天津
我們的呼吸系統就像24小時不停工的生命加油站，每天默默完成氧氣→二氧化碳的神奇轉換！
一、呼吸核心任務：3億個肺泡的氧氣接力賽
吸氣時：空氣從鼻/口出發，經喉嚨→氣管→支氣管，抵達3億個肺泡小氣球（總面積≈100㎡羽毛球場！）
肺泡壁僅頭發絲1/20薄，周圍纏著毛細血管網，氧氣擴散進入血液，搭紅細胞快車給全身細胞送氧氣
呼氣時：細胞產生的二氧化碳反向鉆回肺泡，隨廢氣排出，全程自動運行超智能！
二、呼吸系統硬件配置有多牛？
1. 空氣高速公路——氣道系統
鼻/口：大門自帶過濾（鼻毛擋灰）、加濕（鼻腔黏膜）、加熱（冬天防冷空氣刺激）功能
?會厭軟骨：吃飯時自動蓋氣管井蓋，邊吃邊聊小心嗆到！
支氣管樹：氣管分25級分支，從1cm粗到0.5mm細，末端連肺泡，像倒長的大樹守護呼吸通道
2. 肺的彈性魔法——胸膜+胸腔
胸膜：肺外兩層潤滑油薄膜，呼吸時順滑滑動不卡頓
胸腔：12對肋骨組成保護罩（下2對浮肋，可靈活彎腰），縱隔隔開左右肺，單側受傷時另一側仍能獨立工作！
3. 呼吸動力泵——呼吸肌
吸氣：肋間肌+膈肌收縮→胸腔擴大→肺被拉長→空氣吸入（安靜時每分鐘15次，跑步時暴增到100L/分鐘！）
呼氣：肌肉放松→胸腔縮小→肺像泄氣球擠廢氣，跑步時全靠它瘋狂輸出氧氣～
三、為什么呼吸是生命開關？
食物變能量全靠氧氣燃燒：碳水/脂肪/蛋白質與氧結合，生成水+二氧化碳（所以呼氣帶熱氣和水汽）
?呼吸停止=細胞缺氧，4-6分鐘就會腦損傷
四、護肺必做的3件小事
遠離氣道殺手：戒煙！遠離二手煙/廚房油煙，霧霾天戴N95口罩（鼻腔黏膜很怕刺激）
鍛煉呼吸肌：每周3次游泳/跑步/吹氣球，增強膈肌力量，爬樓不喘全靠它
吃飯專心！尤其小孩/老人：果凍/堅果切塊吃，避免邊吃邊笑，防異物卡氣管（海姆立克急救要學！）
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