醫生，我每天晚上總是要起來四五次去上廁所，一晚上下來，根本睡不好，這是怎么回事呢？65歲的老張來到醫院尋求幫助。

通過檢查，醫生很快發現了元兇，原來，導致老張夜尿次數增多的真正原因其實是前列腺癌。

醫生說，前列腺癌常常合并前列腺的異常增大，增大的前列腺很容易壓迫尿道，隨著時間的推移，就會導致尿頻、尿急和排尿困難的癥狀，到了夜里，患者尿頻的癥狀會更加明顯，嚴重的尿頻，很容易影響到患者的生活質量，長期如此，健康就會受到很大的影響。

問題來了，“有夜尿”與“沒有夜尿”的人，哪個會更健康？

很多人不知道正常的夜尿次數到底是多少？醫生提醒，正常的夜尿次數是0-2次，如果夜尿次數大于或等于3次，就是夜尿頻繁，這是一種不正常的現象，必須要高度重視。

那么，常見的引起夜尿次數的原因是什么呢？

首先，大家要排除是不是生理因素引起的夜尿次數增多，如果睡前喝了很多水，所以睡前喝了碳酸飲料、咖啡或濃茶，它們都可能導致尿量的增多，會讓你晚上頻繁起床上廁所。

不過，只要你能避免攝入這些，你會發現自己的夜尿次數能很快改善，這就屬于生理因素導致的夜尿次數增多。

其次，要警惕疾病導致的夜尿次數增多，像前列腺增生、前列腺癌、前列腺炎等疾病均可導致夜尿次數增多，大家要引起重視，除了夜尿次數增多以外，常常還合并排尿困難，尿急；有些疾病，比如尿路感染、膀胱炎、腎炎等，也會導致夜尿次數增多，除了尿頻以外，患者還會出現尿急尿痛發熱的癥狀；有些人是罹患了慢性腎病，比如慢性腎小球腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病等，當出現腎功能衰竭的時候，在前期會出現多尿的現象。

當然，其他的疾病也會引起夜尿次數增多，比如糖尿病，由于尿里有大量的葡萄糖，很容易引起滲透性利尿；尿崩癥是由于下丘腦-神經垂體病變引起精氨酸加壓素（AVP）又稱抗利尿激素（ADH）不同程度的缺乏，或由于多種病變引起腎臟對AVP敏感性缺陷，導致腎小管重吸收水的功能障礙的一組臨床綜合征，它也會導致夜尿次數增多的現象。

最后，如果一個人的睡眠不好，精神壓力特別大，晚上也容易出現頻繁早醒的現象。

0-2次的夜尿，都被認為是正常的生理現象，大家不必有過多的擔心，很多人有這樣的疑問，晚上起來上廁所，會不會影響睡眠質量？

一般不會，判斷夜尿到底正常不正常，還有一個很重要的參考，那就是起來排尿以后，很快又能入睡，不會出現夜尿以后就無法入睡的現象。

第一，睡覺之前不要再喝很多水，也不要喝其他的飲品

如果你想擁有一個不錯的睡眠質量，那么睡前就不用喝太多水，也不要喝碳酸飲料、咖啡、濃茶這樣的飲品，因為它們都有可能導致夜尿次數增多，從而影響到你的睡眠。

第二，堅持早睡早起的好習慣，不要熬夜，經常熬夜的人，往往精神壓力比較大，這樣的人，容易出現夜間尿液增多的現象。

第三，適當運動，讓自己稍微累一點，睡眠質量會改善，這樣晚上起來的次數會少一點

第四，對于疾病導致的夜尿次數增多，一定要及時到醫院查明病因，千萬不要一拖再拖。