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朋友們，今日健康生活科普時間到啦~

不知大家有沒有這樣的經歷，有老人經過你的時候，總有一股子異味，你可能以為是他沒有洗澡的原因，其實即便一天洗2個澡，老人還是會有這樣的異味，這種被稱為“老人味”。

每個人的老人味可能不一樣，但大多不是讓人能欣然接受的味道。

而患者本身就很難知道這種氣味，所以也是一籌莫展的。

那么我們可以避免發生這種氣味嗎？日常能做哪些干預呢？

之所以出現這種氣味，是因為隨著年紀的增長，身體機能發生退化，身體皮膚的油脂經過氧化后，會產生一種特殊的物質，比如2-壬烯醛的特殊物質，這些物質是有味道的，很容易藏在皮膚褶皺里面，從而產生異味。

所以說大家要注意發生了這種情況也不要過于灰心，日常做好基礎的養護和防護就行，例如可以用香膏遮蓋體味。

雖然是老人味，但并不是每個人都有，一些人發生也跟他的生活習慣有關系，尤其是一些40歲，50歲有有異味的朋友，其實這些是可以干預的，關鍵是我們要有意識的去防控。

所以大家可以現在就開始做好這些事情，幫助我們年紀大了，盡量減輕老人味，或是降低發生的幾率。

1戒煙戒酒

大家需要重視一些生活習慣的改善，比如一些經常抽煙的人，喝酒的人，身體的異味都是比較重的。

因為這些壞習慣會加速身體的氧化，我們的皮膚就更加容易出現氧化的物質，這樣老人味就跟容易發生了，這不僅僅是煙草或是酒精的味道，也是身體過度氧化的結果，所以對于經常喝酒，吸煙的人群，要及早做好晚年可能有老人味的可能，能少喝點酒少喝點，能少抽煙酒少抽一些。

2平常注意衛生

無論是個人衛生還是家庭衛生大家都要做好，尤其是步入中老年以后，身體的各項機能都可能下降，比如身體體質，皮膚的氧化情況，還有我們的身體情況。

這個時候我們需要注重做好個人衛生，每天都要加持洗臉刷牙，洗腳，身體有異味要及時清潔，把身體代謝的毒素和垃圾及時清洗干凈，人整個干凈清爽多了，所以大家要做好個人衛生，尤其是步入60歲后更加要注重好了。

3可以適量喝一些茶

可以喝一些茶，比如綠茶，菊花枸杞茶，玫瑰花茶等，喝茶可以幫助我們更好代謝，也能幫助改善身體異味的情況。

而最重要的是預防氧化，因為身體出現氧化也意味著衰老的發生，無論是面部，身體，還是大腦衰老，我們需要對身體做好保養，盡量選擇簡單的方式，比如食療，吃一些新鮮的食物，雜糧，或是蔬果，或是菌菇，或是一些茶飲，幫助我們更好的預防衰老，改善老人味的情況。

當然，大家也要放松心態，保持一個好的心情，日常做好全方面的健康管理，也是十分重要的。

總之，發生老人味可能是不可不免的事情，雖然我們做了防范但是總共會減輕一些或是降低發生的頻率，反正生活是要繼續，我們平常也可以在居住環境點香，讓自己多接觸一些大自然的花花草草，熏陶出自己的人生味道。

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