人們普遍誤以為年紀大了就該放慢腳步、逐漸失去能力，許多過去能做的事也做不了。

但邁入六七十歲并不代表你就該退出人生的舞臺。事實上，如果你現在還能做到以下這7件事，那你不只是活著，而且活得精彩。

以下這7種跡象顯示，即使年齡還在增加，但你的人生過得很充實、有意義：

一、你常常活動身體

年紀大了，不代表就不能再動了。

事實上，能持續活動身體，是你不只跟上生活節奏，還在享受生活的證據。

活動身體不一定是要你去跑馬拉松或舉重，可以很簡單，象是散步、種花、陪孫子玩耍。重點是你繼續活動身體，愿意用身體去做一些費力的事情。

活動身體不只維持你的體能健康，也對心理健康非常有幫助，讓你繼續跟外界互動、感到快樂。

二、你在學習

不管是學語言、學做菜、學科技，只要你在六七十歲仍然持續學習，代表你并沒有被年齡擊敗。

保持好奇心，因為學習永遠不嫌晚。

三、你維持強韌的人際網絡

人類是社交動物，與別人來往、參與社群活動，能讓我們茁壯，而且穩定的人際關系還能延長壽命。

研究顯示，維持良好社交關系的人，比孤立的人活得更久。

哈佛大學學者指出，社交孤立與各種疾病風險升高有關，包括心臟病、中風、焦慮、抑郁、失智。孤獨與社會孤立也可能分別使早死風險升高26%和29%。

你不需要成為社交天王或擁有好幾百個朋友，有幾位緊密的朋友、和家人保持聯系、參與社區活動也都很好。

如果你在六七十歲還保有豐富的社交生活，不只對心理健康有益，也對長壽大有幫助。

四、你財務自主

財務自主帶來自由。

這不是要你當千萬富翁或過著豪奢生活，而是能管理好自己的財務，不需依賴別人就能輕松自在滿足日常需求。

也許你儲蓄得宜、投資得當，或只是過得有節制，量入為出。不管方式如何，如果你在六七十歲不必為錢煩惱，那你真的幫了自己一個大忙。

財務自主讓你能做自己喜歡的事，不需要受限于財務壓力。這絕對是人生勝利組的表現。

五、你很滿意自己的樣子

如果你在六七十歲時已經能充滿自信地接受自己原本的樣子，那可是一項重大成就。這代表你不再會一直想要跟別人比較，你戰勝了自己的不安全感，平靜地與自己和解，從而能夠找到內心真正的快樂與寧靜。

六、你仍然在設定目標、完成目標

目標讓我們有努力的方向和動力。無論是每天的小目標，或是一生一次的大夢想，只要你在六七十歲還在為自己設定目標——象是一年讀幾本書、去某個國家旅行、學習新的嗜好，就代表你對生活還是充滿熱情。

更棒的是，如果你正一一完成這些目標，那你不只是活著，還活得非常精彩。

七、你感到快樂

如果你能在六七十歲坦然說出「我很快樂」，那你就像贏了樂透彩一樣幸運。

幸福快樂不代表生活完美無缺，而是在生活中找到小小的喜悅、懂得感恩當下、活出自己覺得有意義的人生。

如果你能在黃金歲月找到快樂，代表你真正掌握了活著的藝術。這，才是人生最大的勝利。

（資料來源：HackSpirit、Harvard及天下雜志）