文章來源于帆書樊登講書，作者莫妮卡作者 | 帆書 · 莫妮 卡

你是否經常陷入這樣的狀態：

一面對突發事情就手足無措，一邊埋怨，一邊又生怕做錯事； 盡管已經很疲憊了，但還是不敢稍作休息，種種焦慮涌上心頭； 心里總是擔憂自己不如別人，只要稍有落后，就開始惴惴不安。

一個人如果不懂得放松，就會因各種瑣碎而陷進緊繃的狀態里，束手束腳，身心俱疲。

說到底，人生不過一場僅此一次的旅行。

與其過多在意不可預知的結果，不如把人生看作一場游戲，盡情馳騁在塵世的輸贏體驗里。

畢竟 我們無法重回過去，預知未來，對每個人來說， 真正存在的只有當下。

哈佛教授丹尼爾·吉爾伯曾做過一個測試：

每天隨機給手機用戶發送信息，詢問兩個問題：“你現在在做什么？”“你現在的幸福感有多高？”

通過對2250名受試者的分析，他得出結論：

在一天內，人們用來主要用來思考過去或者推測未來的時間竟然占到46.9%，并且正因如此，才造成很大的內耗。

這何嘗不是很多屏幕前很多人的縮影：

總是為了過去的遺憾懊惱，為了未來的事情焦慮，卻獨獨忘記了當下。

三毛說過：“活在當下，享受每一個瞬間的美好，因為人生太短暫了，不值得浪費在后悔和煩惱上。”

人生中的每一個時刻，都是生命中不可復制的寶貴瞬間，生活的意義不在于達到某個結果，而在于全身心地享受過程。

一位名叫瓦倫達的高空鋼索表演者，他的表演技藝精湛絕倫。

在他的演藝生涯中，從未犯過一次失誤。

有次，馬戲團計劃為一群顯赫人士獻藝，高空鋼索行走自然被列為重點項目。

瓦倫達覺得，如果能在這場表演中大放異彩，將為自己和馬戲團帶來前所未有的聲譽，于是他抱著必勝的決心為表演做精心準備。

然而，在那天的表演中，瓦倫達的表現卻出乎所有人的意料。

他失去了往日的從容與穩健，甚至在執行一些平常輕松完成的動作時也顯得力不從心。

最終，他從高空鋼索上失足墜落，不幸身亡。

事后，瓦倫達的妻子在接受采訪時說，丈夫太渴望出色地完成這次表演，反而沒法專心，過度求勝，于是引發了悲劇的發生。

人這一生，太看重結果，就會陷入無盡的擔憂，反而容易事與愿違。

與其過多在意輸贏，不妨用玩家心態放開對結果的執著。

看書時，不妨放下要“看完一本書”的心態，沉下心來思考字里行間蘊藏的智慧；

旅行時，不以打卡為目的，不把行程安排得太滿，讓自己真正沉浸在高山、大海和草原里，擁抱自由。

世界本身就是個巨大的游樂場，身為過客的我們不過是體驗者。

無論際遇好壞，當你用玩家的心態樂在其中，才會發現：

平日所忽視的美好，亦會為當下帶來無窮的力量。

人生這場游戲中，有太多大大小小的關卡。

小的時候害怕考試不及格，畢業后擔心找不到工作，到了一定年紀了焦慮沒房沒車……

每一個關卡，我們都在害怕，怕輸，怕失敗，怕被嘲笑。

然而人世間，不管好壞，沒有一樣東西可以永恒不變。

恰如每一場游戲都會有輸贏，一局失利，并非窮途末路。

贏家不會永遠穩坐勝者寶座，而敗者亦非永無翻盤之日。

勝負面前，既要拿得起，也要放得下。思維輕盈了，人才會松下來，改變和創造進而涌現。

被稱為“商業鬼才”的羅永浩，便把“玩家心態”演繹得淋漓盡致。

這些年，他曾涉足多個領域：教英語，制造手機，開發社交軟件，然而這些嘗試最終都未能如愿，甚至使其一度背負了高達6億的巨額債務。

有網友嘲諷他是“創業冥燈”，意思是羅永浩做哪一行虧哪一行。

可他并沒有因此而自暴自棄，即便出局了，也會坦然面對失敗，從容等待下次應戰的機會。

這種享受游戲過程的心態，讓羅永浩發現更多的好玩體驗。

后來他開始嘗試直播帶貨、上脫口秀，不到三年便還清了所有的債款。

就在大家都以為他就此停止折騰，沒想到他又開始探索AR技術又一次開啟新的挑戰。

正如楊瀾所說：“人生如此豐富，豈能用輸贏一語概括？除了贏家和輸家，難道我們不能做個玩家？”

