔，使其變黃。黃苔常見于胃脘灼熱疼痛、口苦口臭、大便干結等癥狀的患者。

曾經有一位患者，因反復胃脹、食欲不振前來就診。我觀察他的舌象，發現舌體胖大，舌苔白厚膩，結合其他癥狀，判斷他是脾胃虛弱、水濕內停。我為他制定了健脾利濕的治療方案，并指導他日常飲食和作息。經過一段時間的調理，他的癥狀明顯改善，舌象也逐漸恢復正常。

觀察舌象雖是了解身體健康狀況的有效方法，但由于每個人的體質和病情復雜多樣，單靠舌象判斷可能不夠準確。我是脾胃病中醫專家劉秋峰，在脾胃病治療領域積累了豐富的臨床經驗。如果您對自己的舌象或脾胃健康有任何疑問，歡迎隨時咨詢我，我將憑借專業知識，為您提供詳細的解答和個性化的治療方案，幫助您守護脾胃健康。