海南
5月5日立夏，記得多補津液少喝水！三碗健脾補津湯，不懂喝可惜了。5月5日就是立夏節氣了，立夏節氣是二十四節氣中的第7個節氣，也是夏季的第一個節氣，立夏節氣的到來后，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多。立夏是標示萬物進入旺季生長的一個重要節氣。這個時候開始正式進入炎熱的夏季了，每年的這個時候炎熱很多人就貪吃涼食，喝冰水都是很不健康的，白開水也不是盲目喝的，尤其是一些內熱，喝多少水還是口干的人，這個時候就要多補津液了。
氣溫快速升高，人體出汗也增多，需要及時補充津液，以維持人體平衡，維持新陳代謝需求。津液就像身體里的 “生命之泉”，體內熱的人，白開水喝很多依然口干舌燥的，補津液內熱清了，身體更棒哦。下面分享3道補津液湯：
一、朱雀湯（雞蛋湯）
食材：雞蛋、香油、胡椒粉。
1、準備一個土雞蛋、香油和胡椒粉少許。
2、沸水把碗燙熱，把雞蛋液倒入碗里，用筷子攪散。
3、倒入適量的沸水把蛋液沖開。
4、加幾滴香油。
5、加入少許的胡椒粉混合攪拌均勻即可飲用。
二、濃郁白米湯
食材：大米。
1、大米失戀，選擇濃郁的珍珠米，煮出來的米湯口感更濃稠。
2、大米清洗干凈。
3、把洗凈的大米放入湯鍋里。加入適量的清水熬煮。
4、大火煮沸熬煮至米湯濃稠即可。
5、把米熬煮軟爛，米湯更濃稠。
6、熬煮好的米湯盛碗即可上桌飲用。
三、黑豆蓮藕豬骨湯
食材：黑豆、蓮藕、豬骨、花生、紅棗。
1、把所有食材都清洗干凈，豬骨焯水洗凈待用。
2、把準備好的食材裝入砂鍋里，加入適量的純凈水煲煮。
3、大火煮沸轉小火煲90分鐘。
4、把食材都煲煮軟爛，出鍋前下入少許的鹽調味。
5、上桌即可享用。
Lily美食談碎碎念：
以上就是三道適合立夏節氣前后喝的“補津液”湯，這個季節喝非常養人，比直接喝白開水更養人哦，白開水其實也不能盲目的多喝，尤其是一些內熱的人，口渴體熱的，喝了一肚子的水，但是還是口干舌燥的。上面這3道湯多給家人喝很養人哦，老少皆宜，補津液把體質養好。
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