很多時候，命運起起落落，成敗不過一瞬，但到場的經歷卻完完全全屬于自己。

能夠隨著際遇變化不斷學習，進行自我迭代，分解人生每一個的目標，充分發揮自我的潛能，在時間的維度里再回頭看，享受過程的喜悅早已超越了對輸贏的期待。

確保自己不下牌桌，也不拿勝負定義人生，怡然地奔赴在歲月里。

哪怕遭逢困厄，也能插電重啟，以玩家心態看得失，何嘗不是某種意義上的“贏家”。

工作中，你是否也有過這樣的時刻：

在沒有靈感的時候，越是苦思冥想，越是想不出來；在沒有解決困惑的時候，越是緊張慌亂，越是容易忙中出錯。

要知道，適當地休憩并不是懈怠，而是給自己創造重新積攢能力的契機，然后更好地啟程。

與其為了完成任務而茶飯不思，倒不如堅守“玩家心態”，在合適的時候按下暫停鍵，給思緒留白，反而更容易涌現出新思路。

自媒體作者@梁爽曾分享過一段親身經歷。

那段時間，她正忙于新書的出版，肩上的擔子沉重，因為她知道這本書不僅只有自己的努力，更是整個出版團隊的智慧和汗水。

為了不負眾望，梁爽每天都早出晚歸，甚至周末都在工作，幾乎沒有休息時間。

每當疲憊至極的時候，她就不斷鞭策自己：“倘若休息，之前的所有付出就會付諸東流?！?/p>

在持續的高壓下，梁爽連片刻的休憩都不敢有，即使偶爾的閑暇也會讓她心生愧疚。

然而，這種透支式的工作方式很快就讓她的身體亮起了紅燈。

終于有一天，梁爽差點暈倒過去，那一刻，她毅然決定放下手頭的工作，給自己放了個假。

好好睡了一覺，醒來后看了一部喜劇電影，還出門爬了山。

驚喜的是，她突然發現自己的狀態煥然一新，不僅寫作靈感如泉涌，連身體也重新恢復了活力。

不禁想到一句話：“人生如同一場馬拉松比賽，如果我們用短跑的速度去沖刺，那勢必是跑不遠的。”

許多人覺得加倍努力才能擁有更多的東西，一旦中途停下，便會倍感焦慮。

其實不然，真正的“人生玩家”們，在高壓重負之下，他們更懂得適時放慢腳步。

片刻的停歇，一時的休整，是為了蓄積更多的能量，積攢更多的經驗，在復盤和審視中，尋找突破的契機。

用更充沛的精力激發自身的潛能，將視野和認知不斷提升，從而做出更為睿智的抉擇，如此自然事半功倍。

世態隨時劇變，無論工作還是生活，時刻記得給自己留存量，精力也好，體力也罷，懂得玩家之道，便學會了修身之道。

只有內核穩固了，釋放出的力量，才能在現實的風起云涌中，不慌不忙地安然應對。

主持人易立競說過：“松弛不是說得過且過，而是我會盡人事，而后我會聽天命?！?/p>

世上沒有絕對好的人生，也沒有完全值得羨慕的人生，各有各的隱晦與皎潔。

越是追求滿分，越會背離美好的生活。

只有明白“人生如游戲，游戲亦如人生”的道理，才能從容走過歲月，翻過山丘。

那些總以為天大的事，張弛有度慢慢走，總會抵達終點。

在這光怪陸離的人間，愿你我做人生的玩家，始終不疾不徐，擁有生活別樣的松弛。

點個「在看」，跟各位書友共勉。

作者 | 莫妮卡，閱己、越己、悅己，一個熱愛生活，喜歡挑戰自己的女生。

排版 | 余景

圖片 | 圖蟲創意