有只單身狗在留言區提了一個非常有“深度”的問題▼

說起來，有這樣疑惑的人不止他一個，隨手在后臺搜了下，就發現有好多萌新對這個問題感興趣。

不是我說你們，作為一只單身狗，不好好想想怎么脫單，老琢磨這個問題干啥？難道打算“自食其力”一輩子

不過，既然大家都問出口了，那今天還是認真回答一下吧~

自慰到底算不算性生活？

“自慰”和“性生活”都是為了解決生理需求，所以很多人認為二者之間沒多大差別。

從“行為目的”這個角度來說，二者區別的確不大，但如果細究起來，還是不能劃等號。

具體來說，二者主要有以下幾個區別：

人數不同

這個不用多說了吧？自慰是一個人唱“獨角戲”，而X生活則是兩個人的“狂歡”。

顧慮不同

自慰不需要在乎另一半的感受，可以隨心所欲，怎么嗨怎么來，而性生活則需要考慮很多東西，不能只顧自己爽，還要在乎對方的感受。

最重要的一點，自慰不用擔心喜當爹媽，可以盡情嗨，而性生活不管如何避孕，都有意外懷孕的風險，心里多少會有顧慮。

步驟不同

性生活需要前戲、正題、后戲這三個過程，中間還可能要換著不同的花樣來體驗；自慰則省事兒多了，欲望來了，隨時就能自嗨到頂。

時間不同

自慰一般幾分鐘或十幾分鐘就能搞定，但性生活如果想要雙方都滿意，這點時間則遠遠不夠。

成本不同

自慰省了套套錢，頂多就是買個小玩具，而且玩具還能重復利用，可以說性價比相當高了！

性生活不僅需要套套錢，如果是開房，還得付房費，兩個人再約個會吃個晚餐，那又是一大筆開銷。

體驗不同

性生活雖然看起來麻煩了點，但是體驗秒殺自嗨。

一場酣暢淋漓的高質量性生活，遠比一個人的自嗨更美妙。

性生活多了自慰很多沒法體驗的東西，比如甜甜的輕吻，愛的撫摸，水乳交融的快感以及情感的交流。

比起一個人孤獨地自嗨，性生活更能得到心理和生理的雙重滿足，不至于結束后心里經常會有種空虛感。

當然，這也不是絕對的，對于一些難以在性生活獲得快感的人來說，自慰也不失一個泄欲的好方法。

比如有時候男同胞不給力，女同胞沒什么性趣時，還真不如自嗨。

美國性學研究者托馬斯·拉科爾做過調查：在接受調查前的1年里，已婚或長期同居男女，仍然有21.9％的男性和4.8％的女性有過自慰行為。

綜上所述，自慰和性生活并不能說完全一樣，二者各有自己的優勢。

對于沒對象的人來說，自慰是一個很好的發泄方式。

所以，單身汪們不要因為沒有性生活而焦慮，“自己動手”效果也是一樣的。

當然，如果有條件，肯定還是兩個人的性生活好，對身心更健康。

自慰和腎虛有什么關系

很多兄弟私信問，為什么自己“一人運動”后會感覺腰酸背疼，身體疲憊？然后順勢聯想到經常和好兄弟開玩笑時說的：腎虛。百度之后了解腰酸背痛是腎虛的表現之一，總會不自覺的心理暗示，進而懷疑自己真的得了腎虛？

到底是不是腎虛？這么說吧，如果把自慰看成是一種身體上的鍛煉，事情可能就沒這么復雜了。

2007年，美國賓西法尼亞大學醫學教授說，“性生活是一種另類的體育鍛煉。”如果每周有三次性生活或自慰，一年可以消耗的熱量就有7500大卡，相當于慢跑120公里。

這種情況看來，性生活確實是個體力活，自慰也是如此。沒有選對舒適的環境，姿勢不正確，或者過度體力活動或鍛煉后進行自慰，就有可能出現腰酸背痛，渾身不舒服的情況。自慰時腰部肌肉會產生較多的乳酸，沒有得到充分休息，腰酸背痛就找上門。如果是“玩”嗨了，閃到腰那就更不用說了。

如果本身就存在腰部疾病，像腰間盤突出、腰肌勞損等，由于環境和姿勢的影響，自慰后很可能出現腰疼的問題。

長期禁欲，沒有規律的排精，尤其是有性刺激時過度抑制不射精，還容易導致前列腺經常性過度充血，誘發慢性前列腺炎，同時也會伴有腰疼的問題。

有關自慰的各種誤區

自慰會引起早泄嗎？

根據國際性醫學學會早泄定義，是從初次性交開始，射精往往或總是在插入陰道一分鐘左右發生（原發性早泄），或者射精潛伏時間有顯著縮短，通常少于三分鐘（繼發性早泄）。原來可以堅持半小時，現在只有幾分鐘，那些都不算早泄。

自慰引起的射精過快，可能是由于頻繁的自慰方式，大腦皮層長期處于興奮狀態，射精閾值、gui頭敏感度降低所致。

很多治療早泄的方法，像性感集中訓練法、動停訓練法幾乎是自慰的變換方式，正確的手淫不會引發早泄，相反還可以改善早泄癥狀，對控制射精有一定幫助。

2、女性自慰容易患婦科疾病？

自慰時講衛生、不瞎用道具，講真，可比過性生活安全多了！

得婦科病的，多半是因為自己不注意衛生導致的。

只要事前給手或工具做好了清潔，事后記得清洗私處，基本不用擔心得病。

所謂的尿路感染、陰道炎等，其實更容易在正常性生活發生。

因為，自慰只需要保證自己講衛生就行，但性生活則必須保證兩個人都講究衛生。

所以，在未有性生活之前，大家都大膽“自嗨吧”，只要把握好度，不沉溺于其中就沒事。

自慰可以，但不能過度

過度依賴擼管運動的朋友要注意了，正確適度的自慰可以激活海綿體機的反射能力，預防ED的發生。自慰可能會導致ED但不一定就會引發ED，所以頻次和正確的自慰方式很重要。

自慰可引發前列腺炎？

（圖片來源于網絡）

其實自慰本身對身體影響并不大，適當的“一個人運動”還可以緩解生活壓力。如果是經常性高頻率的自慰，就容易影響前列腺健康。

過度自慰，前列腺長期處于興奮狀態，導致長時間過度充血，對前列腺造成很大損傷，久而久之會導致前列腺炎的發生，前列腺炎也會導致射精過快。這些炎癥可能會導致前列腺腫大，壓迫性神經，加重陽痿早泄的癥狀。

自慰的頻次

自慰要適度，過度禁欲不可取，那么一周什么頻率算正常？有沒有規律可循？

公糧之前介紹過一個計算性生活頻次的簡單公式，是根據美國《女性健康》雜志，美國學者通過年齡因素對性能力的影響規律，總結出“性愛頻率公式”，即為性愛頻率=年齡的首位數*9。

用年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數即為一個性愛周期所持續的天數，而個位則為應有的性愛頻率。詳情如下表：

切勿對號入座，以自己身體適宜頻次為準，自慰也要量力而行！

最后，公糧還要提醒各位一句，自慰過后身體出現腰酸背痛，乏力的情況，建議多休息，減少劇烈運動，放松身心。如果休息后還得不到緩解，可以選擇看下醫生，畢竟長期過度自慰也是有可能引起腎虛的。