醫(yī)生，我每天晚上總是要起來(lái)四五次去上廁所，一晚上下來(lái)，根本睡不好，這是怎么回事呢？65歲的老張來(lái)到醫(yī)院尋求幫助。

通過(guò)檢查，醫(yī)生很快發(fā)現(xiàn)了元兇，原來(lái)，導(dǎo)致老張夜尿次數(shù)增多的真正原因其實(shí)是前列腺癌。

醫(yī)生說(shuō)，前列腺癌常常合并前列腺的異常增大，增大的前列腺很容易壓迫尿道，隨著時(shí)間的推移，就會(huì)導(dǎo)致尿頻、尿急和排尿困難的癥狀，到了夜里，患者尿頻的癥狀會(huì)更加明顯，嚴(yán)重的尿頻，很容易影響到患者的生活質(zhì)量，長(zhǎng)期如此，健康就會(huì)受到很大的影響。

問(wèn)題來(lái)了，“有夜尿”與“沒(méi)有夜尿”的人，哪個(gè)會(huì)更健康？

很多人不知道正常的夜尿次數(shù)到底是多少？醫(yī)生提醒，正常的夜尿次數(shù)是0-2次，如果夜尿次數(shù)大于或等于3次，就是夜尿頻繁，這是一種不正常的現(xiàn)象，必須要高度重視。

那么，常見(jiàn)的引起夜尿次數(shù)的原因是什么呢？

首先，大家要排除是不是生理因素引起的夜尿次數(shù)增多，如果睡前喝了很多水，所以睡前喝了碳酸飲料、咖啡或濃茶，它們都可能導(dǎo)致尿量的增多，會(huì)讓你晚上頻繁起床上廁所。

不過(guò)，只要你能避免攝入這些，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的夜尿次數(shù)能很快改善，這就屬于生理因素導(dǎo)致的夜尿次數(shù)增多。

其次，要警惕疾病導(dǎo)致的夜尿次數(shù)增多，像前列腺增生、前列腺癌、前列腺炎等疾病均可導(dǎo)致夜尿次數(shù)增多，大家要引起重視，除了夜尿次數(shù)增多以外，常常還合并排尿困難，尿急；有些疾病，比如尿路感染、膀胱炎、腎炎等，也會(huì)導(dǎo)致夜尿次數(shù)增多，除了尿頻以外，患者還會(huì)出現(xiàn)尿急尿痛發(fā)熱的癥狀；有些人是罹患了慢性腎病，比如慢性腎小球腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等，當(dāng)出現(xiàn)腎功能衰竭的時(shí)候，在前期會(huì)出現(xiàn)多尿的現(xiàn)象。

當(dāng)然，其他的疾病也會(huì)引起夜尿次數(shù)增多，比如糖尿病，由于尿里有大量的葡萄糖，很容易引起滲透性利尿；尿崩癥是由于下丘腦-神經(jīng)垂體病變引起精氨酸加壓素（AVP）又稱抗利尿激素（ADH）不同程度的缺乏，或由于多種病變引起腎臟對(duì)AVP敏感性缺陷，導(dǎo)致腎小管重吸收水的功能障礙的一組臨床綜合征，它也會(huì)導(dǎo)致夜尿次數(shù)增多的現(xiàn)象。

最后，如果一個(gè)人的睡眠不好，精神壓力特別大，晚上也容易出現(xiàn)頻繁早醒的現(xiàn)象。

0-2次的夜尿，都被認(rèn)為是正常的生理現(xiàn)象，大家不必有過(guò)多的擔(dān)心，很多人有這樣的疑問(wèn)，晚上起來(lái)上廁所，會(huì)不會(huì)影響睡眠質(zhì)量？

一般不會(huì)，判斷夜尿到底正常不正常，還有一個(gè)很重要的參考，那就是起來(lái)排尿以后，很快又能入睡，不會(huì)出現(xiàn)夜尿以后就無(wú)法入睡的現(xiàn)象。

第一，睡覺(jué)之前不要再喝很多水，也不要喝其他的飲品

如果你想擁有一個(gè)不錯(cuò)的睡眠質(zhì)量，那么睡前就不用喝太多水，也不要喝碳酸飲料、咖啡、濃茶這樣的飲品，因?yàn)樗鼈兌加锌赡軐?dǎo)致夜尿次數(shù)增多，從而影響到你的睡眠。

第二，堅(jiān)持早睡早起的好習(xí)慣，不要熬夜，經(jīng)常熬夜的人，往往精神壓力比較大，這樣的人，容易出現(xiàn)夜間尿液增多的現(xiàn)象。

第三，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓自己稍微累一點(diǎn)，睡眠質(zhì)量會(huì)改善，這樣晚上起來(lái)的次數(shù)會(huì)少一點(diǎn)

第四，對(duì)于疾病導(dǎo)致的夜尿次數(shù)增多，一定要及時(shí)到醫(yī)院查明病因，千萬(wàn)不要一拖再拖。